最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】 (電子書)
| 商品描述 | 最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】 (電子書)：◇──────────────◇只要說「謝謝」，多巴胺、血清素、催產素立刻爆漲！頭痛、腰痛、背痛……所有痛痛都飛走 |
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內容簡介
內容簡介 ◇──────────────◇只要說「謝謝」，多巴胺、血清素、催產素立刻爆漲！頭痛、腰痛、背痛……所有痛痛都飛走！這是你從小就會的神奇魔法，只要「感謝」，你的大腦就無所不能！◇──────────────◇✔身體各種疼痛卻找不出原因跟解方？（可能是腦內啡分泌不足）✔睡的再久都還是好累？（這是血清素與多巴胺乾涸的警訊）✔人際關係緊繃，不信任他人？（你的大腦正缺乏催產素的連結）✔想要更多，總覺得處於匱乏狀態？（你正被皮質醇持續攻擊）✔總覺得壞事似乎只會發生在我身上？（大腦的「負面濾鏡」阻擋了成功信號）如果你有上述問題，而且什麼方法都試過了卻沒有好轉，那要不要試試看「說謝謝」呢？★第一本結合「科學」與「實例」的「感謝教科書」★◇────────────────────────────◇讓「身體・工作・人際關係」全面好轉的關鍵，竟然只有一個——就是「感謝」。◇────────────────────────────◇精神科醫師╳感謝研究家，聯手公開讓大腦「無所不能」的祕密。每天都說的「謝謝」，其實是改變人生的關鍵。但你可能也曾懷疑——為什麼明明常說謝謝，卻沒有任何改變？那是因為，你只是在「說謝謝」，而不是在「感謝」。❤為什麼「感謝」是比嗎啡強效、且零副作用的天然止痛劑？❤東大研究證實：懂得「手動分泌催產素」的團隊，企業績效最高！❤愛說人壞話，會導致皮質醇長期過高，甚至萎縮你的腦細胞？❤逆境感謝術： 如何在倒楣時強行關閉「杏仁核」的恐懼訊號？❤比正向思考更科學的「感謝思考」，如何重塑神經迴路？從「感謝親切」到「感謝日常」，最終走向「感謝逆境」。透過「感謝日記」、「五種感謝思維訓練」、「萬物感謝法」等具體練習，引導你在平凡中看見價值，在困境中找到轉機。╲你不需要泡冷水澡、天天冥想、運動、嚴格飲控，╱╱你只要「3Q你的每一天」，就能改變大腦、改變人生！╲
作者介紹
作者介紹 【作者簡介】✦ 樺澤紫苑（Shion Kabasawa）精神科醫師／作家／YouTuber／「腦科學與心理學」實踐導師暢銷書《最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全》作者。樺澤醫師是日本著名的精神科醫師與暢銷作家，以深入淺出的方式推廣腦科學、心理學與健康生活知識。他擅長將學術研究轉化為日常可實踐的方法，著有《最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全》、《最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全》、《幸福啟動腦科學 血清素、催產素與多巴胺如何解碼快樂》等多本暢銷書。他在YouTube頻道「樺澤チャンネル」累積了超過40萬訂閱者，致力於傳遞能幫助人們過上更健康、更快樂生活的知識。✦ 田代政貴（Masataka Tashiro）感謝ナビゲーター／株式会社TASHIRO代表取締役田代先生致力於推廣「感謝的生活方式」，創辦了「ありがとうワーク」和「ありがとう合宿」等體驗式活動，親自帶領上萬人實踐「感謝日記」「感謝思考」等練習。他相信感謝的力量能改變個人、關係乃至整個社會。此外，他也經常在企業與學校演講，倡導感謝與正向思維如何促進人際關係、組織信任與幸福感。他認為：「讓感謝成為習慣，就能讓人生開始發光。」【譯者簡介】黃薇嬪東吳大學日文系畢業。一九九八年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。
產品目錄
產品目錄 前言精神科醫師一直很想寫一本「感謝的教科書」把我在追求「感謝」的人生中獲得的一切，獻給你 序章 終極「感謝修行」重生的儀式 從零開始的感謝練習 第1章 重新定義「感謝」 為什麼只有1%的人掌握這股力量？你知道什麼是「感謝」嗎？「經常感謝的人」有哪些共同點？ 第2章 「感謝」為什麼能改變大腦「感謝」有「九成取決於心情」最強自癒力！揭開「感謝」在身心健康上的腦科學實證不論人際關係或工作，都能因「感謝」而改變「感謝」在工作方面的科學效果 第3章 錯誤的感謝愛說壞話的人，就算說「謝謝」也沒用腦科學證實，壞話會抵消感謝的效果！ 第4章 感謝的分類感謝也有分程度感謝與多巴胺、血清素、腦內啡 第5章 創造感謝的方法訓練「感謝思維」的五種方法感謝的傳達方式與給予方式作為精神科醫師的我，曾是「索取星人」 第6章 「感謝腦」實踐練習「感謝日記」的驚人效果「感謝日記」的寫法「感謝日記」的範例真的有效的「感謝練習」 第7章 「感謝腦」改變人生養成「感謝腦」之後，就會……？感謝，連疾病都能治癒感謝，能夠成為活下去的力量以為偏門左到，但真的有奇蹟出現的感謝實驗 寫在最後一百則感謝語錄
商品規格
| 商品名 / | 最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】 (電子書) |
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| 簡介 / | 最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】 (電子書)：◇──────────────◇只要說「謝謝」，多巴胺、血清素、催產素立刻爆漲！頭痛、腰痛、背痛……所有痛痛都飛走 |
| 誠品26碼 / | 2683143861004 |
| 頁數 / | 44 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(5MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : ◇──────────────◇
只要說「謝謝」，多巴胺、血清素、催產素立刻爆漲！
頭痛、腰痛、背痛……所有痛痛都飛走！
這是你從小就會的神奇魔法，只要「感謝」，你的大腦就無所不能！
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✔身體各種疼痛卻找不出原因跟解方？（可能是腦內啡分泌不足）
✔睡的再久都還是好累