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作者書籍
窈窕身材,從健康脊椎開始

窈窕身材,從健康脊椎開始

陸文灝脊椎美形操

作者  /  陸文灝

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2005/05/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$270

售價 / 9折, NT$ 243

※ 無庫存


窈窕身材,從健康脊椎開始 其它優惠/消息


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內容簡介

脊椎健康,你就可以立刻跟贅肉和病痛說拜拜!
還能打造緊實迷人的身材,成為人見人愛的型男型女。

超值放送→ POWER YOGA脊椎美形VCD

脊椎健康,就算不上妝也有好氣色!

親愛的型男型女們,趕快看看你有以下症狀嗎?
◎眼睛無神、黑眼圈、斜眼
◎偏頭痛、記憶力差、常失眠
◎五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
◎高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
◎心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
◎便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
◎生理期症候群、不孕症、性病
◎平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
◎拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
◎駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛

別懷疑,這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔!
但也不用擔心,只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操,你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正,健康美麗自然來!
書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作,保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效!

■作者簡介

陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人,現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動,並負責師資培訓,曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。
專業認證包括:美國有氧運動協會(ACE)金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練,為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。
著有:《健康,美麗自然來》《健康魔法書》。
陸文灝瑜伽教室網址:www.pfyoga.com.tw








詳細資料

誠品26碼 /2611386312007
ISBN 13 /9789576799662
ISBN 10 /957679966X
EAN /9789576799662

頁數144
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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