微實驗：透過微小的嘗試，探索人生的無限可能 (電子書) | 誠品線上

微實驗：透過微小的嘗試，探索人生的無限可能 (電子書)

內容簡介

內容簡介 ✦全球逾10萬名訂閱個人成長社群 Ness Labs創辦人✦──安蘿爾・勒坎弗首部力作！✦ 亞馬遜分類榜Top 1、4.5星好評✦ ✦ Goodreads逾5,000名讀者熱烈回響✦ ＼歐美個人成長與生產力領域重磅推薦／《高效原力》阿里・阿布達爾《慢速工作力》卡爾・紐波特《人生4千個禮拜》奧利佛・柏克曼《打造第二大腦》提亞戈・佛特《專注力協定》尼爾・艾歐《子彈思考整理術》瑞德・卡洛【內容簡介】「對於追求人生設計自由的人來說，這就是你的完美實踐手冊。」——阿里・阿布達爾，《高效原力》作者「面對這個恆久的人生課題，本書提出了令人信服的嶄新觀點。」——卡爾・紐波特，《慢速工作力》、《深度工作力》作者「透過『微實驗』這個巧妙視角……走向更豐盛、更有成就，也更全心投入的人生。」——奧利佛・柏克曼，《人生4千個禮拜》作者我們從小被教導：先設定目標，再努力抵達終點。只要計畫夠完整、執行力夠強、意志夠堅定，人生就會一步步走向理想的樣子。——但現實往往不是這樣。目標會改變，計畫會被打亂，興趣會轉向，職涯也不一定照著履歷表上的直線前進。當世界充滿變數，過度執著單一目標，反而容易讓人陷入壓力、焦慮、倦怠與自我懷疑。▌當目標成為唯一答案，人生反而容易失去更多可能。安蘿爾・勒坎弗（Anne-Laure Le Cunff）是神經科學家、企業家，也是正念生產力學習社群 Ness Labs 的創辦人。她曾進入 Google，走在眾人眼中理想的人生軌道上。然而，陷入迷惘和健康危機後，讓她開始懷疑：如果人生本來就不是一條直線，我們為什麼還要用單一路線定義成功？她發現，過度執著目標，不只會壓縮探索的空間，也可能讓我們更容易陷入拖延、內耗、完美主義與自我懷疑。真正能幫助我們前進的，不一定是更明確的計畫，而是更靈活的實驗心態。▌從微小的嘗試開始，找回渴望已久、自由探索的勇氣！《微實驗》提出一種更輕盈、更彈性的行動方案：最好的收穫往往不在計畫中，別再讓僵固的目標，限制未來的可能性。你不必一開始就知道終點，也不必等到想清楚所有答案才開始。只要把好奇心化為一個可以實踐的「微實驗」，在行動中觀察，在變化中調整，下一步就會慢慢浮現。翻開本書，從一個小小的嘗試開始。用「微實驗」，找回前進的自由與意義。

作者介紹

作者介紹 安蘿爾・勒坎弗 Anne-Laure Le Cunff知名神經科學家、創業家與教育家，同時也是正念生產力學習社群 Ness Labs 創辦人。她的研究聚焦於好奇心、終身學習，以及神經科學如何應用於教育、職涯與個人發展；她也長期書寫以神經科學與心理學研究為基礎的方法，幫助讀者理解並善用自己的心智，在變動中持續學習與成長。勒坎弗曾任職於 Google 數位健康團隊，走在眾人眼中理想的人生軌道上。一次健康危機，讓她開始重新思考自己與工作、成就和人生方向的關係。離開 Google 後，她曾投入創業，也經歷失敗與迷惘。後來，她選擇回到倫敦國王學院攻讀心理學與神經科學博士學位，並以「公開學習」的方式經營 Ness Labs 電子報，將自己的研究、反思與實驗過程分享給讀者。如今，Ness Labs 已成為廣受歡迎的學習社群，電子報擁有逾十萬名訂閱者。她結合神經科學、心理學與個人實踐，長期研究與實踐正念生產力和系統性好奇心，致力於將科學洞察應用於現實生活，幫助人們在不確定的世界中，重新理解工作、學習與人生的前進方式。她現居倫敦，持續研究、寫作與教學。

產品目錄

產品目錄 推薦序前言：再會了，線性人生第 1 部 立下約定｜致力實踐好奇心◎第1章 目標設定為何失靈線性目標讓我們陷入恐懼、倦怠與競爭，實驗心態才是解方。◎第2章 擺脫目的的枷鎖拆解三種綁架人生選擇的認知腳本，用自我觀察重新發現真正屬於你的路。◎第3章 把懷疑化為實驗的約定以「約定」取代目標，用簡單可重複的行動創造信心與成長。第 2 部 付諸行動｜實踐正念生產力◎第4章 更深刻的時間感從量化時間轉向質化時間，管理能量、專注力與情緒才是真正的高效關鍵。◎第5章 拖延不是敵人拖延不是懶惰，而是一種訊號，學會傾聽它才能真正解除卡關。◎第6章 刻意不完美的力量卓越不來自面面俱到，而是策略性地選擇在哪裡允許自己不完美。第 3 部 重新回應｜與不確定性合作◎第7章 創造成長循環試驗加反思才能真正成長，透過後設認知，讓每一輪嘗試都推動下一步成長。◎第8章 更好決策的祕訣實驗結束後面臨三條路，拓寬決策框架才能做出真正符合自己的選擇。◎第9章 如何面對打亂計畫的變化變故是生命常態，學會主動接納而非抵抗，才能在變動中保持靈活前進。第 4 部 擴大影響｜與世界共同成長◎第10章 如何進入集體心流個人好奇心加上集體智慧，才能突破單打獨鬥的天花板，創造更大的成長與影響。◎第11章 公開學習把學習過程攤在陽光下，不只加速個人成長，更能創造意想不到的連結與影響力。◎第12章 超越功業的人生放下對身後名聲的執念，專注於當下能創造的真實影響，才是實驗人生的最終解答。結語：你好，實驗人生附錄反思指南補充資源詞彙表謝誌註釋關於作者

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ✦全球逾10萬名訂閱個人成長社群 Ness Labs創辦人✦
──安蘿爾・勒坎弗首部力作！

✦ 亞馬遜分類榜Top 1、4.5星好評✦
✦ Goodreads逾5,000名讀者熱烈回響✦

＼歐美個人成長與生產力領域重磅推薦／

《高效原力》阿里・阿布達爾
《慢速工作力》卡爾・紐波特
《人生4