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冠軍教練教你雕塑型男美肌

冠軍教練教你雕塑型男美肌
4スタンスボディメイキング


譯者  /  廣戸聡一/ 森信誉司/編; 林麗紅/譯

出版社 / 瑞昇文化事業股份有限公司

出版日期 / 2010/10/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 有庫存可銷售


冠軍教練教你雕塑型男美肌 其它優惠/消息


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內容簡介

歡迎加入四種姿勢理論的健美世界

各位鍛鍊身體的目的是什麼呢?是為了「想要變強壯」,還是想要變成大力士、想要增強體力、不想打輸架…?又或者,也許是想要提升平常所喜愛的棒球或足球等運動的水準。不管理由是什麼,一旦進行鍛鍊身體的訓練,就會感覺自己的身體更加結實。

人體的活動方式、活動順序並不是只有一種。事實上有四種。而進行肌力訓練最害怕的是運動傷害。原本是要鍛鍊身體,卻傷及腰腿、疲勞累積反而使體力變差,結果所有的努力都白費了。如何能夠避免受傷、而且提高運動技能的水準、鍛鍊出強健的體魄?能夠實現這樣的願望的就是『四種姿勢類型理論』。

找出適合自己的類型,就能將與生俱來的能力發揮到最大極限!透過『四種姿勢類型理論』,將受傷的危險性排除到最低、也能鍛鍊出自己理想中的體格。

1、完整的訓練計畫,增加鍛鍊效果—本書將人體活動方式及順序分為四種姿勢,針對不同類型提出完整的訓練計畫,循序漸進增強鍛練的效果。擺對姿勢、用對力,訓練更有效率!

2、詳細的動作分解,大量插圖說明—訓練最重要的就是採取正確的姿勢,本書詳細的動作分解與大量插圖,可以輔助讀者做好正確的訓練,避免徒勞無功甚至是運動傷害發生。








詳細資料

誠品26碼 /2680535626005
ISBN 13 /9789866185120
ISBN 10 /9866185125
EAN /9789866185120

頁數160
尺寸15X21X1CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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