內在獲勝（全新珍藏版） (電子書) | 誠品線上

內在獲勝（全新珍藏版） (電子書)

內容簡介

內容簡介 為什麼我們有時候成功了卻不快樂？有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？ 我們以為跨越巔峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？因為跨越巔峰只是淺層的獲勝，我們更需要的是破除成功的迷思。 當你馴服恐懼，找回生活的激情，就能真正擁有內在的力量，活出自己！為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？我們在工作及生活力求表現，為家庭拚命付出，最後為什麼仍會感到疲累而空洞？體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導體壇選手及企業菁英等近二十年諮商經驗，發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：孤單寂寞、不滿、能力不足。她深究其中原因，發現一切問題都出在恐懼：因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。但，若能根除恐懼心態，我們所有人都能找到夢想、激情及向上提升的力量，唯有這種正面的鼓舞才能帶來心靈的平靜與滿足。◆超越恐懼，奪回生活主導權◆►「我要求他拿到冠軍也是為他好，我不希望他變得和我一樣失敗！」 ►「那麼好的工作機會絕不可能落在我身上，比我優秀的人太多了。」►「我是個失敗的媽媽，還得剖腹才能生下孩子，甚至還無法親餵母乳。」►「我花盡心思栽培他成為接班人，他怎麼能這樣背叛我？」 葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗，從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到種族偏見，仔細分析恐懼如何滲透並影響我們；像是期盼女兒拿下冠軍的父親總是要求女兒做到完美而受苦於親子關係，原因其實只是害怕她像自己一樣失敗。一位頂尖的節目製作人害怕被後起之秀取代而製造職場鬥爭，最後自己也鑄下大錯。外部的淺層勝利驅動力來自恐懼，只會引發生活裡的各種負面情緒，葛蘭琪從這些案例中抽絲剝繭，分析恐懼引起的各種情緒成因，並告訴讀者，若能領導並直面恐懼，從生活至工作和人際關係中都能獲得巨大改變。 ◆破除成功迷思，活出真正的自由◆ 全書分為四大部分，第一部探討恐懼文化對我們造成的影響。第二部則探索大腦及生理面的恐懼成因並提供消除恐懼的方法。第三部闡述恐懼如何在心理層面引發扭曲的負面情緒如嫉妒、孤立、完美主義及自我批判等。第四部則帶領讀者一同邁向通往內在獲勝之路：包括尋找夢想及渴望、建立歸屬感及自我的連結，最終找回對生活真正的熱情。葛蘭琪自許為「文化教練」，因為她認為恐懼不僅是一種心態，已經成為一種文化。要改變恐懼心態，要先破除恐懼迷思，她寫下本書正是希望闡述消除恐懼的方法，讓我們都能重新掌握生活的軌道，找到幸福驅動力的來源。與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】皮帕．葛蘭琪（Pippa Grange）體育心理學博士，國際菁英體育競賽和企業的文化心理教練。她以英格蘭足球總會人員與團隊發展部主管的身分，與英格蘭代表隊密切合作一路挺進二〇一八年世界盃足球賽四強賽。這次賽事團結了全國民眾，激發出一種全新的敘事方式：在競爭時減少恐懼和自我意識，將會獲得純粹的喜悅。葛蘭琪博士認為良好的人際關係是所有事物的核心和恐懼的解藥。目前任職於非營利組織Right to Dream，致力於文化策略及行動，同時特別專注於確保女性機會——尤其是在運動方面及其他目前仍由男性主導的場域。她出生成長於英格蘭約克郡（Yorkshire），二十五歲移居澳洲定居長達二十年。現在與丈夫及兩隻狗住在英格蘭的峰區（Peak District）。 【譯者簡介】郭騰傑荷蘭文學基金會核可譯者，荷蘭政府認證譯者。文學愛好者。譯有《從叢林到文明》、醫學史圖鑑《病玫瑰》、《成為冒險家》和《信仰的未來》等書。

產品目錄

產品目錄 【序】根除恐懼，由內在獲勝，就從現在開始【前言】內在獲勝的意義【PART ONE 人人腦海中都有恐懼，你不孤單】1 你的人生是戰場嗎？2 你的勝利是什麼樣子？3 你的成功信念是什麼？4 你的環境充滿了恐懼嗎？5 恐懼的文化會帶給我們什麼後果？【PART TWO面對及戰勝恐懼】6 我們的頭腦如何（及為何）創造恐懼7 擊敗瞬間恐懼【PART THREE恐懼的各種樣貌】8 我不夠好，該怎麼辦？9 孤立自己10 嫉妒11 完美主義12 自我批判13 抽絲剝繭，破繭而出【PART FOUR通往內在獲勝之路】14 不同的敘事15 建立目標16 臣服之心17 夢想與渴望18 真正的聯繫及親密感19 熱情20 歡笑【結語】愛比恐懼更強大內在獲勝宣言參考書目致謝

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 為什麼我們有時候成功了卻不快樂？
有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？
我們以為跨越巔峰就完成了夢想，
為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？

因為跨越巔峰只是淺層的獲勝，我們更需要的是破除成功的迷思。
當你馴服恐懼，找回生活的激情，就能真正擁有內在的力量，活出自己！

為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一