50歲的人生提案 (電子書) | 誠品線上

50歲的人生提案 (電子書)

內容簡介

內容簡介 50歲是人生舞台轉換的時刻——你不再只為家人與工作而活，而是開始尋找新主題及生命之窗，展開一場「我才是主角」的獨白與演出。這時是展開第二人生、真正為自己而活的最佳時機！★韓國最懂中年人生的心理學家．暢銷代表作★yes24書店讀者盛讚．中年世代長銷話題書★韓國KYOBO書店讀者10分評價 韓國知名心理學家李湖仙，以多年中年諮商和研究經驗，整理出一套屬於中年世代的生活策略，從日常生活、人際關係、到心境調適和自我定位，幫助你在變動之中理解自己，找回方向。你不再只是誰的父母、誰的伴侶、誰的員工，這一次，我們開始有機會重新問自己：如果把所有角色暫時放下，我到底是誰？◎讓心智年齡比實際年齡年輕好幾歲──重建對生活的感受力，打破無聊與停滯，日常變得更有趣了。〈生活提案〉常懷感謝與讚歎、放聲歌唱抒發情緒，再用文字或塗鴉記錄生活。◎結交一輩子的好朋友──周遭的人來來去去，展開新的生活就有新的人際關係，此時正好重新整理留下與離開的位置，建立長久的人際連結。〈生活提案〉以興趣拓展圈子，主動結識不同的人，也學會遠離消耗你的關係。◎建立健康的家庭，與家人關係更緊密了──建立新的家庭文化與情感連結，讓子女主動靠近、伴侶更包容和寵愛你，連毛小孩也成為你的力量。〈生活提案〉在空巢期規畫新人生，創造專屬的家庭文化。◎不追逐虛幻的幸福，而是實際過得幸福──讓幸福變得可感、可見，在日常中真實體會喜悅與滿足。〈生活提案〉吃一些能撫慰你的食物，找一處能承接情緒的空間，為自己準備專屬的小幸福。◎展現成熟大人的人生智慧──好好展現成熟大人的人生智慧，能夠從容、懂分寸，不被情緒牽引，也不被他人左右。〈生活提案〉透過書寫整理思緒，用減法放下煩惱，將負面情緒轉化為正面力量。─本書特色─․ 翻轉50歲的中年焦慮，開始為自己而活中年不是衰退和失去，而是展開第二人生、真正為自己而活的最佳時機。中年人生導師李湖仙以多年中年諮商和研究經驗，整理出一套屬於中年世代的生活策略，面對空巢期、關係轉變、身分鬆動和未來不確定性，提供具體建議，為你在變動中找到新方向。․ 結合心理學和生活實踐，每天都可以完成的美好生活提案從日常出發，提供簡單且可持續的實踐方法。歌唱、塗鴉、還有幽默感等看似微小的行動，都轉化為自我修復的工具；寫一點東西、讀幾頁文章、說好聽的話……這些輕巧卻有效的練習，每個人都能立即上手，讓幸福落實在生活裡。․ 為老年生活做好準備，練習成為成熟的大人中年是洞察力和智慧達到顛峰的時期，有能力引導自我反思，更有餘裕戒除急躁、整理煩惱、轉化憤怒，讓情緒不再主導自己。當你成為更穩定從容的人，不只會對自己感到滿意，周圍的人也都敬重你、信賴你，你將正式成為成熟的大人，也為未來的老年生活打下幸福基礎。─感心推薦─鐘穎（愛智者書窩版主、心理學作家）：「五十歲，是視野轉換的年紀。這本書告訴我們，五十歲不是人生開始下坡的時候，而是我們將自己的名字重新找回來的最佳時刻。」丁菱娟（影響力品牌學院創辦人、《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》作者）

作者介紹

作者介紹 李湖仙 이호선（Lee, Hosun）韓國知名心理學家，被譽為中年人的人生導師。現為崇實網路大學基督教輔導與福利系教授，擔任人格心理研究所所長、韓國老人輔導中心主任。以中高齡人的生活與人際關係、夫妻與親子諮商為主要研究方向，時常到各地演講。曾獲2015年韓國藝術治療大賞、2018年韓國人道領袖大賞、2022年保健福祉部長獎、2024年「照亮大韓民國」藝術文化大賞等多項大獎肯定。她的談吐幽默風趣，給出的解決方案常能一針見血，經常受邀上各大電視節目與YouTube頻道，相關影片累積觀看次數突破6000萬，也是多個廣播與電視節目的固定嘉賓。曾任韓國老年教育學會會長，是京畿道志工宣傳大使。相關著作：《40歲的人生提案：中年之路最常見的30個生命課題，心理學家給你的解答》

產品目錄

產品目錄 推薦序｜在五十歲重新找回自己的名字──鐘穎序章｜五十歲，人生的宴席開始了第一章｜50歲的生活藝術01享受自主而活躍的中年生活02受歡迎的中年人，是會讚歎的人03請大聲歌唱，而且要經常唱04培養出色幽默感，提升幸福感05改變乏味日常，療癒塗鴉的力量06如何在人生這齣戲裡成為主角第二章｜50歲的家庭藝術07與長大的子女坦然地保持距離08子女渴望從父母口中聽到的三句話09科技時代，如何與子女溝通10如何做到老夫老妻依然甜蜜？11建立理想的家庭，從你開始做起12不同物種的家人──毛小孩帶來的喜悅第三章｜50歲的人際關係藝術13步入中年之後，朋友也有了新定位14主動與好朋友一起經營長久的友誼15就像YouTube一樣，人際關係也有演算法16猶豫要不要交新朋友？加入社團是好開始17不只結識新朋友，也開啟新人生18跨越世代差距的溝通藝術第四章｜50歲的修養藝術19中年是洞察力和智慧達到顛峰的時期20記錄人生，然後全心投入21回顧人生、改變晚年──反思日誌的力量22關於恆毅力──中年最強大的武器23戒除急躁，別讓性格製造你的黑歷史24煩惱整理術，擺脫腦中的憂慮25與年輕人溝通──中年人的提問藝術26轉化怒氣為魅力的憤怒鍊金術第五章｜50歲的幸福藝術27當壓力和鬱悶達到極限時的緊急處方28像那些既幸福又健康長壽的人們一樣生活29不追逐虛幻的幸福，而是實際過得幸福30想一輩子活得優雅，請培養心理彈性31守護自己的人生，活得幸福的方法32越是感到空虛和憂鬱，越要關愛自己33當不幸來臨時，撐住生活的解方

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 50歲是人生舞台轉換的時刻——
你不再只為家人與工作而活，而是開始尋找新主題及生命之窗，
展開一場「我才是主角」的獨白與演出。

這時是展開第二人生、真正為自己而活的最佳時機！

★韓國最懂中年人生的心理學家．暢銷代表作
★yes24書店讀者盛讚．中年世代長銷話題書
★韓國KYOBO書店讀者10分評