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人體經絡瑜伽

人體經絡瑜伽


作者  /  蔡祐慈

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2010/07/23

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


人體經絡瑜伽 其它優惠/消息


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內容簡介

窺探人體經絡『通則不痛』
——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善

暢銷書 瑜伽女王蔡祐慈最新力作!
發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙~
瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!

你知道,當你做……
「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?
「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?
作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善身體的不同症狀。
本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式,並繪出各種體式會拉到的經絡穴位,讓讀者在做瑜伽時,也能清楚了解自己拉到了哪條經絡;欲改善身體各種不適的讀者,也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。

本書特別收錄:
◎七天經絡瑜伽:
跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身
* 適合初學者的一週課程
* 適合有基礎學員的一週課程
* 適合進階者的一週課程

◎天天有「經絡瑜珈」:
只用十分鐘,保持一天滿滿好活力
* 晨起十分鐘甦醒操
* 睡前十分鐘放鬆助眠操
* 辦公室十分鐘肩頸解壓操







詳細資料

誠品26碼 /2680515063004
ISBN 13 /9789861773186
ISBN 10 /9861773185
EAN /9789861773186

頁數192
尺寸21.5X16.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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