給總是微笑卻很累的你：25個心理測驗，帶你剖析情緒，讀懂自己 (電子書) | 誠品線上

給總是微笑卻很累的你：25個心理測驗，帶你剖析情緒，讀懂自己 (電子書)

內容簡介

內容簡介 你是不是也常常這樣──外表看起來堅強，笑容常掛在臉上，心裡卻隱隱覺得疲憊？明明很努力生活，卻還是會焦慮、不安……•為什麼快樂常常只是表面？•焦慮背後，隱藏著什麼需求？•我們因何生氣？又該如何修復？•缺愛與不安全感，如何影響我們的親密關係？•怎麼在自卑與比較中，重新找到真實的自己？本書藉由輕鬆有趣的心理測驗帶你一起讀懂內心的悄悄話。這不是一本冰冷的心理學理論，也不是一份心理診斷報告，而是一場指引你與自己對話的心靈探索。本書的25個測驗，涵蓋了認知自我、了解關係、了解情緒、認識能力、治愈創傷5個層面的投射測驗工具。每一個測驗，都是對自己的一次溫柔提問；每一段剖析，都是對心靈的一次療癒回應。願這本書，成為你生活裡一個小小的休息角落。當你感到疲憊的時候，翻開它，讓測驗和文字陪你笑一笑、想一想，再溫柔地回到自己身邊。●愛並不需要你與眾不同，只需要你成為自己●再顛簸的生活，都要閃亮的過●縱使生活愛出難題，但時間總有答案【溫馨推薦】Neko嗚喵──說書人、Youtuber艾波──作家、Youtuber李恬芳──諮商心理師 帕帕珍──圖文作家微微老師──療癒系作家廖欣儀 ──營養師（依首字筆畫順序排列）

作者介紹

作者介紹 周小鵬婚戀心理諮詢師，私人心理顧問。中央電視台、人民網等主流媒體特邀心理嘉賓;多家雜誌專欄作者、媒體撰稿人、媒體節目嘉賓。接受過《華盛頓郵報》、《經濟學人》、《費加羅報》、日本 NHK 電台等國際媒體專訪。陳照瑞北京師範大學畢業，多年深耕心理測試領域。自行編製超過 200 個心理測試，受到用戶廣泛好評。

產品目錄

產品目錄 序 心理測驗，有助更加瞭解自己Chapter1情緒篇：讀懂，隱藏在心裡的悄悄話 Test 1 你有多憂鬱？面帶微笑的人不一定快樂Test 2 你距離憂鬱症有多遠？改善情緒的方法Test 3 你為什麼感到焦慮？如何緩解焦慮？Test 4 你容易因為什麼憤怒？為什麼會憤怒？Test 5 如何治癒自己？療癒不良情緒的五輛馬車Chapter2解決力篇：認識，你的逆襲能力Test 1 你的執行力如何？執行力=態度+能力+結果Test 2 從做飯 看你成功的品質想要成功不能沒有影響力Test 3 在困難面前，你最想聽到什麼？從傾聽開始溝通Test 4 你在表達中容易隱藏什麼？正向表達需求Test 5 你的逆襲指數是多少？尋找黑色生命力Chapter3性格篇：深挖，從未發現過的自己Test 1 你是積極的還是消極的？我們為什麼會內耗？Test 2 你的心智是否成熟？心智成熟的人才能把婚姻經營好Test 3 你更看重自己還是人際關係？成為想像中的自己Test 4 你更看重事業還是家庭？婚姻幸福的方法Test 5 你容易在哪些方面感到自卑？超越自卑Chapter4安全感篇：療癒，內心受過的傷Test 1 你認為失去什麼最令人不安？安全感從哪裡來？Test 2 你對他人的信任程度如何？如何與伴侶建立深層的信任？Test 3 你的家庭和諧嗎？結婚，一定要了解原生家庭的溝通模式Test 4 你的邊界感有多強？活出邊界感，生活才能自己說了算Test 5 你有什麼家庭創傷？有童年創傷怎麼辦？Chapter5愛與被愛篇：學習，在愛裡圓滿Test 1 你們相愛嗎？完美的愛情是可持續發展的情感Test 2 測測你和伴侶的心理距離學會面向彼此Test 3 你了解別人的需求嗎？男女的需求差異Test 4 你的價值感來自哪裡？增加自我稀缺性，提升自我價值Test 5 你有多缺愛？四個方法治癒缺愛型人格，讓愛靠近你

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 你是不是也常常這樣──
外表看起來堅強，笑容常掛在臉上，心裡卻隱隱覺得疲憊？
明明很努力生活，卻還是會焦慮、不安……
•為什麼快樂常常只是表面？
•焦慮背後，隱藏著什麼需求？
•我們因何生氣？又該如何修復？
•缺愛與不安全感，如何影響我們的親密關係？
•怎麼在自卑與比較中，重新找到真實的自己？
本書