女人的病，99%是「氣」造成的 (電子書) | 誠品線上

女人的病，99%是「氣」造成的 (電子書)

內容簡介

內容簡介 30年臨床中醫教妳這樣調。老覺得口乾、喉嚨癢，卻不想喝水；手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。這些婦科問題雖然稱不上病，總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女性一生。作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有30年婦科臨床實證經驗。他說，女人的病，99%都是「氣」造成的，因此他自創四步養生法：調氣血、養好陰、辨體質、修好心（不生氣），讓女人不論在任何年齡，都被讚：「哇，妳都沒變耶，還是一樣年輕。」◎調氣血，人參、山藥效果佳，外加跳繩來幫忙： 冰山美人其實一點都不美，這是氣血不足的徵兆； 怎知自己氣血夠不夠？有四招能目測。 怎麼補？吃桑葚、桂圓或山藥，或用人參泡茶喝（但須多喝水）。 不孕症患者調好氣血，再搭配跳繩，能改善內分泌、促進卵泡發育。◎養好陰，關鍵在養腎： 腎在腰部，為一身精氣所在，對女性的影響更大於男性， 常說的人老珠黃、老眼昏花，就是說腎虛的人。 可以煮白米粥，加上適量的蓮子、百合和藕；覺得太麻煩？ 市面上補腎的中成藥至少十幾種，可以選哪一種？◎辨體質，胖有胖的方法，瘦有瘦的解方： 同款養生茶，有人越喝越美，妳卻越喝越憔悴？ 因為人的體質共分為九種，不同體質吃法大不同， 本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱，告訴妳該怎麼針對個人體質進補。◎修好心，不生氣，女性專用的終極養生法： 女性的病，99％都是氣出來的， 因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂， 當心情莫名抑鬱，記得多吃薑黃、或泡薑黃茶，可疏肝解鬱。 多按按乳房正中間的膻中穴，可化解不開心，預防乳房疾病。 作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法，像是， 容易經痛、經血成塊，紅糖薑枝水幫妳祛寒； 免疫力低、容易感冒，用乾蔥葉來泡腳； 嗓子容易發炎，是身體太上火，只要多喝水，不用藥就能治好……。困住女人一生的婦科問題病，中醫都有解。

作者介紹

作者介紹 李軍紅 著中西醫結合執業醫師、婦科臨床實證專家，網路自媒體健康課獲得數百萬人次口碑推薦

產品目錄

產品目錄 推薦序一 平淡無奇的中醫療法，禁得起長期驗證／高堯楷推薦序二 多一份心力照顧好自己，就能展現真正的美／謝旭東序 結合中西醫角度，專為女性寫的健康指南第1章 調氣血，氣血足的女人氣色好1 女人美不美，全由氣和血說了算2 氣血夠不夠，有4招能自測3 氣要補，也得疏4 血虛老得快，多走動能改善5 損傷氣血最常見的行為——亂用藥6 脾胃虛弱的人，氣血常不足7 產後漏尿，根源在氣血8 血熱，讓妳從少女變大媽9 血熱升級版，小心血燥燒身10 年紀輕卻老忘東忘西？因為血瘀了11 有帶下病者，不能服用阿膠12 補血也要看體質：怎麼補血不上火？13 氣血不足致不孕，一根跳繩解決問題14 四味補氣血祕藥，做鮮活紅潤女人第2章 養好陰，青春更長久1 早衰、早更，都是滋陰沒跟上2 腎，對女性比男性更重要3 懷孕媽媽腎氣足，寶寶更聰明4 自製門冬益壽膏：輕熱通便5 手腳冰涼，喝桂枝首烏茶6 四肢冷、經期亂還經痛，是寒在搞鬼7 想懷孕？多跳繩、少喝可樂8 紅糖薑枝水，治癒宮寒痛經9 不同年齡治便祕，方法大不同10 刮痧拔罐也分人，體弱者不要拔罐第3章 辨體質，正確調養，凍齡易瘦1 突然過敏、爛臉，是體質在改變2 長痘體質都是自己造成的3 同款養生茶，她越喝越美，妳越喝越憔悴4 有些人就是嗓子愛發炎5 肥胖，一定是體質出問題6 桃花粉加上挑扁擔，瘦腰又瘦肚7 瘦子常有的煩惱：便祕、經量少、不孕8 免疫力低，易感冒，用乾蔥葉泡腳9 長斑，自製玉容散面膜，肌膚變滑嫩亮10 只要3種材料，養出白裡透紅的水嫩肌11 漢方玉顏膏：不長痘，不長斑，肌膚零瑕疵12 氣虛、陽虛和溼熱的人，怎麼補？第4章 修好心，女性專用的終極養生法1 女人99％的疾病都是氣出來的2 4招自測法，確認肝氣是否鬱結3 心情莫名抑鬱，喝薑黃4 30歲開始養心，容顏永駐5 情緒多變，月經就亂6 輕度失眠，少鹽、少糖、多運動7 失眠多夢，複合維生素有奇效第5章 困妳一生的婦科病，中醫有解1 對症化溼，婦科病掃光光2 私密處出毛病，塗藥方式不對，狀況會更糟3 蒸餾水勝過任何日常洗液4 一掬魚腥草，洗出健康好女人5 30歲前後的痛經，病因大不同6 痛經分3種，飲食調理也不同7 艾火溫薰，治痛經8 月經遲遲不結束，那就自製鹿胎丸9 40歲女人，多做隔茸灸10 花椒鹽水薰洗法，內痔外痔不難治附錄 中成藥一覽

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 30年臨床中醫教妳這樣調。

老覺得口乾、喉嚨癢，卻不想喝水；
手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；
經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。
不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。

這些婦科問題雖然稱不上病，
總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女