防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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～讓你人生卡關的，只是起步的那一秒～
總想等準備好再開始，
其實開始了，才會準備好！
總想等準備好再開始，
其實開始了，才會準備好！
內容簡介
～讓你人生卡關的，只是起步的那一秒～
總想等準備好再開始，
其實開始了，才會準備好！
【本書特色】
◎以「7天計畫」設計每日任務，從極小步開始，逐步累積「做得到」的經驗！
◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧，幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離！
◎運用小成功與自我回饋，逐步建立行動慣性，讓行動更容易持續！
每次想著要改變，卻在開始的那刻躊躇不前；
明明知道該做什麼，卻總是差那一步──
最後，只剩對自己的失望。
《7天養成立即行動力》正是幫助你克服「卡關」的那一瞬間，
以貼近人性的角度出發，
擺脫做事一定要「自律」「完美」的枷鎖，
讓行動變得更輕鬆、簡單且自然而然！
書中以「7天計畫」為核心，
將行動力拆解為每天都能完成的具體任務，
從最小的行動開始，逐步建立「做得到」的經驗。
透過每日練習，你會學到：
✓ 降低開始門檻：將目標拆解到「小到不可能失敗」，讓你自然跨出第一步。
✓ 對抗拖延心理：運用簡單技巧中斷猶豫，縮短「想」與「做」之間的距離。
✓ 建立行動慣性：透過持續的小成功，讓行動成為自然而然的習慣。
✓ 強化自我回饋：學會肯定每一次行動，讓動力持續累積。
過程中，你會慢慢發現，
不用再硬撐著意志力展開行動，
跟隨著設計好的節奏，就能自然且愜意地讓事情順利進展。
從「先做一點點」開始、
從「允許不完美」開始，
讓每一次小小的完成，都成為推動你前進的力量。
當你願意開始，哪怕只是很小的一步，
行動，就已經開始了。
產品目錄
前言 能「立即行動」的人，會不斷有好事發生
．立即行動，好事不斷
．每個人都能毫不猶豫地立即行動
．立即行動，反而更輕鬆
．「準備」、「安排」、「收尾」
．以7天內掌握為目標，從現在開始行動
●第1篇 「立即行動」後會看到的世界
第1章 「能立即行動的人」有什麼特徵？
．覺得好，就立即行動
．不猶豫、不煩惱
．會毫不猶豫地行動
．不鑽牛角尖
．一邊衝刺，一邊思考
．平時就做好準備
第2章 「無法立即行動的人」有什麼特徵？
．即使覺得好，也不會行動
．要很久才能做決定
．決定後，還是三心二意
．總是往壞處想
第3章 只要立即行動，就會好事不斷
．只要立即行動，工作就會有進展
．只要立即行動，就會發現沒那麼可怕
．只要立即行動，就能讓周圍的人折服
．只要立即行動，就能搶先進行測試
．只要立即行動，就能創造良性循環
．只要立即行動，就會開始渴望成長
●第2篇 7天掌握「立即行動」的訣竅
第1天 7天掌握立即行動① 開始「即斷、即決、即行、即應」
．什麼是「即斷、即決、即行、即應」？
．人人都能做到即斷、即決、即行、即應
．即斷、即決、即行、即應的風險
．不實行即斷、即決、即行、即應的風險
．養成即斷、即決、即行、即應的習慣
．實行即斷、即決、即行、即應的注意事項
第2天 7天掌握立即行動② 強化問題掌握力和解決力
．什麼是「問題掌握力和解決力」？
．隨時都要立即提出假設，採取行動
．假設通常都是對的
．永遠用自己的頭腦思考
．一切都從轉化為語言開始
．不用在意「邏輯性」和「合理性」
．習慣隨時以老闆的觀點思考
．從不同面向思考
第3天 7天掌握立即行動③ 徹底強化資訊蒐集能力
．蒐集資訊能帶來巨大的差距
．平時透過Google快訊接收最新資訊
．利用生成式AI迅速掌握全貌，追問到底
．YouTube是一座寶山
．在「當地／現場」、「展覽」、「演講／研討會」接觸第一手資訊
．向內行人請教最好
．書能讓人變聰明
．在網路上發聲，就能蒐集到寶貴的資訊
第4天 7天掌握立即行動④ 以4個關鍵提升工作速度
．每個人都能讓工作速度變快
．提升速度的4個關鍵
．即使猶豫，即使煩惱，也不會讓工作有進展
．只要啟動PDCA循環，就一定會順利
．第二次要用2倍速
．郵件要馬上寫，馬上回
．至少登錄200個常用詞句
．用一半的時間打完文件
．將會議減少三成
．哪怕只少1秒也好
第5天 7天掌握立即行動⑤ 針對行為改變，擬定願景、達成方針與行動
．想做什麼、想達成什麼──先擁有願景
．慎選分享夢想的對象
．正確判斷什麼才是重要的
．試著強迫自己寫下願景和達成方針
．行動計畫要具體
第6天 7天掌握立即行動⑥ 培養能立即行動的自信與正向思考
．把自信和自我肯定感都忘掉
．從依戀障礙畢業
．逐步建立安全基地
．4個行動
．活用非典型發展
．以正向思考消除壓力
第7天 7天掌握立即行動⑦ 找到能互相切磋琢磨的夥伴
．有了夥伴，就能立即行動
．言行一致，就能得到信賴
．Give, give, give, and give
．只和支持你的人同行
●第3篇 能立即行動，持續行動的機制
第1章 給仍然踏不出第一步的人
．「踏不出去」是一種錯覺
．只要踏出一步，就會輕鬆不少
．周圍的人都在期待
．揮別窩囊的自己
第2章 一旦開始，就能持續下去
．要維持「立即行動」的習慣，其實很容易
．會不斷產生良性循環
．預先播下種子
．每件事都能盡早開始，迅速進行
結語 「能立即行動的人」，做什麼都樂在其中
．立即行動的重要性
．只要立即行動，以後行動就會很輕鬆
．只要立即行動，眾人就會成為你的推手
．只要立即行動，你也能成為眾人的推手
．立即行動，好事不斷
．每個人都能毫不猶豫地立即行動
．立即行動，反而更輕鬆
．「準備」、「安排」、「收尾」
．以7天內掌握為目標，從現在開始行動
●第1篇 「立即行動」後會看到的世界
第1章 「能立即行動的人」有什麼特徵？
．覺得好，就立即行動
．不猶豫、不煩惱
．會毫不猶豫地行動
．不鑽牛角尖
．一邊衝刺，一邊思考
．平時就做好準備
第2章 「無法立即行動的人」有什麼特徵？
．即使覺得好，也不會行動
．要很久才能做決定
．決定後，還是三心二意
．總是往壞處想
第3章 只要立即行動，就會好事不斷
．只要立即行動，工作就會有進展
．只要立即行動，就會發現沒那麼可怕
．只要立即行動，就能讓周圍的人折服
．只要立即行動，就能搶先進行測試
．只要立即行動，就能創造良性循環
．只要立即行動，就會開始渴望成長
●第2篇 7天掌握「立即行動」的訣竅
第1天 7天掌握立即行動① 開始「即斷、即決、即行、即應」
．什麼是「即斷、即決、即行、即應」？
．人人都能做到即斷、即決、即行、即應
．即斷、即決、即行、即應的風險
．不實行即斷、即決、即行、即應的風險
．養成即斷、即決、即行、即應的習慣
．實行即斷、即決、即行、即應的注意事項
第2天 7天掌握立即行動② 強化問題掌握力和解決力
．什麼是「問題掌握力和解決力」？
．隨時都要立即提出假設，採取行動
．假設通常都是對的
．永遠用自己的頭腦思考
．一切都從轉化為語言開始
．不用在意「邏輯性」和「合理性」
．習慣隨時以老闆的觀點思考
．從不同面向思考
第3天 7天掌握立即行動③ 徹底強化資訊蒐集能力
．蒐集資訊能帶來巨大的差距
．平時透過Google快訊接收最新資訊
．利用生成式AI迅速掌握全貌，追問到底
．YouTube是一座寶山
．在「當地／現場」、「展覽」、「演講／研討會」接觸第一手資訊
．向內行人請教最好
．書能讓人變聰明
．在網路上發聲，就能蒐集到寶貴的資訊
第4天 7天掌握立即行動④ 以4個關鍵提升工作速度
．每個人都能讓工作速度變快
．提升速度的4個關鍵
．即使猶豫，即使煩惱，也不會讓工作有進展
．只要啟動PDCA循環，就一定會順利
．第二次要用2倍速
．郵件要馬上寫，馬上回
．至少登錄200個常用詞句
．用一半的時間打完文件
．將會議減少三成
．哪怕只少1秒也好
第5天 7天掌握立即行動⑤ 針對行為改變，擬定願景、達成方針與行動
．想做什麼、想達成什麼──先擁有願景
．慎選分享夢想的對象
．正確判斷什麼才是重要的
．試著強迫自己寫下願景和達成方針
．行動計畫要具體
第6天 7天掌握立即行動⑥ 培養能立即行動的自信與正向思考
．把自信和自我肯定感都忘掉
．從依戀障礙畢業
．逐步建立安全基地
．4個行動
．活用非典型發展
．以正向思考消除壓力
第7天 7天掌握立即行動⑦ 找到能互相切磋琢磨的夥伴
．有了夥伴，就能立即行動
．言行一致，就能得到信賴
．Give, give, give, and give
．只和支持你的人同行
●第3篇 能立即行動，持續行動的機制
第1章 給仍然踏不出第一步的人
．「踏不出去」是一種錯覺
．只要踏出一步，就會輕鬆不少
．周圍的人都在期待
．揮別窩囊的自己
第2章 一旦開始，就能持續下去
．要維持「立即行動」的習慣，其實很容易
．會不斷產生良性循環
．預先播下種子
．每件事都能盡早開始，迅速進行
結語 「能立即行動的人」，做什麼都樂在其中
．立即行動的重要性
．只要立即行動，以後行動就會很輕鬆
．只要立即行動，眾人就會成為你的推手
．只要立即行動，你也能成為眾人的推手
作者介紹
赤羽雄二
畢業於東京大學工學院，隨後進入小松製作所，從事超大型砂石車的設計與研發。後來赴美留學，進入史丹佛大學研究所，攻讀機械工程碩士及碩士上級課程，並於取得學位後轉職至麥肯錫公司。
在麥肯錫期間曾負責多項專案，內容包括經營策略的制定與執行支援、新組織的設計與導入支援、行銷策略，以及新事業的成立等。不僅是從無到有建立麥肯錫首爾辦公室、使員工數成長至120人以上的功臣，更是幫助韓國LG集團進軍國際市場的核心人物。
在麥肯錫服務14年後，為了達成「讓日本擁有更多國際級新創企業」的使命，決定與夥伴共同創立Breakthrough Partners股份有限公司，致力於新創公司的經營支援、中大型企業的經營改革、經營幹部的培訓，以及新事業的創立。在新冠疫情爆發前，曾連續3年每月造訪印度與越南，為當地企業與新創事業提供經營方面的協助。
同時擔任東京大學、電氣通信大學、早稻田大學、東京電機大學、北陸先端科學技術大學院等院校的講師，以及下關市立大學的客座教授。
每年舉辦超過250場講座與工作坊，提供創業支援，以及協助個人強化問題掌握力、解決力、領導力與溝通能力。
著作繁多，以《零秒思考力》（悅知文化）為代表，國內27部、國外30部，銷售量合計138萬冊。
畢業於東京大學工學院，隨後進入小松製作所，從事超大型砂石車的設計與研發。後來赴美留學，進入史丹佛大學研究所，攻讀機械工程碩士及碩士上級課程，並於取得學位後轉職至麥肯錫公司。
在麥肯錫期間曾負責多項專案，內容包括經營策略的制定與執行支援、新組織的設計與導入支援、行銷策略，以及新事業的成立等。不僅是從無到有建立麥肯錫首爾辦公室、使員工數成長至120人以上的功臣，更是幫助韓國LG集團進軍國際市場的核心人物。
在麥肯錫服務14年後，為了達成「讓日本擁有更多國際級新創企業」的使命，決定與夥伴共同創立Breakthrough Partners股份有限公司，致力於新創公司的經營支援、中大型企業的經營改革、經營幹部的培訓，以及新事業的創立。在新冠疫情爆發前，曾連續3年每月造訪印度與越南，為當地企業與新創事業提供經營方面的協助。
同時擔任東京大學、電氣通信大學、早稻田大學、東京電機大學、北陸先端科學技術大學院等院校的講師，以及下關市立大學的客座教授。
每年舉辦超過250場講座與工作坊，提供創業支援，以及協助個人強化問題掌握力、解決力、領導力與溝通能力。
著作繁多，以《零秒思考力》（悅知文化）為代表，國內27部、國外30部，銷售量合計138萬冊。
規格
誠品貨碼 / 2683148261007
ISBN13 / 9786267920077
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267920077
頁數 / 268
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.8 x 12.8 cm
級別 / N:無
重量(g) / 498.5194496000001
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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