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~小心!你的大腦可能「有毒」!~
真正讓大腦老化的不是年齡,而是源自日常生活積累的壓力。
【本書特色】
◎揭開腦部退化真相,從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。
◎舒緩環境、生理與精神壓力,打造陪伴自己走過健康百年的好身體。
◎專業醫師分享,全彩真人圖解伸展操、交叉運動操,跟著做、準沒錯!
真正讓大腦老化的不是年齡,而是源自日常生活積累的壓力。
【本書特色】
◎揭開腦部退化真相,從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。
◎舒緩環境、生理與精神壓力,打造陪伴自己走過健康百年的好身體。
◎專業醫師分享,全彩真人圖解伸展操、交叉運動操,跟著做、準沒錯!
內容簡介
~小心!你的大腦可能「有毒」!~
真正讓大腦老化的不是年齡,而是源自日常生活積累的壓力。
【本書特色】
◎揭開腦部退化真相,從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。
◎舒緩環境、生理與精神壓力,打造陪伴自己走過健康百年的好身體。
◎專業醫師分享,全彩真人圖解伸展操、交叉運動操,跟著做、準沒錯!
失智這件事,
並不是高齡者才需要擔心的課題,
也不會毫無預警地發生。
許多人在四、五十歲時,
開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況,
有些人甚至因此擔心,
自己會不會提早迎來失智問題。
本書由臨床專業醫師撰寫,
從根源剖析大腦退化機制,
針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力,
結合日常就能輕鬆做到的方法,
養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。
同時收錄簡易伸展操與交叉運動,
幫助活化神經、修復大腦。
失智並非一夕之間形成,
而是日積月累的生活習慣所造成的結果,
預防失智這件事,
從來不是等有所徵兆後才開始。
透過日常照護、習慣養成,
維持清晰敏銳的思緒,
帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅!
真正讓大腦老化的不是年齡,而是源自日常生活積累的壓力。
【本書特色】
◎揭開腦部退化真相,從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。
◎舒緩環境、生理與精神壓力,打造陪伴自己走過健康百年的好身體。
◎專業醫師分享,全彩真人圖解伸展操、交叉運動操,跟著做、準沒錯!
失智這件事,
並不是高齡者才需要擔心的課題,
也不會毫無預警地發生。
許多人在四、五十歲時,
開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況,
有些人甚至因此擔心,
自己會不會提早迎來失智問題。
本書由臨床專業醫師撰寫,
從根源剖析大腦退化機制,
針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力,
結合日常就能輕鬆做到的方法,
養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。
同時收錄簡易伸展操與交叉運動,
幫助活化神經、修復大腦。
失智並非一夕之間形成,
而是日積月累的生活習慣所造成的結果,
預防失智這件事,
從來不是等有所徵兆後才開始。
透過日常照護、習慣養成,
維持清晰敏銳的思緒,
帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅!
作者介紹
本間良子
Square Clinic院長。擔任日本抗老醫學會專科醫師暨評議員、美國抗老化醫學會研究員、美國發展障礙兒童生物治療學會研究員、日本醫師會認證產業醫師,以及日本內科學會會員。自聖瑪麗安娜醫科大學醫學系畢業後,進入該大學附設醫院綜合診療內科任職。活用照顧罹患腎上腺疲勞丈夫的經驗,將赴美深造的抗老化醫學應用於實務,從事營養指導工作。合著書籍包含《老化は「副腎」で止められた》、《ボケない人がやっている脳のシミを消す生活習慣》(青春出版社)、《孩子怎樣也講不聽?原因竟然是腎上腺疲勞!:有氣無力!過動沒定性!粗心大意!早上起不來!》(新自然主義、幸福綠光),以及《「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる!》(PHP研究所出版)等數部作品。
本間龍介
Square Clinic副院長。醫學博士。擔任日本抗老醫學會專科醫師暨評議員、美國抗老化醫學會研究員、美國發展障礙兒童生物治療學會研究員、日本醫師會認證產業醫師,以及日本內科學會會員。自聖瑪麗安娜醫科大學醫學系畢業後,完成該大學研究所醫學研究科課程。以自身曾飽受原因不明的重度疲勞感所苦為契機,師事於提倡「腎上腺疲勞(Adrenal Fatigue)」的威爾森博士(Dr. Wilson)。在日本率先開設腎上腺疲勞門診,每日致力於臨床診療與推廣腎上腺的保養。
Square Clinic院長。擔任日本抗老醫學會專科醫師暨評議員、美國抗老化醫學會研究員、美國發展障礙兒童生物治療學會研究員、日本醫師會認證產業醫師,以及日本內科學會會員。自聖瑪麗安娜醫科大學醫學系畢業後,進入該大學附設醫院綜合診療內科任職。活用照顧罹患腎上腺疲勞丈夫的經驗,將赴美深造的抗老化醫學應用於實務,從事營養指導工作。合著書籍包含《老化は「副腎」で止められた》、《ボケない人がやっている脳のシミを消す生活習慣》(青春出版社)、《孩子怎樣也講不聽?原因竟然是腎上腺疲勞!:有氣無力!過動沒定性!粗心大意!早上起不來!》(新自然主義、幸福綠光),以及《「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる!》(PHP研究所出版)等數部作品。
本間龍介
Square Clinic副院長。醫學博士。擔任日本抗老醫學會專科醫師暨評議員、美國抗老化醫學會研究員、美國發展障礙兒童生物治療學會研究員、日本醫師會認證產業醫師,以及日本內科學會會員。自聖瑪麗安娜醫科大學醫學系畢業後,完成該大學研究所醫學研究科課程。以自身曾飽受原因不明的重度疲勞感所苦為契機,師事於提倡「腎上腺疲勞(Adrenal Fatigue)」的威爾森博士(Dr. Wilson)。在日本率先開設腎上腺疲勞門診,每日致力於臨床診療與推廣腎上腺的保養。
規格
誠品貨碼 / 2683250571001
ISBN13 / 9789863709343
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789863709312
頁數 / 78
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(20MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
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