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作者書籍
動手動腳活到老 (附光碟)

動手動腳活到老 (附光碟)


作者  /  邱柏豪

出版社 / 三民書局股份有限公司

出版日期 / 2016/09/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


動手動腳活到老 (附光碟) 其它優惠/消息



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內容簡介

◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操
◎只需一張椅子,就能安全地「坐著」活動全身
◎隨書附贈動作示範光碟、運動紀錄表,簡單就上手


本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面,規劃一套完整且有系統的動作。除了針對重點作提示,也附有貼心小叮嚀,讓長輩及在旁陪伴的家人能夠以輕鬆又兼顧安全的方式,建立熟齡者個人的體適能訓練模式;並借助多元輔助道具的操作與應用,養成專屬於您的運動技巧。







詳細資料

誠品26碼 /2681385050002
ISBN 13 /9789571461908
ISBN 10 /9571461903
EAN /9789571461908

頁數112
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份