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~讓你人生卡關的,只是起步的那一秒~
總想等準備好再開始,
其實開始了,才會準備好!
【本書特色】
◎以「7天計畫」設計每日任務,從極小步開始,逐步累積「做得到」的經驗!
◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧,幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離!
◎運用小成功與自我回饋,逐步建立行動慣性,讓行動更容易持
總想等準備好再開始,
其實開始了,才會準備好!
【本書特色】
◎以「7天計畫」設計每日任務,從極小步開始,逐步累積「做得到」的經驗!
◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧,幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離!
◎運用小成功與自我回饋,逐步建立行動慣性,讓行動更容易持
內容簡介
~讓你人生卡關的,只是起步的那一秒~
總想等準備好再開始,
其實開始了,才會準備好!
【本書特色】
◎以「7天計畫」設計每日任務,從極小步開始,逐步累積「做得到」的經驗!
◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧,幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離!
◎運用小成功與自我回饋,逐步建立行動慣性,讓行動更容易持續!
每次想著要改變,卻在開始的那刻躊躇不前;
明明知道該做什麼,卻總是差那一步──
最後,只剩對自己的失望。
《7天養成立即行動力》正是幫助你克服「卡關」的那一瞬間,
以貼近人性的角度出發,
擺脫做事一定要「自律」「完美」的枷鎖,
讓行動變得更輕鬆、簡單且自然而然!
書中以「7天計畫」為核心,
將行動力拆解為每天都能完成的具體任務,
從最小的行動開始,逐步建立「做得到」的經驗。
透過每日練習,你會學到:
✓ 降低開始門檻:將目標拆解到「小到不可能失敗」,讓你自然跨出第一步。
✓ 對抗拖延心理:運用簡單技巧中斷猶豫,縮短「想」與「做」之間的距離。
✓ 建立行動慣性:透過持續的小成功,讓行動成為自然而然的習慣。
✓ 強化自我回饋:學會肯定每一次行動,讓動力持續累積。
過程中,你會慢慢發現,
不用再硬撐著意志力展開行動,
跟隨著設計好的節奏,就能自然且愜意地讓事情順利進展。
從「先做一點點」開始、
從「允許不完美」開始,
讓每一次小小的完成,都成為推動你前進的力量。
當你願意開始,哪怕只是很小的一步,
行動,就已經開始了。
總想等準備好再開始,
其實開始了,才會準備好!
【本書特色】
◎以「7天計畫」設計每日任務,從極小步開始,逐步累積「做得到」的經驗!
◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧,幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離!
◎運用小成功與自我回饋,逐步建立行動慣性,讓行動更容易持續!
每次想著要改變,卻在開始的那刻躊躇不前;
明明知道該做什麼,卻總是差那一步──
最後,只剩對自己的失望。
《7天養成立即行動力》正是幫助你克服「卡關」的那一瞬間,
以貼近人性的角度出發,
擺脫做事一定要「自律」「完美」的枷鎖,
讓行動變得更輕鬆、簡單且自然而然!
書中以「7天計畫」為核心,
將行動力拆解為每天都能完成的具體任務,
從最小的行動開始,逐步建立「做得到」的經驗。
透過每日練習,你會學到:
✓ 降低開始門檻:將目標拆解到「小到不可能失敗」,讓你自然跨出第一步。
✓ 對抗拖延心理:運用簡單技巧中斷猶豫,縮短「想」與「做」之間的距離。
✓ 建立行動慣性:透過持續的小成功,讓行動成為自然而然的習慣。
✓ 強化自我回饋:學會肯定每一次行動,讓動力持續累積。
過程中,你會慢慢發現,
不用再硬撐著意志力展開行動,
跟隨著設計好的節奏,就能自然且愜意地讓事情順利進展。
從「先做一點點」開始、
從「允許不完美」開始,
讓每一次小小的完成,都成為推動你前進的力量。
當你願意開始,哪怕只是很小的一步,
行動,就已經開始了。
作者介紹
畢業於東京大學工學院,隨後進入小松製作所,從事超大型砂石車的設計與研發。後來赴美留學,進入史丹佛大學研究所,攻讀機械工程碩士及碩士上級課程,並於取得學位後轉職至麥肯錫公司。
在麥肯錫期間曾負責多項專案,內容包括經營策略的制定與執行支援、新組織的設計與導入支援、行銷策略,以及新事業的成立等。不僅是從無到有建立麥肯錫首爾辦公室、使員工數成長至120人以上的功臣,更是幫助韓國LG集團進軍國際市場的核心人物。
在麥肯錫服務14年後,為了達成「讓日本擁有更多國際級新創企業」的使命,決定與夥伴共同創立Breakthrough Partners股份有限公司,致力於新創公司的經營支援、中大型企業的經營改革、經營幹部的培訓,以及新事業的創立。在新冠疫情爆發前,曾連續3年每月造訪印度與越南,為當地企業與新創事業提供經營方面的協助。
同時擔任東京大學、電氣通信大學、早稻田大學、東京電機大學、北陸先端科學技術大學院等院校的講師,以及下關市立大學的客座教授。
每年舉辦超過250場講座與工作坊,提供創業支援,以及協助個人強化問題掌握力、解決力、領導力與溝通能力。
著作繁多,以《零秒思考力》(悅知文化)為代表,國內27部、國外30部,銷售量合計138萬冊。
在麥肯錫期間曾負責多項專案,內容包括經營策略的制定與執行支援、新組織的設計與導入支援、行銷策略,以及新事業的成立等。不僅是從無到有建立麥肯錫首爾辦公室、使員工數成長至120人以上的功臣,更是幫助韓國LG集團進軍國際市場的核心人物。
在麥肯錫服務14年後,為了達成「讓日本擁有更多國際級新創企業」的使命,決定與夥伴共同創立Breakthrough Partners股份有限公司,致力於新創公司的經營支援、中大型企業的經營改革、經營幹部的培訓,以及新事業的創立。在新冠疫情爆發前,曾連續3年每月造訪印度與越南,為當地企業與新創事業提供經營方面的協助。
同時擔任東京大學、電氣通信大學、早稻田大學、東京電機大學、北陸先端科學技術大學院等院校的講師,以及下關市立大學的客座教授。
每年舉辦超過250場講座與工作坊,提供創業支援,以及協助個人強化問題掌握力、解決力、領導力與溝通能力。
著作繁多,以《零秒思考力》(悅知文化)為代表,國內27部、國外30部,銷售量合計138萬冊。
規格
誠品貨碼 / 2683163476004
ISBN13 / 9786267920077
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267841938
頁數 / 72
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(7MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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