7天養成立即行動力 | 誠品線上

7日でマスター 瞬時に動く技術

內容簡介

內容簡介 ～讓你人生卡關的，只是起步的那一秒～總想等準備好再開始，其實開始了，才會準備好！【本書特色】◎以「7天計畫」設計每日任務，從極小步開始，逐步累積「做得到」的經驗！◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧，幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離！◎運用小成功與自我回饋，逐步建立行動慣性，讓行動更容易持續！每次想著要改變，卻在開始的那刻躊躇不前；明明知道該做什麼，卻總是差那一步──最後，只剩對自己的失望。《7天養成立即行動力》正是幫助你克服「卡關」的那一瞬間，以貼近人性的角度出發，擺脫做事一定要「自律」「完美」的枷鎖，讓行動變得更輕鬆、簡單且自然而然！書中以「7天計畫」為核心，將行動力拆解為每天都能完成的具體任務，從最小的行動開始，逐步建立「做得到」的經驗。透過每日練習，你會學到：✓ 降低開始門檻：將目標拆解到「小到不可能失敗」，讓你自然跨出第一步。✓ 對抗拖延心理：運用簡單技巧中斷猶豫，縮短「想」與「做」之間的距離。✓ 建立行動慣性：透過持續的小成功，讓行動成為自然而然的習慣。✓ 強化自我回饋：學會肯定每一次行動，讓動力持續累積。過程中，你會慢慢發現，不用再硬撐著意志力展開行動，跟隨著設計好的節奏，就能自然且愜意地讓事情順利進展。從「先做一點點」開始、從「允許不完美」開始，讓每一次小小的完成，都成為推動你前進的力量。當你願意開始，哪怕只是很小的一步，行動，就已經開始了。

作者介紹

作者介紹 赤羽雄二畢業於東京大學工學院，隨後進入小松製作所，從事超大型砂石車的設計與研發。後來赴美留學，進入史丹佛大學研究所，攻讀機械工程碩士及碩士上級課程，並於取得學位後轉職至麥肯錫公司。在麥肯錫期間曾負責多項專案，內容包括經營策略的制定與執行支援、新組織的設計與導入支援、行銷策略，以及新事業的成立等。不僅是從無到有建立麥肯錫首爾辦公室、使員工數成長至120人以上的功臣，更是幫助韓國LG集團進軍國際市場的核心人物。在麥肯錫服務14年後，為了達成「讓日本擁有更多國際級新創企業」的使命，決定與夥伴共同創立Breakthrough Partners股份有限公司，致力於新創公司的經營支援、中大型企業的經營改革、經營幹部的培訓，以及新事業的創立。在新冠疫情爆發前，曾連續3年每月造訪印度與越南，為當地企業與新創事業提供經營方面的協助。同時擔任東京大學、電氣通信大學、早稻田大學、東京電機大學、北陸先端科學技術大學院等院校的講師，以及下關市立大學的客座教授。每年舉辦超過250場講座與工作坊，提供創業支援，以及協助個人強化問題掌握力、解決力、領導力與溝通能力。著作繁多，以《零秒思考力》（悅知文化）為代表，國內27部、國外30部，銷售量合計138萬冊。

產品目錄

產品目錄 前言 能「立即行動」的人，會不斷有好事發生．立即行動，好事不斷．每個人都能毫不猶豫地立即行動．立即行動，反而更輕鬆．「準備」、「安排」、「收尾」．以7天內掌握為目標，從現在開始行動●第1篇 「立即行動」後會看到的世界第1章 「能立即行動的人」有什麼特徵？．覺得好，就立即行動．不猶豫、不煩惱．會毫不猶豫地行動．不鑽牛角尖．一邊衝刺，一邊思考．平時就做好準備第2章 「無法立即行動的人」有什麼特徵？ ．即使覺得好，也不會行動．要很久才能做決定．決定後，還是三心二意．總是往壞處想第3章 只要立即行動，就會好事不斷．只要立即行動，工作就會有進展．只要立即行動，就會發現沒那麼可怕．只要立即行動，就能讓周圍的人折服．只要立即行動，就能搶先進行測試．只要立即行動，就能創造良性循環．只要立即行動，就會開始渴望成長●第2篇 7天掌握「立即行動」的訣竅第1天 7天掌握立即行動① 開始「即斷、即決、即行、即應」．什麼是「即斷、即決、即行、即應」？．人人都能做到即斷、即決、即行、即應．即斷、即決、即行、即應的風險．不實行即斷、即決、即行、即應的風險．養成即斷、即決、即行、即應的習慣．實行即斷、即決、即行、即應的注意事項第2天 7天掌握立即行動② 強化問題掌握力和解決力．什麼是「問題掌握力和解決力」？．隨時都要立即提出假設，採取行動．假設通常都是對的．永遠用自己的頭腦思考．一切都從轉化為語言開始．不用在意「邏輯性」和「合理性」．習慣隨時以老闆的觀點思考．從不同面向思考第3天 7天掌握立即行動③ 徹底強化資訊蒐集能力．蒐集資訊能帶來巨大的差距．平時透過Google快訊接收最新資訊．利用生成式AI迅速掌握全貌，追問到底．YouTube是一座寶山．在「當地／現場」、「展覽」、「演講／研討會」接觸第一手資訊．向內行人請教最好．書能讓人變聰明．在網路上發聲，就能蒐集到寶貴的資訊第4天 7天掌握立即行動④ 以4個關鍵提升工作速度．每個人都能讓工作速度變快．提升速度的4個關鍵．即使猶豫，即使煩惱，也不會讓工作有進展．只要啟動PDCA循環，就一定會順利．第二次要用2倍速．郵件要馬上寫，馬上回．至少登錄200個常用詞句．用一半的時間打完文件．將會議減少三成．哪怕只少1秒也好第5天 7天掌握立即行動⑤ 針對行為改變，擬定願景、達成方針與行動．想做什麼、想達成什麼──先擁有願景．慎選分享夢想的對象．正確判斷什麼才是重要的．試著強迫自己寫下願景和達成方針．行動計畫要具體第6天 7天掌握立即行動⑥ 培養能立即行動的自信與正向思考．把自信和自我肯定感都忘掉．從依戀障礙畢業．逐步建立安全基地．4個行動．活用非典型發展．以正向思考消除壓力第7天 7天掌握立即行動⑦ 找到能互相切磋琢磨的夥伴．有了夥伴，就能立即行動．言行一致，就能得到信賴．Give, give, give, and give．只和支持你的人同行●第3篇 能立即行動，持續行動的機制第1章 給仍然踏不出第一步的人．「踏不出去」是一種錯覺．只要踏出一步，就會輕鬆不少．周圍的人都在期待．揮別窩囊的自己第2章 一旦開始，就能持續下去．要維持「立即行動」的習慣，其實很容易．會不斷產生良性循環．預先播下種子．每件事都能盡早開始，迅速進行結語 「能立即行動的人」，做什麼都樂在其中．立即行動的重要性．只要立即行動，以後行動就會很輕鬆．只要立即行動，眾人就會成為你的推手．只要立即行動，你也能成為眾人的推手

商品規格

試閱文字

內文 : 能「立即行動」的人，會不斷有好事發生

立即行動，好事不斷
當收到上司交辦的新任務，想為將來學點什麼，或是家裡有事必須處理時，「能立即行動」的人會比較輕鬆。
因為在陷入煩惱前，身體就已經先動起來了。

但絕大多數人都會找藉口，推說「有工作還沒完成，等一下再說」、「雖然得做，但我不想做」、「先玩一下遊戲再開始」、「本來想做，但我追的劇開始了，不看不行」，遲遲不肯馬上行動。當然我也不例外。
反正也不是什麼重要的事，不去做也不會馬上出大問題，於是就繼續拖下去。

另一方面，一有指示就立即著手，一旦決定就火速行動的人，往往因為行動力強、又提早開始，讓事情進展得更順利。
這種人也懂得立即向別人請教，加上提早行動能得到更多幫助，不但周圍的期待會升高，自己也因此更有幹勁，可說是好處多多。
用「有利無弊」來形容，真是一點也不為過。

每個人都能毫不猶豫地立即行動
話雖如此，認為自己「很難立即行動」的人還是不少。我常聽到有人因為「明知該做，卻不能立刻做」、「明知不該拖，身體卻動不了」而困擾不已。
然而，實際上真是如此嗎？

這5年來，凡是我接觸到的人，我都一律推薦「即斷、即決、即行、即應」。後來，很多人的行動速度都快了許多。

當然，不少人還是會猶豫。遇到這種人時，我總是勸對方：
「這跟技能、經驗或學歷完全無關，每個人都能做到即斷、即決、即行、即應。請一定要試試看。」
事實上，「因為很難，所以無法行動」的情況，根本不存在。

另外，我也常聽到有人說，「即應」要比「即斷、即決、即行」更難。這時我通常會反問：「很多人都認為自己做不到及時回應，但如果真的多想五秒鐘，就能作出更好的回應嗎？至少我就做不到。」

事實上，我在絕大多數的情況下都會即應。就算有人說：「再多給你三到五秒，請說出更好的回答。」我也只會感到為難。
除非花個一分鐘寫張A4筆記，否則根本無法在短短幾秒內把思緒整理好，也不可能作出更有條理的回應。

說到即應的關鍵，其實只要習慣就好。
一旦習慣，任誰都能毫不猶豫地展開行動，立即回應。
你是否有過這樣的經驗：早上起床後，等回過神時已經刷完牙了？拿起牙刷，拿起牙膏，打開瓶蓋，擠上牙膏，開始刷牙，最後漱口。如果水濺到鏡子，就順手擦乾淨。縱使全程步驟不少，我們依然能在睡眼惺忪的狀態下，幾乎無意識地完成這一切。
這些動作如果由機器人來做，難度會很高；對三、四歲的幼童而言，也是一大工程，但成年人卻能在無意識間輕鬆做到。
不管是「即斷、即決、即行」，還是「即應」，都能像這樣習慣成自然。

最佳賣點

最佳賣點 : ～讓你人生卡關的，只是起步的那一秒～
總想等準備好再開始，
其實開始了，才會準備好！

活動

• 5/31前，商業書滿$799現折$20
• 5/31前，商業書滿$699贈白蘭氏鷄精(限量)
• 5/20前 全站滿$1,500享9折