脂肪的祕密生命（暢銷改版）：最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響（曾獲博客來、誠品、泛科學當月選書，金石堂強力推薦） (電子書) | 誠品線上

脂肪的祕密生命（暢銷改版）：最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響（曾獲博客來、誠品、泛科學當月選書，金石堂強力推薦） (電子書)

內容簡介

內容簡介 前衛生署副署長、初日診所院長 宋晏仁教授屏東榮民總醫院營養科主任、中華民國營養師公會全國聯合會監事 許慧雅健美女大生 聯合推薦脂肪不是你想的那樣！生物化學博士為你揭開出人意表的脂肪科學！脂肪不僅有助於「轉大人」，也會讓你思想變得更成熟？擁有肥胖基因就沒救了嗎？女人要瘦就是比男人難？追求超低體脂率，當心骨質疏鬆、免疫力下降？怎麼做可以減去壞脂肪，增加好脂肪？少了脂肪，體重不只會增加兩倍，智力也會受影響？肥胖可能會「傳染」？手術抽出的脂肪恐怕會長回不好的地方？稍胖的病人在接受重大手術的預後情況，反而比體重正常的病人好？……你或許不喜歡脂肪，但你的身體可不是如此。事實上，你的身體內建了許多緊捉住脂肪不放的防禦機制！例如，脂肪能利用幹細胞再生，在它感覺受到威脅時也會奮力提高食慾以防被消滅，甚至利用細菌、遺傳與病毒來擴張版圖！想要瘦個十公斤？你得跟脂肪攜手合作，一味對抗絕非上策。塔拉博士解釋了你身上的脂肪如何影響你的食慾與意志力、它在受到攻擊時會如何頑強反抗，以及它為何總能快速重回你身上。《脂肪的祕密生命》糅合歷史觀點與最尖端的科學研究，揭露了脂肪的真實身分：它是個內分泌器官，而且只要存量組成、貯存部位得當，其實對健康大有助益。脂肪能促發青春期、延長壽命、幫助傷口癒合、讓生殖與免疫系統正常運作，甚至足以影響大腦尺寸、左右你的思想與情緒！塔拉闡述了遺傳、荷爾蒙、飲食、運動，以及歷史等複雜因素如何影響我們的體重。看完本書，你將大嘆，原來脂肪這個能將自己擴大千倍的器官擁有許多令人意外的功能與影響，也能從作者的個人經驗與書中所提個案中找到減重的可行方法。本書特色：◎本書曾獲博客來、誠品、泛科學當月選書，金石堂強力推薦◎文字深入淺出，有趣好讀，破除一般大眾對脂肪的錯誤觀念與迷思。◎富含知識性，含括所有關於脂肪的歷史、文化知識、醫學研究以及實用建議。各界好評：脂肪面前，人非生而平等。本書告訴你，同樣的減重療法與努力，為什麼有人成功，有人失敗。透過旁徵博引的科學證據，生化博士席薇亞．塔拉娓娓道來，哪些飲食、運動與休息的方式，可以克服肥胖基因的限制，戰勝因為年紀而荷爾蒙衰退的命運，治癒可能是「病毒或細菌所導致的肥胖 」。這是一本讓想要減重的人知其然，還能知其所以然的絕妙好書，本人按兩個讚大力推薦！——前衛生署副署長、初日診所院長 宋晏仁教授人類科技文明的進步為人類帶來幸福與便利的生活，作者運用生動的筆觸，將艱深的分子醫學以說故事的方式，賦予大眾望之卻步的「脂肪」嶄新的面貌，讓讀者輕鬆就對自己身體的構造之一「脂肪」有正確的認知，進而導正似是而非的觀念。本書兼具實用性、趣味性與可讀性，是值得一讀再讀的好書。——屏東榮民總醫院營養科主任、中華民國營養師公會全國聯合會監事 許慧雅本書透過簡潔但不失精準的章節編排與介紹，娓娓和大家道來，那我們喜歡的、討厭的、和我們一起度過歡笑也度過淚水的脂肪好朋友……相信等你看完這本書，你對這位「敵人」，一定會有一番完全不同的見解！——健美女大生終於，有一本書揭開脂肪的神祕面紗，探究它扮演什麼角色、為何難以擺脫，以及在每個人身上如何有著不同運作……這本書肯定會令那些因體重而自怨自艾的人有所啟發。——《出版者週刊》如作者席薇亞．塔拉的精湛文字所述，體脂肪不僅僅是個來者不拒的熱量倉庫，它的功用遠大於此。看完這本書，你會逐漸接受脂肪，一個飽受誤解卻對人體舉足輕重的器官。——大衛．路德維希（David Ludwig），哈佛醫學院博士、紐約時報評選暢銷書《減肥者的兩難》（Always Hungry?）作者多年來，我們一直認為體脂肪僅供儲存能量之用，但現代科學卻證明了它是人體最龐大的內分泌腺。這項如謎的器官傳達許多悖論與驚喜，對身體有害與否還視所在部位、顏色和基因組成而定。作者席薇亞．塔拉深入挖掘脂肪的奧祕，以詳盡且巧妙的闡述構成一本精彩之作。——歐薩瑪．哈姆迪（Osama Hamdy），喬斯林糖尿病中心醫務主任、《糖尿病的突破》（The Diabetes Breakthrough）作者若要智取體脂肪，你必須先了解它！透過正確的生活習慣、飲食及運動，你也能輕鬆減重並維持身材。這部令人愛不釋手且大開眼界的作品將帶領你走向聰明減重的道路。——麥可．丹辛傑（Michael Dansinger），波士頓塔芙茨醫學中心（Tufts Medical Center）糖尿病治療計畫創辦人席薇亞．塔拉博士在書中闡明與肥胖症的發展、預防與治療相關的重要觀念。對於有志研究脂肪與肥胖的非專業人士及學者，這本書不容錯過。——卡爾．拉維（Carl Lavie），醫學博士、《肥胖悖論》（The Obesity Paradox）作者身為一名生物化學家，席薇亞．塔拉藉由關於相撲選手、誇大其實的減重產業及基因組成等生動敘述，為讀者揭露了脂肪不為人知的祕密。讀完這本著作，你會發現在形形色色的身材中，脂肪都替我們扛下了許多重擔。——東尼．米桑聶克（Tony Miksanek），《書單》雜誌作者用淺顯易懂的文字解釋人體代謝機制，並將自己對最新肥胖研究的透徹考證穿插其中。本書除了寫給正與脂肪奮鬥的減重者，也值得其他讀者一窺究竟。——《科克斯書評》

作者介紹

作者介紹 作者簡介姓名:席薇亞．塔拉Sylvia Tara加州大學聖地牙哥分校生物化學博士，華頓商學院工商管理碩士。她的第一份工作是在麥肯錫公司任醫藥產業顧問，隨後在全球最大的兩家生物技術公司基因泰克（Genentech）和安進（Amgen）任科學專員。她主要研究老年癡呆症、癌症、肥胖症等病症，還在多家科學期刊上發表過論文。最近，她創立了《華頓醫療保健季刊》（Wharton Healthcare Quarterly），這是一本針對華頓商學院校友所做的醫療保健雜誌。翻譯作者簡介姓名:張馨方政大阿拉伯語文學系畢，英國愛丁堡翻譯研究碩士。專職譯者，熱愛旅行與翻譯，渴望在文字藝術中持續成長。譯文賜教：[email protected]。

產品目錄

產品目錄 自 序 緊身牛仔褲引 言 我們對於脂肪的觀感正在改變第一部 關於脂肪第一章 脂肪的功能超乎想像零脂肪女孩／認識脂肪的漫長之路／關於脂肪的入門知識／脂肪失養症的療法／脂肪不只一種／過猶不及／脂肪是構成細胞的要素／脂肪還能傳遞訊息第二章 脂肪會說話脂肪研究的發現／血液中的神祕物質／住院治療／科學是最終的解藥／終究必須出院／「我們做到了！」／萊拉的解藥第三章 我們的生命全繫於脂肪脂肪賦予我們生命／脂肪與骨骼相輔相成／大腦的尺寸與脂肪／脂肪保護我們／肥胖悖論：脂肪有助於長壽？第四章 好脂肪也會變壞脂肪脂肪過量如何有害健康／如何治癒壞脂肪／體型肥胖卻身體強健——相撲選手的生活／脂肪從未停止傳遞訊息／最後一試第五章 脂肪如何堅守在你的身體裡「醫生一點忙也幫不上！」／墨爾本學者的驗證／血液中的關鍵物質／抽脂手術的神話／與脂肪鬥志，誰輸誰贏？第二部 不是只有食物會害我們發胖第六章 細菌與病毒：體積雖小，威力強大罕見的印度雞禽案例／體重節節高升／前往美國深造／糖尿病患者的減重計劃／選擇實驗用的病毒／對付脂肪的新方法：不再推卸責任／病毒是怎麼造成脂肪增加？／真相有時是殘酷的／除了病毒之外，細菌也會造成脂肪增加／與體內的微生物合作第七章 都是我爸媽的錯——肥胖基因脂肪面前，人非生而平等／基因很威，但不是它說了算第八章 我是女人，所以我有脂肪女人的脂肪為何比男人多？／節食與運動治標不治本／性別與脂肪分布／為了與男性一樣精實，女性必須付出哪些代價？／男人這樣想，女人那樣想／婚禮過後，展望未來第九章 脂肪懂得傾聽年齡不同，脂肪也不同／脂肪可以接收訊息／強化對脂肪發出的信號／荷爾蒙補充療法的未來發展／以自然的方式強化信號／遭受塑膠製品危害的案例／脂肪是冥冥之中的安排第三部 那麼，解決之道是？第十章 控制脂肪的第一步：你可以怎麼做透過運動對抗基因、荷爾蒙與老化／為了荷爾蒙著想，你要吃得巧！／間歇性斷食／選擇有益體內微生物的食物／女人與食物／向成功減重者學習／飲食記錄的必要第十一章 以意志力戰勝脂肪自制力與肌肉一樣都能鍛鍊／誘惑綑綁／全新的開始／適度就好／不確定性與壓力／設定有意義的目標第十二章 控制脂肪的第二步：我如何實行 我怎麼做第十三章 脂肪的未來 減重不是一個人的事致謝參考書目

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最佳賣點

最佳賣點 : 前衛生署副署長、初日診所院長  宋晏仁教授
屏東榮民總醫院營養科主任、中華民國營養師公會全國聯合會監事  許慧雅
健美女大生  聯合推薦

脂肪不是你想的那樣！生物化學博士為你揭開出人意表的脂肪科學！

脂肪不僅有助於「轉大人」，也會讓你思想變得更成熟？
擁有肥胖基因就沒救了嗎？女人要瘦就是比男人難