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買到一個好枕頭 (圖解版)

買到一個好枕頭 (圖解版)
枕革命ひと晩で体が変わる


作者  /  山田朱織

譯者  /  林鍵鱗

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2011/09/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


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內容簡介

調高度、選材質、看形狀 挑枕頭祕訣大公開
枕頭的造型、材質、大小百百款,你是否看的眼花撩亂,不曉得該選哪個好?
在翻開本書之前,檢查你早上起床時是否有以下情形:
※酸痛症狀
肩膀痠痛、頭痛、脖子僵硬、手麻、手僵硬、肩膀痛到醒過來、早上開始顏面麻痺、耳朵痛、下顎不協調感、暈眩……
※失眠症狀
無熟睡感、半夜醒過來、時間還沒到就醒來、起床上廁所好幾次、提不起勁、不想去學校或公司、不容易翻身、睡相異常地糟……
※枕頭症狀
半夜將枕頭推開、調整枕頭(擠壓內容物、整形)、將頭移開枕頭、到了早上沒有睡在枕頭上……
這都是因為選錯枕頭造成的。只要換新枕頭,就能開啟新人生。

山田醫師教你掌握挑選枕頭3大要點,一夜好眠不是夢!
1、仰躺時脖子要與床面維持約10度傾斜角;側躺時,身體中心軸要與地面平行
2、枕面要平坦,以方便翻身。
3、枕頭不是一輩子的物品,要隨時適當調整。

12名失眠患者親身見證,給總是選不到好枕頭和不知道該怎麼選好枕頭的人,教你如何挑到適合自己的愛枕。

本書特色

1.書中內容經過實驗驗證,加上作者行醫經驗的累積,文字淺顯易懂,並不會難以理解。
2.圖表說明睡眠障礙的原因、造成的身體不適症狀,清楚明白,也易於讀者用來自我檢視。
3.12名失眠患者親身見證,實際的病例介紹,更具說服力,並且有說明枕頭與疾病之間的關係,以及如何改善。







詳細資料

誠品26碼 /2680607337006
ISBN 13 /9789861775142
ISBN 10 /9861775145
EAN /9789861775142

頁數208
尺寸22.5X16.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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