首頁中文書生活健康養生 〉撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜: 日本醫學博士石川瑞惠親身實踐! 改善體質, 擺脫小病痛!
商品訊息
試閱
作者書籍
撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜: 日本醫學博士石川瑞惠親身實踐! 改善體質, 擺脫小病痛!

撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜: 日本醫學博士石川瑞惠親身實踐! 改善體質, 擺脫小病痛!
ちょっと具合のよくないときのごはん


作者  /  石川瑞惠/ 岩崎啟子 石川みずえ/ 岩﨑啓子

譯者  /  葉韋利

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2016/02/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 有庫存可銷售


撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜: 日本醫學博士石川瑞惠親身實踐! 改善體質, 擺脫小病痛! 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

利用食物營養素,提升免疫力與自癒力!
──身體狀況不佳時的必備寶典‧飲食保健的最佳指南──

對症「下廚」 ,不看病、不吃藥!找出身體需要的食物,就能自然恢復健康


本書是由「食療養生」專家-日本醫學博士石川瑞惠,與日本知名料理研究家-岩崎啟子,攜手打造的100道特效食譜,讓你養生的同時也能品嚐食物的美味。

感冒/食慾不振/腸胃不適/便秘/水腫/貧血/倦怠/眼睛疲勞/肩頸僵硬/失眠/壓力大/中暑/虛冷……書中針對常見的身體不適症狀,並根據食材本身的特性,充分利用其內含的營養成分,幫助你提升免疫力與自癒力、使身體的運行機制恢復正常,找回健康與活力!

食物代替藥方,天然又健康

作者在考量食譜時,除了使用常見食材,更注重不同症狀所需要的營養素,例如水腫時需要鉀;眼睛疲勞時需要花青素、維他命A和DHA;肩頸僵硬時需要維他命B1、E和C……等。再依照身體狀況選擇相應的食材,設計成兼具營養與美味的療癒食譜。

料理方便烹煮,簡單不費力
為了減少身體不適者烹調與收拾的負擔,食譜設計上盡量不使用太多種類的食材,加上步驟簡單,輕鬆不費力就能做出滋補的料理。

食材重點提示,效果易掌握
各食譜的食材總覽中,特別針對各種食材的療效進行說明,讓讀者清楚了解所使用的食材。此外,書中最後還附上【各類食材方便好用筆記】,隨時查找88種不同食材的效果都方便,讓你也能成為自己的營養師喔!







詳細資料

誠品26碼 /2681267520005
ISBN 13 /9789571365077
ISBN 10 /9571365076
EAN /9789571365077

頁數160
尺寸21X14.8CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


健康養生產品推薦

樂活學導論: 健康與永續的生活型態

何振盛/ 林晏如/ 周鴻騰/ 主編; 王琮賢/ 汪雅婷/ 林香君/ 張美櫻/ 許嘉殷/ 黃孔良/ 黃文聰/ 葉明勳

NT$450

85折, NT$383

芳香療法

譚鉉澕/ 謝炘樺/ 譚媛霓

NT$350

85折, NT$298




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品