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作者書籍
彭溫雅醫師的二十四節氣養生書: 台灣在地藥材、食材及穴位養生法

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書: 台灣在地藥材、食材及穴位養生法


作者  /  彭溫雅

出版社 / 臺灣商務印書館股份有限公司

出版日期 / 2016/06/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 79折, NT$ 300

※ 有庫存可銷售


彭溫雅醫師的二十四節氣養生書: 台灣在地藥材、食材及穴位養生法 其它優惠/消息


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內容簡介

‧一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。
‧繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。
‧彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的生長地,帶你認識原汁原味的本土二十四節氣飲食文化。
‧去蕪存精,最特別的二十四節氣養生書,搭配穴位養生,繪製一目瞭然的穴位按壓圖,讓你從最簡單的方式,身體力行二十四節氣養生法。


用在地食材照顧你及你家人的健康,用老祖宗的智慧過健康生活
二十四節氣是順時應景的養生方法,只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方,就可天天健康又樂活。
中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥材,
告訴你,養生就應該從日常生活中著手,
從認識當地藥材、當令食材開始,搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生,
才是累積健康哩程數的新觀念。
台灣也有自己生產的藥材與食材,從北到南,從東到西,都有新鮮又天然的本土藥草與蔬食。

彭溫雅醫師告訴你,最能輕鬆養生的方法就是「二十四節氣養生法」
只要在生活中落實本土食補,就能擁有健康與好氣色!
想要一年四季不感冒,就必須知道:春天是一年當中最容易感冒的時節,所以要提升免疫力;夏天要預防中暑及心悸,所以要注重養心;秋天要預防燥氣,所以要潤肺;冬天要補陽氣,所以要以背部面向陽光來養生。所以,一年四季都要為自己及家人的健康做防護。

只需要兩三樣食材或藥材,不必大費周章,
五分鐘之內完成一道日常家庭養生的飲食料理。

對付白露時節口乾舌燥的病症,可以簡單用一道藥膳來緩和:
【玄參燉豬肉】
步驟一:取玄參片洗淨用紗布包好,與豬肉塊同煮1小時,取出豬肉塊切片備用,步驟二:將油鍋入薑、蔥炒,再放入豬肉片,加酒少許即可。

「手」是最方便、最天然的養生工具,
每天只要花兩三分鐘,就可以達到美容、舒緩病症、防患於未然的功效。
人的經絡是大自然的恩賜,十二經絡與二十四節氣相對應,只要在節氣當下,適當用手按壓相對應的穴位,就可以達到養生的效果、預防各個季節容易侵入身體的病症!

延伸閱讀
《回春抗老:彭溫雅的中醫養生術》(臺灣商務印書館,2014)







詳細資料

誠品26碼 /2681326018009
ISBN 13 /9789570530476
ISBN 10 /9570530472
EAN /9789570530476

頁數336
尺寸17X22CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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