為什麼沒人告訴我40歲這麼難熬!! | 誠品線上

40代か、こんなにしんといなんて聞いてなかった

內容簡介

內容簡介 「今天雖然有點難熬，但我已經很努力了！」 四十歲的你，不是變弱， 而是走到了不必再逞強的人生階段！ 練習好好陪自己—— 在笑聲中，一點一點找回生活的力氣。 四十歲之後，明明沒做什麼事卻還是好累！ 情緒忽高忽低，像坐雲霄飛車；身體動不動就抗議，卻說不出哪裡生病。 手突然抬不起來、肩頸僵硬到懷疑人生；沒有感冒卻天天昏沉疲倦； 一下煩躁、一下低落，連自己都說不清究竟怎麼了。 到底是更年期的前兆？還是只是因為你……撐太久了？ 日本人氣漫畫家深澤直子，原本和丈夫過著平靜的頂客生活，直到某天忽然發現： 「咦？我的手怎麼抬不起來了？」 她才意識到，四十歲之後的人生，原來真的會突然「當機」！ 作者透過充滿崩潰卻令人會心一笑的漫畫，把那些說不出口的中年危機，化為一幕幕笑中帶淚的日常小劇場；同時搭配醫師解說與簡單可行的生活建議，讓讀者明白：這是一場長期作戰，但你並不是孤軍奮戰！ 這是一本獻給你的「心情維他命」。 不需要假裝堅強，也不必急著回到從前，只要在每一天結束時，輕聲提醒自己： 「今天雖然有點難熬，但我已經很努力了！」 變老或許有點麻煩， 但學會照顧自己之後，日子依然可以過得很可愛！ 如果你也正走在這段莫名其妙卻無比真實的「爆累人生」， 歡迎加入這場四十世代生存喜劇！ ☆ 身體篇｜原來不是我脆弱，是身體真的在抗議 第一次遇到五十肩、 第一次走進整形外科、 第一次意識到「天氣」會影響身體， 牙齒、眼睛、腰背輪番出狀況， 身體突然換了一套完全陌生的使用說明書！ ☆ 自我照顧篇｜連休息都需要練習 溫炙、補給品、益生菌、瑜伽、瘦身操、飲控…… 對抗突襲而來的爆累人生，開啟「40世代身心大調查」！ 在一次次三分鐘熱度之後，終於明白： 真正能支撐生活的，從來不是社群瘋傳的方法， 而是規律的節奏、適度的放鬆， 以及一顆願意慢下來、好好照顧自己的心。 ☆ 心靈篇｜生活不用變好，只要能適時深呼吸就好 買花、插花、重新布置家裡， 從日常生活的飲食與閱聽中找回樂趣， 重視社交欲望下降的自己，思考什麼樣的相處才是最舒服的距離。 不是為了「變得更成功」或反而「壓縮休息時間」， 而是在混亂的生活裡，練習與自己相處。

作者介紹

作者介紹 姓名:深澤直子一九七三年生，現居愛知縣。漫畫家&插畫家。代表作品包括廣受歡迎的「一個人系列」如「每天都是一個人」系列、《母女兩人玩臺灣》（母娘台湾ふたり旅，幻冬社）、《45歲，結婚3年，請教教我這個理財小白家計與老後的事！》（45歳、結婚3年、お金オンチの私にもわかるように 家計と老後のことを教えてください！，Diamond社）等多部暢銷著作，擅長以幽默筆觸描繪生活瑣事與女性心聲，深受讀者共鳴。姓名:蘇暐婷蘇暐婷 國立臺北大學中文系畢業，日本明治大學國際日本學系交換留學。譯作領域涵蓋小說、散文等文學類書籍，以及商管、建築、保健、食譜、科普、歷史等各類實用書。

產品目錄

產品目錄 先來聊聊天第 1 章 原來，身體一直在說話第一次遇到五十肩我得五十肩時常做的運動回顧過去造成五十肩的生活上的壞習慣氣象病牙套與牙周病眼睛不太舒服，難道是老花眼？更年期來了？散步與快樂賀爾蒙第 2 章 慢慢學會自我照顧艾炙與保暖迷你專欄 飲控大作戰瑜伽→廣播體操→？？？腸道保養與乳酸菌改善飲食生活偶爾取悅一下自己第 3 章 讓心好好過日子拈花惹草的生活夏威夷到疫情憂鬱迷你專欄 社交圈好好放假A or B 迷你專欄 泡澡有時候，也需要一點神明的鼓勵後記

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 「今天雖然有點難熬，但我已經很努力了！」

四十歲的你，不是變弱，
而是走到了不必再逞強的人生階段！

練習好好陪自己——
在笑聲中，一點一點找回生活的力氣。



四十歲之後，明明沒做什麼事卻還是好累！

情緒忽高忽低，像坐雲霄飛車；身體動不動就抗議，卻說不出哪裡生病。

活動

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