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晚兩秒, 心自在: 長效養生內心禪, 寫給你的身心安頓祕訣

晚兩秒, 心自在: 長效養生內心禪, 寫給你的身心安頓祕訣


作者  /  張慶祥

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2012/12/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


晚兩秒, 心自在: 長效養生內心禪, 寫給你的身心安頓祕訣 其它優惠/消息


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內容簡介

◎生活禪翹楚◎
「晚兩秒,心自在」
林蒼生、金惟純、張德芬──特別推薦

一種面對情緒的根本心法
在任何情緒感受下,都能保有自在的能力
修心的同時達到養生效果


{佛陀孔孟老莊都在用的修心絕學}╳{超簡單四步驟},隨時隨地感受心的大自在!

◎孟子、老子、佛陀……中華老祖宗都知道的「祕密」!
觀察黃庭氣血,找回本性自在

古代聖賢身處逆境,為何仍能勇往直前?因為他們能內觀氣血!有了這個法寶,就不會被自身的情緒給打敗,現代人卻遺失了這門心的大智慧。
內心禪要你看清楚氣血的實相,不再將自身的分別心、貪嗔癡等情緒攀附於其上。氣血奔騰自奔騰、氣血沉悶就沉悶,若能接納生命能量的實相,自然能輕鬆自情緒中走出。
本書教你正確了解安頓身心的古傳法門,透過實際案例與經典解說,釐清「心」「氣」「情緒生成」等觀念的謬誤,將古聖賢的修心絕學盡收於心。


◎「晚兩秒四步驟」
輕鬆擺脫負面情緒,養生又能開發潛能

「內心禪」透過「晚兩秒四步驟」:覺知心情來了、用手按著黃庭、感受能量自由、繼續說話動作,來教導我們擺脫負面情緒;接著長養每個人的「精氣神」,最後引領我們將經典運用於日常生活中,使我們的人生獲得徹底的改變,開發無窮的潛力,於修心的同時又兼收養生之效。


◎淬鍊老祖宗智慧,送給每一位學習者的當下珍寶
「黃庭一竅」內心禪*

「內心禪」貫通古老神祕的「黃庭一竅」*,將古聖先賢內觀黃庭、得證解脫自在的心法,化為具體可行的禪修四步驟,不僅能解脫當下的煩惱罣礙,更直通歷代聖賢修性了命的性理心法,為現代人開發了一種面對情緒最為簡易而長效的方法。

(*「黃庭」的別稱很多,俗稱「心頭」,儒家稱「方寸」,佛家叫「靈山」,老子稱「黃庭」。)

「內心禪讓你在同一秒中擁有人的情感,同時享受覺者的安寧;也讓你在同一秒中擁有腦袋的思維,同時享有覺者的無念。」


★內心禪體驗分享★
「久違的終究解脫心法」──杭躍躍
我是一名精神科醫生,從醫以來已有十年,學習過十多種心理治療的技術和理論……我學習這麼多,就是想獲悉心理的真正祕密,這樣我可以完全解脫自己,也可以幫助別人完全解脫,從而獲得真正的自在。而內心禪讓我找到心中真正的祕密!

「晚兩秒,走出分手之苦」──青青
每當想起自己這些痛苦時,晚兩秒,拿起手放到胸口,看著裡面;每當想要恨那個人,往事隨畫面浮現在眼前時,將手放到胸口,看著裡面;每當想要和別人講述那段故事時,晚兩秒,拿起手放到胸口,看著裡面。
就這樣,一週過去了,我的姪女婷兒將因為胸口堵塞、胃部不適而開的大大小小藥片扔進垃圾桶,同時從痛苦中走了出來……後來,婷兒打了通電話給我,她說她知道了一個祕密:原來分手的痛苦是在「那裡」發生的。她又能笑了,她原本就是個愛笑的女孩兒……婷兒終於沒有辜負今年的春天,她的臉開始變得紅潤一些了……







詳細資料

誠品26碼 /2680742921009
ISBN 13 /9789861752945
ISBN 10 /9861752943
EAN /9789861752945

頁數224
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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