赤腳跑步：基於太極身法與肌筋膜經線 (電子書)
| 商品描述 | 赤腳跑步：基於太極身法與肌筋膜經線 (電子書)：◎脫下厚底鞋，釋放雙腳沉睡已久的本能！◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健，告別肌肉代償與反覆傷痛。◎不再依賴蠻力蹬地， |
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內容簡介
內容簡介 ◎脫下厚底鞋，釋放雙腳沉睡已久的本能！◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健，告別肌肉代償與反覆傷痛。◎不再依賴蠻力蹬地，只憑重心騰挪，啟動內在動能，跑出前所未有的輕盈與強韌。為何跑步總是伴隨著反覆傷痛？問題不在運動本身，而在於被厚底鞋封印的足弓本能，以及過度依賴肌肉蠻力的代償模式。結合西方「肌筋膜經線」的解剖科學與東方「太極身法」的力學智慧，構建一套從內而外的身體重塑系統。將筋膜經線視為傳導力量的精密軌道，以鬆腰、折跨、虛靈頂勁等太極心法精準校正關節，讓身體從鬆散的積木變為強韌的彈簧。赤足跑步的成績可達一小時十公里，六分速，至此，累積在全身筋骨的舊傷可以透過跑步練習而痊癒。之後，如能透徹了解身體內部的太極身法，以及熟練全身關節與肌肉的動作模式，便能享受赤腳跑步的釋放感，並用跑步感受真實的存在。所以，赤腳跑步不只是回歸原始，更是一場深度全身復健。告別蠻力蹬地的低效消耗，學會運用身體槓桿與筋膜彈性。從步態矯正到重心騰挪，啟動「筋膜運動系統」，讓每一步都轉化為自我修復的能量，重拾人類與生俱來的輕盈天賦。
作者介紹
作者介紹 民國六十九年出生於台北市，擔任電子研發工程師十多年。主要喜好的運動是跑步與籃球，運動三十多年，對運動始終保持熱情。
商品規格
| 商品名 / | 赤腳跑步：基於太極身法與肌筋膜經線 (電子書) |
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| 簡介 / | 赤腳跑步：基於太極身法與肌筋膜經線 (電子書)：◎脫下厚底鞋，釋放雙腳沉睡已久的本能！◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健，告別肌肉代償與反覆傷痛。◎不再依賴蠻力蹬地， |
| 誠品26碼 / | 2683107897001 |
| 頁數 / | 203 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(130MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ◎脫下厚底鞋，釋放雙腳沉睡已久的本能！
◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健，告別肌肉代償與反覆傷痛。
◎不再依賴蠻力蹬地，只憑重心騰挪，啟動內在動能，跑出前所未有的輕盈與強韌。
為何跑步總是伴隨著反覆傷痛？
問題不在運動本身，而在於被厚底鞋封印的足弓本能，
以及過度依賴肌肉蠻力的代償模式。
結合西方