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男人不生病的幸福生活

男人不生病的幸福生活
男が病気にならない生き方


作者  /  石原結實

譯者  /  劉又菘

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2012/04/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


男人不生病的幸福生活 其它優惠/消息


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內容簡介

日本NO.1的自然健康醫學專家‧石原結實博士
推薦給四十歲以上的男性
一個改變自己後半輩子的生活方式!

男人的健康戰略:下半身的運動鍛鍊與生活飲食
男人年過四十後,因為長期的飲食習慣與缺乏運動,造成身體肥胖。隨處可見的啤酒肚、腹部一層層的游泳圈,不只身材走樣、體力衰退,且伴隨而來的現代常見文明病,如高血壓、心臟病等,更是讓您的健康亮起紅燈。不良的飲食習慣,再加上鮮少運動的生活方式,不僅賠掉了身體的健康,更賠掉了夫妻之間的性〈幸〉福。是否該開始為自己、也為家人做打算了呢?

石原博士雖年過六十卻依然健步如飛,體力驚人,且性生活美滿,而能夠如此健康、擁有充沛活力的原因無二,就是長年都維持石原式鍛鍊法以及提升體溫的生活方式。而針對四十歲以上的男性,石原博士提出了五大策略:一、鍛鍊下半身;二、減肥瘦身;三、提升體溫;四、提升精力;五、治療不適症狀的食譜。

「男人的健康,決於下半身」輕鬆簡易的石原式鍛鍊法,配合書中圖解,輕易就可以上手。透過運動以及改變飲食,您就可以回到年輕時的自己,且身體更健康、精神更好。讓工作更加順利、讓夫妻生活更為圓滿。

只要正確鍛鍊下半身,強化大腿與臀部肌肉就能:

.增加男性荷爾蒙、強化性功能
.改善男性更年期問題
.提昇體温、基礎代謝力
.促進血流順暢、防止動脈硬化
.有效預防憂鬱症、失智症等
.提高集中力、工作效率up
.有效預防癌症、糖尿病、痛風、心肌梗塞、腦中風、失眠、肥胖、掉髮、不舉、高血壓、憂鬱症、攝護腺肥大症……等諸多擾人症狀

運用石原式鍛鍊法+提升體溫的生活方式,有效改善男人體質,把握下半身的性福。

本書特色
1.「男人的健康,決於下半身」,只要正確鍛鍊下半身、強化大腿與臀部肌肉,便能有效改善男人體質,讓身體更健康、精神更好,並且有效預防癌症、糖尿病、痛風、心肌梗塞、腦中風、失眠、肥胖、掉髮、不舉、高血壓、憂鬱症、攝護腺肥大症……等諸多擾人症狀。

2.石原式男人的健康戰略:下半身的運動鍛鍊與改變生活飲食,可改善男人更年期症狀,並提供治療男人不適症狀的食譜,可供參考。

3.男人都該讀59個提升精力維護健康的鐵則,運用石原式鍛鍊法+提升體溫的生活方式,有效改善男人體質,把握下半身的性福。

專家推薦
書田診所泌尿科主任/吳季如醫師







詳細資料

誠品26碼 /2680675828000
ISBN 13 /9789861775777
ISBN 10 /9861775773
EAN /9789861775777

頁數160
尺寸21.5X16.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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