微實驗:透過微小的嘗試,探索人生的無限可能 (電子書)

電子書微實驗:透過微小的嘗試,探索人生的無限可能 (電子書)

出版日期:
2026/08/06
88
360316
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✦全球逾10萬名訂閱個人成長社群 Ness Labs創辦人✦
──安蘿爾・勒坎弗首部力作!

✦ 亞馬遜分類榜Top 1、4.5星好評✦
✦ Goodreads逾5,000名讀者熱烈回響✦

\歐美個人成長與生產力領域重磅推薦/

《高效原力》阿里・阿布達爾
《慢速工作力》卡爾・紐波特
《人生4

內容簡介

✦全球逾10萬名訂閱個人成長社群 Ness Labs創辦人✦
──安蘿爾・勒坎弗首部力作!

✦ 亞馬遜分類榜Top 1、4.5星好評✦
✦ Goodreads逾5,000名讀者熱烈回響✦

\歐美個人成長與生產力領域重磅推薦/

《高效原力》阿里・阿布達爾
《慢速工作力》卡爾・紐波特
《人生4千個禮拜》奧利佛・柏克曼

《打造第二大腦》提亞戈・佛特
《專注力協定》尼爾・艾歐
《子彈思考整理術》瑞德・卡洛




【內容簡介】

「對於追求人生設計自由的人來說,這就是你的完美實踐手冊。」
——阿里・阿布達爾,《高效原力》作者

「面對這個恆久的人生課題,本書提出了令人信服的嶄新觀點。」
——卡爾・紐波特,《慢速工作力》、《深度工作力》作者

「透過『微實驗』這個巧妙視角……走向更豐盛、更有成就,也更全心投入的人生。」
——奧利佛・柏克曼,《人生4千個禮拜》作者





我們從小被教導:先設定目標,再努力抵達終點。
只要計畫夠完整、執行力夠強、意志夠堅定,人生就會一步步走向理想的樣子。

——但現實往往不是這樣。

目標會改變,計畫會被打亂,興趣會轉向,職涯也不一定照著履歷表上的直線前進。
當世界充滿變數,過度執著單一目標,反而容易讓人陷入壓力、焦慮、倦怠與自我懷疑。



▌當目標成為唯一答案,人生反而容易失去更多可能。

安蘿爾・勒坎弗(Anne-Laure Le Cunff)是神經科學家、企業家,
也是正念生產力學習社群 Ness Labs 的創辦人。
她曾進入 Google,走在眾人眼中理想的人生軌道上。
然而,陷入迷惘和健康危機後,讓她開始懷疑:

如果人生本來就不是一條直線,
我們為什麼還要用單一路線定義成功?

她發現,過度執著目標,不只會壓縮探索的空間,
也可能讓我們更容易陷入拖延、內耗、完美主義與自我懷疑。
真正能幫助我們前進的,不一定是更明確的計畫,而是更靈活的實驗心態。



▌從微小的嘗試開始,找回渴望已久、自由探索的勇氣!

《微實驗》提出一種更輕盈、更彈性的行動方案:
最好的收穫往往不在計畫中,別再讓僵固的目標,限制未來的可能性。

你不必一開始就知道終點,也不必等到想清楚所有答案才開始。
只要把好奇心化為一個可以實踐的「微實驗」,在行動中觀察,在變化中調整,下一步就會慢慢浮現。



翻開本書,從一個小小的嘗試開始。
用「微實驗」,找回前進的自由與意義。
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產品目錄

推薦序
前言:再會了,線性人生

第 1 部 立下約定|致力實踐好奇心
◎第1章 目標設定為何失靈
線性目標讓我們陷入恐懼、倦怠與競爭,實驗心態才是解方。
◎第2章 擺脫目的的枷鎖
拆解三種綁架人生選擇的認知腳本,用自我觀察重新發現真正屬於你的路。
◎第3章 把懷疑化為實驗的約定
以「約定」取代目標,用簡單可重複的行動創造信心與成長。

第 2 部 付諸行動|實踐正念生產力
◎第4章 更深刻的時間感
從量化時間轉向質化時間,管理能量、專注力與情緒才是真正的高效關鍵。
◎第5章 拖延不是敵人
拖延不是懶惰,而是一種訊號,學會傾聽它才能真正解除卡關。
◎第6章 刻意不完美的力量
卓越不來自面面俱到,而是策略性地選擇在哪裡允許自己不完美。

第 3 部 重新回應|與不確定性合作
◎第7章 創造成長循環
試驗加反思才能真正成長,透過後設認知,讓每一輪嘗試都推動下一步成長。
◎第8章 更好決策的祕訣
實驗結束後面臨三條路,拓寬決策框架才能做出真正符合自己的選擇。
◎第9章 如何面對打亂計畫的變化
變故是生命常態,學會主動接納而非抵抗,才能在變動中保持靈活前進。

第 4 部 擴大影響|與世界共同成長
◎第10章 如何進入集體心流
個人好奇心加上集體智慧,才能突破單打獨鬥的天花板,創造更大的成長與影響。
◎第11章 公開學習
把學習過程攤在陽光下,不只加速個人成長,更能創造意想不到的連結與影響力。
◎第12章 超越功業的人生
放下對身後名聲的執念,專注於當下能創造的真實影響,才是實驗人生的最終解答。

結語:你好,實驗人生

附錄
反思指南
補充資源
詞彙表
謝誌
註釋
關於作者

作者介紹

安蘿爾・勒坎弗 Anne-Laure Le Cunff

知名神經科學家、創業家與教育家,同時也是正念生產力學習社群 Ness Labs 創辦人。她的研究聚焦於好奇心、終身學習,以及神經科學如何應用於教育、職涯與個人發展;她也長期書寫以神經科學與心理學研究為基礎的方法,幫助讀者理解並善用自己的心智,在變動中持續學習與成長。

勒坎弗曾任職於 Google 數位健康團隊,走在眾人眼中理想的人生軌道上。一次健康危機,讓她開始重新思考自己與工作、成就和人生方向的關係。離開 Google 後,她曾投入創業,也經歷失敗與迷惘。後來,她選擇回到倫敦國王學院攻讀心理學與神經科學博士學位,並以「公開學習」的方式經營 Ness Labs 電子報,將自己的研究、反思與實驗過程分享給讀者。如今,Ness Labs 已成為廣受歡迎的學習社群,電子報擁有逾十萬名訂閱者。

她結合神經科學、心理學與個人實踐,長期研究與實踐正念生產力和系統性好奇心,致力於將科學洞察應用於現實生活,幫助人們在不確定的世界中,重新理解工作、學習與人生的前進方式。她現居倫敦,持續研究、寫作與教學。

 

規格

誠品貨碼 / 2683203273006
ISBN13 / 9786264660211
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264660501
頁數 / 32
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(5MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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