孩子關上門,不是拒絕你 (電子書)

電子書孩子關上門,不是拒絕你 (電子書)

出版日期:
2026/07/07
88
360316
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門內,孩子在練習獨立;
門外,你只需換一種方式愛他。

──為覺得「越關心,孩子卻離得越遠」的父母而寫──
★從神經科學到實用策略,陪你在距離中重新建立連結★

孩子一回家就關上門,
從親密家人變成陌生室友……
你是否也不知所措?

◆緊閉的房門,不是拒絕你的高牆,而是孩子走向獨立的起點
青春期的沉

內容簡介

門內,孩子在練習獨立;
門外,你只需換一種方式愛他。

──為覺得「越關心,孩子卻離得越遠」的父母而寫──
★從神經科學到實用策略,陪你在距離中重新建立連結★

孩子一回家就關上門,
從親密家人變成陌生室友……
你是否也不知所措?

◆緊閉的房門,不是拒絕你的高牆,而是孩子走向獨立的起點
青春期的沉默、沉迷手機、情緒起伏、抗拒溝通……
並非孩子刻意作對,而是大腦與心理正在經歷劇烈變化;
他們渴望自主,卻也比表面看來更脆弱、更需要被理解。
當孩子開始關上門,你最需要的不是更用力追問,而是換一種方式靠近。

◆從理解到行動,學會新的連結方式
本書結合神經科學、發展心理學與二十多年實務經驗,
幫助父母放下焦慮與無效控制,在距離中重新建立連結。

▌看懂青春期▐
‧認識四大驅動力,透視易怒、退縮與反抗背後的成長需求。
‧了解青少年大腦「情緒強、控制弱」的運作模式。

▌心態校準▐
‧理解孩子成長中的混沌與掙扎,尊重界線、欣賞其努力。
‧即使關係出現裂痕,也勇於重新修復與靠近。

▌重新連結▐
‧學會有效溝通技巧,終結無效嘮叨。
‧面對3C沉迷、社交焦慮、情緒低落等,掌握具體可行的行動要點。
‧能區別「正常發展」與「心理警訊」,及時給予適當支持。

青春期是親子關係的全新篇章;
那扇門後的沉默,不代表孩子不需要你。
當孩子學習獨立,你也能找到新的愛的方式。

★本書幫助你★
→掌握五大教養金律,避開思考陷阱,打破越關心越疏遠的惡性循環。
→從理解到行動,學會同理傾聽,建立有效溝通與衝突修復的能力。
→成為溫和而堅定的支持者,幫助孩子長出自我作主的信心與動力。
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產品目錄

推薦序|
學著在孩子的青春風暴中走鋼索──先穩住自己,才能給予良性陪伴/雨路

序言

1|我的孩子發生了什麼事
青春期發展計畫
他們的腦袋在想什麼?
青少年的大腦如何驅動他們的行為?
「我會成為什麼樣的人?」
「我該如何融入群體?」
爸媽,「禁止進入!」

2|如何安然度過青春期
五味雜陳的父母心
阻礙我們的六種思考陷阱
父母容易陷入的思考循環
青少年父母的五大教養金律

3|說服青少年花時間與你相處
「不管你喜不喜歡都得去!」
共同規劃家庭時光
為孩子留點餘地(順從他們的意願!)
細微的時刻最珍貴
今天不成功,明天再試
其他家長提供的實用建議

4|脫離手機、朋友與社群媒體束縛的解方
為何青少年如此沉迷於手機?
手機與社群媒體的影響
如何幫助青少年建立自信?
減少手機使用時間的行動計畫

5|如何鼓勵青少年敞開心胸
青少年為何封閉自我?
青少年如此解讀父母的話語
如何成為青少年願意投靠的避風港?
促進良性對話的微小改變

6|當孩子眼中只有電玩
青少年為何如此熱愛電玩?
如何教養沉迷電玩的孩子?
為什麼對孩子嘮叨無濟於事?
規定孩子的電玩時間
說服沉迷電玩的青少年改變生活作息

7|如何幫助孩子走出情緒低落
青少年情緒低落時是什麼樣子?
是情緒低落,還是得了憂鬱症?
陪伴青春期的子女
提振心情的實用建議

8|幫助青春期孩子建立自信
什麼是焦慮?
幫助青少年找到勇氣
何時需要擔心
值得注意的警訊

9|何時該尋求協助?
鼓勵青少年求助
求助的管道
好好照顧自己

結語

家長參考資源
參考文獻
鳴謝

作者介紹

【作者簡介】
安妮塔.克利爾(Anita Cleare)
親職演說家、作家和教練。
致力協助在職父母在事業成就與親職教養之間取得平衡。
她經營的「思考式教養」部落格(www.anitacleare.co.uk)榮獲獎項提名,並且舉辦專家教養研討會、線上講座與一對一輔導。

擁有文學與發展心理學(兒童發展)碩士學位,並具Triple P®育兒教練證照。
身為英國頂尖教養專家,她頻繁參與國際性活動並發表演說,並經常上電視與廣播節目分享教養之道。
她目前擔任「正向教養計畫」(Positive Parenting Project)總監。

【譯者簡介】
張馨方
英國愛丁堡大學譯研所畢,現專事翻譯,相信閱讀讓自我實現成為可能。
譯作如《焦慮的意義》、《你的隨身心理師》、《一本你希望所愛之人讀過的書》等。賜教請來信:nurachang@gmail.com。

規格

誠品貨碼 / 2683193147004
ISBN13 / 9786263149823
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263149809
頁數 / 24
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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