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心理學大師、REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）理情行為治療法創始者亞伯．艾里斯親傳弟子力作
本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作
AI世代的父母是比以往更焦慮的父母。家長們們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子
本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作
AI世代的父母是比以往更焦慮的父母。家長們們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子
內容簡介
心理學大師、REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）理情行為治療法創始者亞伯．艾里斯親傳弟子力作
本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作
AI世代的父母是比以往更焦慮的父母。家長們們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子安穩地長大成為卓越人物。街頭櫛次鱗比的補習班廣告，網路上令人眼花撩亂的訊息，家長要如何選擇呢？真令家長頭痛啊！
然而，家長現在的投資與付出的努力，真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎？父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎？是不是該先想一想未來世界是什麼狀況？需要什麼樣的條件才能適應生存呢？是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況，再來規劃孩子的學習呢？
現代父母也非常用心經營親子關係，希望跟好好孩子溝通，培養如同朋友般的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為！對自己期待高越高的家長，失望相對就越大。
其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法，可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT（理情行為治療）的基本概念。
作者武自珍老師是心理學大師、REBT創始者亞伯．艾里斯親傳弟子，也曾在生命線和學生諮商中心，做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來，便經常進行各種親子關係講座，也因為諮商心理師的身分，她輔導過各式各樣的家庭和親子案例。因為師承艾里斯，所以她將REBT應用於親子關係上，用REBT理情行為治療法來解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係，成效卓著。
REBT中所謂的ABCDE，簡單來說分別指：
A （Activating Event ，引發事件） ：每天碰到的事情，也就是情緒引發事件。例如，王小姐走在路上，被人撞了，東西被摔壞了，是一件很不愉快的事情。
B （Belief， 信念） ：對A引發事件相關的想法。碰到一個引起情緒的事情，人自然在腦中浮起一連串的想法。一般我們意識到的，大概是這些直接的反應。但是我們會自然地繼續想下去。這時候對行為的解釋，假定他的動機、對你的意義等等就開始出現。例如，王小姐認為撞到她的人是故意的，是有意傷害她的等等。
C （Consequence Emotion，情緒結果） ：就是A加上B引起你的心情反應和結果。例如，王小姐原先的生氣，以及後來發現原來對方是因為有急事而撞到她的歉疚之情。
D （Dispute，駁斥、質疑） ：系統化地質疑自己的認定，也就是我們可以學習去挑戰自己想法的真實性及功能性，其中包括有沒有想到的、沒有考慮到的、應該想到的、最好能想到的，可以讓我們心情變好的一些想法。
E （Effective Philosophy，具功能新觀念） ：合情合理更新過的想法。例如，「雖然我希望孩子能夠更主動去做功課，但是現在我也瞭解他只是個正常的孩子，不喜歡有壓力的工作，就像我一樣！」
本書集結武自珍老師多年來的實務經驗，以各種案例故事，一一分析其ABCDE，讓讀者得以依據親子的各種情境來轉換想法，是專業又實用的親子教養書。
【好評推薦】
東海大學工業工程與經營資訊學系退休副教授 王偉華
家扶基金會前執行長 何素秋
國際生命線台灣總會名譽理事長 陳宇嘉
大大的推薦這本書，不僅是對年輕的父母，或即將成為父母的年輕朋友們，讀後對孩子的教養會有很大的幫助；即便是像我這樣年紀的朋友，讀完也會對人生的過程有了豁然開朗的體悟。──東海大學工業工程與經營資訊學系退休副教授 王偉華
武老師數十年前引進「理情行為治療法」，成為許多助人作者在實務工作的利器，特別是充分運用在現代父母操煩不斷的親子關係議題上，這本《別當除草機父母》的出版，不僅能帶給許多父母在生活上最直接的引導，還能化解許多心中的疑惑，並強調親子互動的情緒處理及方法的運用。──家扶基金會前執行長 何素秋
本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作
AI世代的父母是比以往更焦慮的父母。家長們們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子安穩地長大成為卓越人物。街頭櫛次鱗比的補習班廣告，網路上令人眼花撩亂的訊息，家長要如何選擇呢？真令家長頭痛啊！
然而，家長現在的投資與付出的努力，真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎？父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎？是不是該先想一想未來世界是什麼狀況？需要什麼樣的條件才能適應生存呢？是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況，再來規劃孩子的學習呢？
現代父母也非常用心經營親子關係，希望跟好好孩子溝通，培養如同朋友般的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為！對自己期待高越高的家長，失望相對就越大。
其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法，可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT（理情行為治療）的基本概念。
作者武自珍老師是心理學大師、REBT創始者亞伯．艾里斯親傳弟子，也曾在生命線和學生諮商中心，做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來，便經常進行各種親子關係講座，也因為諮商心理師的身分，她輔導過各式各樣的家庭和親子案例。因為師承艾里斯，所以她將REBT應用於親子關係上，用REBT理情行為治療法來解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係，成效卓著。
REBT中所謂的ABCDE，簡單來說分別指：
A （Activating Event ，引發事件） ：每天碰到的事情，也就是情緒引發事件。例如，王小姐走在路上，被人撞了，東西被摔壞了，是一件很不愉快的事情。
B （Belief， 信念） ：對A引發事件相關的想法。碰到一個引起情緒的事情，人自然在腦中浮起一連串的想法。一般我們意識到的，大概是這些直接的反應。但是我們會自然地繼續想下去。這時候對行為的解釋，假定他的動機、對你的意義等等就開始出現。例如，王小姐認為撞到她的人是故意的，是有意傷害她的等等。
C （Consequence Emotion，情緒結果） ：就是A加上B引起你的心情反應和結果。例如，王小姐原先的生氣，以及後來發現原來對方是因為有急事而撞到她的歉疚之情。
D （Dispute，駁斥、質疑） ：系統化地質疑自己的認定，也就是我們可以學習去挑戰自己想法的真實性及功能性，其中包括有沒有想到的、沒有考慮到的、應該想到的、最好能想到的，可以讓我們心情變好的一些想法。
E （Effective Philosophy，具功能新觀念） ：合情合理更新過的想法。例如，「雖然我希望孩子能夠更主動去做功課，但是現在我也瞭解他只是個正常的孩子，不喜歡有壓力的工作，就像我一樣！」
本書集結武自珍老師多年來的實務經驗，以各種案例故事，一一分析其ABCDE，讓讀者得以依據親子的各種情境來轉換想法，是專業又實用的親子教養書。
【好評推薦】
東海大學工業工程與經營資訊學系退休副教授 王偉華
家扶基金會前執行長 何素秋
國際生命線台灣總會名譽理事長 陳宇嘉
大大的推薦這本書，不僅是對年輕的父母，或即將成為父母的年輕朋友們，讀後對孩子的教養會有很大的幫助；即便是像我這樣年紀的朋友，讀完也會對人生的過程有了豁然開朗的體悟。──東海大學工業工程與經營資訊學系退休副教授 王偉華
武老師數十年前引進「理情行為治療法」，成為許多助人作者在實務工作的利器，特別是充分運用在現代父母操煩不斷的親子關係議題上，這本《別當除草機父母》的出版，不僅能帶給許多父母在生活上最直接的引導，還能化解許多心中的疑惑，並強調親子互動的情緒處理及方法的運用。──家扶基金會前執行長 何素秋
產品目錄
〈推薦專文〉瞭解自己和孩子心中的「小劇場」 東海大學工業工程與經營資訊學系退休副教授 王偉華
〈推薦專文〉實務與理論兼具的親子關係指引 家扶基金會前執行長 何素秋
〈前言〉現代爸媽，請不要太焦慮
第一部 別讓情緒破壞你的用心
01 新一代父母新現象
02 認真父母的情緒挑戰
03 情緒與期待的關係
04 親子互動中隱藏的合情理與不合情理的信念
05 對行為的習慣性解釋造成情緒高漲
06 改變想法內容，可以轉換情緒程度
07 健康家庭不是沒有情緒壓力，而是會智慧地處理
第二部 REBT親子關係解方──練習用ABCDE轉換你的心情吧！
08 ABCDE掌握你的情緒
09 情緒ABCDE起步走！
10 新手媽媽的苦惱，怎麼這麼累啊！──因為你愛的人增多了
11 這個孩子存心跟我作對！──他只是個平凡有情緒的孩子！
12 我大聲吼叫，太失敗了！──不是失敗，只是一時受不了了！
13 兄弟為什麼不能相親相愛？──因為他們是兄弟
14 孩子大吼大叫，他有情緒障礙嗎？──他只是個正在發展情緒的孩子
15 被孩子臉書封殺，孩子不信任我！──他們只是長大了
16 老師不能多體諒孩子一點嗎？──老師也是人！
17 兒子為什麼有心事都不跟我說？──孩子也是會擔心媽媽煩惱的
18 真受不了溺愛孩子的另一半──要怎麼樣想呢？
19 先生跟我管教方式不一樣，找我麻煩！──真的是這樣嗎？
20 怎麼一點都不緊張？──所以越緊張考得越好？
21 這是什麼態度？──只是一個受挫有人性孩子的態度
22 為什麼不認真練琴？──因為不是他選擇學鋼琴的
23 要怎麼跟青少年孩子說話啊？──太多改變使他們情緒波動
24 孩子為什麼不聽話，意見這麼多？──因為他準備成為大人了
第三部 不看眼下看未來──培養孩子成為未來世界的卓越者
25 現在父母為孩子準備的真的是未來需要的嗎？
26 面對新時代，需要新觀念
27 培養孩子任性，還是韌性？
28 協助孩子超越自我設限
29 成為孩子的啦啦隊長──如何鼓勵孩子？
30 培養孩子負責任的習慣
31 愛與管教從傾聽開始
32 培養孩子獨特性，成為他的優勢
33 開始認識孩子的優勢
34 情商高是未來領袖的特質
35 培養關心協助的溫暖性格
36 生命價值感的肯定力
37 會過日子是健康的關鍵
〈結語〉父母的眼光與孩子的將來
〈推薦專文〉實務與理論兼具的親子關係指引 家扶基金會前執行長 何素秋
〈前言〉現代爸媽，請不要太焦慮
第一部 別讓情緒破壞你的用心
01 新一代父母新現象
02 認真父母的情緒挑戰
03 情緒與期待的關係
04 親子互動中隱藏的合情理與不合情理的信念
05 對行為的習慣性解釋造成情緒高漲
06 改變想法內容，可以轉換情緒程度
07 健康家庭不是沒有情緒壓力，而是會智慧地處理
第二部 REBT親子關係解方──練習用ABCDE轉換你的心情吧！
08 ABCDE掌握你的情緒
09 情緒ABCDE起步走！
10 新手媽媽的苦惱，怎麼這麼累啊！──因為你愛的人增多了
11 這個孩子存心跟我作對！──他只是個平凡有情緒的孩子！
12 我大聲吼叫，太失敗了！──不是失敗，只是一時受不了了！
13 兄弟為什麼不能相親相愛？──因為他們是兄弟
14 孩子大吼大叫，他有情緒障礙嗎？──他只是個正在發展情緒的孩子
15 被孩子臉書封殺，孩子不信任我！──他們只是長大了
16 老師不能多體諒孩子一點嗎？──老師也是人！
17 兒子為什麼有心事都不跟我說？──孩子也是會擔心媽媽煩惱的
18 真受不了溺愛孩子的另一半──要怎麼樣想呢？
19 先生跟我管教方式不一樣，找我麻煩！──真的是這樣嗎？
20 怎麼一點都不緊張？──所以越緊張考得越好？
21 這是什麼態度？──只是一個受挫有人性孩子的態度
22 為什麼不認真練琴？──因為不是他選擇學鋼琴的
23 要怎麼跟青少年孩子說話啊？──太多改變使他們情緒波動
24 孩子為什麼不聽話，意見這麼多？──因為他準備成為大人了
第三部 不看眼下看未來──培養孩子成為未來世界的卓越者
25 現在父母為孩子準備的真的是未來需要的嗎？
26 面對新時代，需要新觀念
27 培養孩子任性，還是韌性？
28 協助孩子超越自我設限
29 成為孩子的啦啦隊長──如何鼓勵孩子？
30 培養孩子負責任的習慣
31 愛與管教從傾聽開始
32 培養孩子獨特性，成為他的優勢
33 開始認識孩子的優勢
34 情商高是未來領袖的特質
35 培養關心協助的溫暖性格
36 生命價值感的肯定力
37 會過日子是健康的關鍵
〈結語〉父母的眼光與孩子的將來
作者介紹
作者簡介
姓名:武自珍
畢業於美國匹茲堡大學社會工作碩士，美國維吉尼亞州老道明大學輔導與諮商碩士，美國匹茲堡長老神學院宗教研究所肄業。
REBT理情行為療法創始人艾里斯（Albert Ellis）博士直接授業的弟子，擁有理情行為療法治療師及國際督導師證書的華人心理師。
現任：
臺灣認證諮商心理師、中國認證高級心理諮詢師、國際認證合情合理行為治療諮商心理治療師暨訓練督導師、亞伯．艾里斯學院協同訓練導師、美國認證心理重創復健專家、司提反教會關懷事工教師、好消息電視臺家庭關懷專線課程訓練講師、好消息電視臺「幸福學堂」主持暨單元編寫人。
武教授數十年從事臨床心理諮詢實務工作，先後在生命線、學生諮商中心、幸福家庭推廣中心，做個案協談及團體治療的實務工作。協助個案來自各種行業及年齡。
並且於臺灣兩大諮詢機構張老師及生命線，陸續推出合情合理行為治療法的訓練課程，並於各地醫院、心理衛生單位及社會福利單位進行在職訓練。
曾任：
東海大學學務長、東海大學社會工作系系主任、臺灣東海大學社工系副教授、東海大學學生諮商中心主任、東海大學幸福家庭推廣暨研究中心主任、臺中市生命線主任、臺灣世界展望會董事、家扶中心會務顧問、全國生命線會務顧問、臺中市自閉症家長協會顧問、第一屆華人心理諮詢師協會理事。
著有：《你不是愛錯人，是想錯愛：運用REBT（理情行為療法），從執著到覺察，解開親密關係的迷思》
姓名:武自珍
畢業於美國匹茲堡大學社會工作碩士，美國維吉尼亞州老道明大學輔導與諮商碩士，美國匹茲堡長老神學院宗教研究所肄業。
REBT理情行為療法創始人艾里斯（Albert Ellis）博士直接授業的弟子，擁有理情行為療法治療師及國際督導師證書的華人心理師。
現任：
臺灣認證諮商心理師、中國認證高級心理諮詢師、國際認證合情合理行為治療諮商心理治療師暨訓練督導師、亞伯．艾里斯學院協同訓練導師、美國認證心理重創復健專家、司提反教會關懷事工教師、好消息電視臺家庭關懷專線課程訓練講師、好消息電視臺「幸福學堂」主持暨單元編寫人。
武教授數十年從事臨床心理諮詢實務工作，先後在生命線、學生諮商中心、幸福家庭推廣中心，做個案協談及團體治療的實務工作。協助個案來自各種行業及年齡。
並且於臺灣兩大諮詢機構張老師及生命線，陸續推出合情合理行為治療法的訓練課程，並於各地醫院、心理衛生單位及社會福利單位進行在職訓練。
曾任：
東海大學學務長、東海大學社會工作系系主任、臺灣東海大學社工系副教授、東海大學學生諮商中心主任、東海大學幸福家庭推廣暨研究中心主任、臺中市生命線主任、臺灣世界展望會董事、家扶中心會務顧問、全國生命線會務顧問、臺中市自閉症家長協會顧問、第一屆華人心理諮詢師協會理事。
著有：《你不是愛錯人，是想錯愛：運用REBT（理情行為療法），從執著到覺察，解開親密關係的迷思》
規格
誠品貨碼 / 2683210162003
ISBN13 / 9786264601160
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264601122
頁數 / 49
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
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