為什麼沒人告訴我40歲這麼難熬!! (電子書)

電子書為什麼沒人告訴我40歲這麼難熬!! (電子書)

出版日期:
2026/04/01
95
224212
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「今天雖然有點難熬,但我已經很努力了!」

四十歲的你,不是變弱,
而是走到了不必再逞強的人生階段!

練習好好陪自己——
在笑聲中,一點一點找回生活的力氣。



四十歲之後,明明沒做什麼事卻還是好累!

情緒忽高忽低,像坐雲霄飛車;身體動不動就抗議,卻說不出哪裡生病。
手突然抬不起來、肩頸僵硬到

內容簡介

「今天雖然有點難熬,但我已經很努力了!」

四十歲的你,不是變弱,
而是走到了不必再逞強的人生階段!

練習好好陪自己——
在笑聲中,一點一點找回生活的力氣。



四十歲之後,明明沒做什麼事卻還是好累!

情緒忽高忽低,像坐雲霄飛車;身體動不動就抗議,卻說不出哪裡生病。
手突然抬不起來、肩頸僵硬到懷疑人生;沒有感冒卻天天昏沉疲倦;
一下煩躁、一下低落,連自己都說不清究竟怎麼了。

到底是更年期的前兆?還是只是因為你……撐太久了?


  日本人氣漫畫家深澤直子,原本和丈夫過著平靜的頂客生活,直到某天忽然發現:
  「咦?我的手怎麼抬不起來了?」
  她才意識到,四十歲之後的人生,原來真的會突然「當機」!


  作者透過充滿崩潰卻令人會心一笑的漫畫,把那些說不出口的中年危機,化為一幕幕笑中帶淚的日常小劇場;同時搭配醫師解說與簡單可行的生活建議,讓讀者明白:這是一場長期作戰,但你並不是孤軍奮戰!

  這是一本獻給你的「心情維他命」。
  不需要假裝堅強,也不必急著回到從前,只要在每一天結束時,輕聲提醒自己:
  
  「今天雖然有點難熬,但我已經很努力了!」

  變老或許有點麻煩,
  但學會照顧自己之後,日子依然可以過得很可愛!

  如果你也正走在這段莫名其妙卻無比真實的「爆累人生」,
  歡迎加入這場四十世代生存喜劇!


☆ 身體篇|原來不是我脆弱,是身體真的在抗議
  第一次遇到五十肩、
  第一次走進整形外科、
  第一次意識到「天氣」會影響身體,
  牙齒、眼睛、腰背輪番出狀況,
  身體突然換了一套完全陌生的使用說明書!

☆ 自我照顧篇|連休息都需要練習
  溫炙、補給品、益生菌、瑜伽、瘦身操、飲控……
  對抗突襲而來的爆累人生,開啟「40世代身心大調查」!
  在一次次三分鐘熱度之後,終於明白:
  真正能支撐生活的,從來不是社群瘋傳的方法,
  而是規律的節奏、適度的放鬆,
  以及一顆願意慢下來、好好照顧自己的心。

☆ 心靈篇|生活不用變好,只要能適時深呼吸就好
  買花、插花、重新布置家裡,
  從日常生活的飲食與閱聽中找回樂趣,
  重視社交欲望下降的自己,思考什麼樣的相處才是最舒服的距離。
  不是為了「變得更成功」或反而「壓縮休息時間」,
  而是在混亂的生活裡,練習與自己相處。
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作者介紹

作者簡介
姓名:深澤直子Naoko Fukazawa
一九七三年生,現居愛知縣。漫畫家&插畫家。代表作品包括廣受歡迎的「一個人系列」如「每天都是一個人」系列、《母女兩人玩臺灣》(母娘台湾ふたり旅,幻冬社)、《45歲,結婚3年,請教教我這個理財小白家計與老後的事!》(45歳、結婚3年、お金オンチの私にもわかるように 家計と老後のことを教えてください!,Diamond社)等多部暢銷著作,擅長以幽默筆觸描繪生活瑣事與女性心聲,深受讀者共鳴。

翻譯作者簡介
姓名:蘇暐婷
蘇暐婷
  國立臺北大學中文系畢業,日本明治大學國際日本學系交換留學。譯作領域涵蓋小說、散文等文學類書籍,以及商管、建築、保健、食譜、科普、歷史等各類實用書。

規格

誠品貨碼 / 2683131377005
ISBN13 / 9786267747711
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267747728
頁數 / 130
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(89MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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