給總是微笑卻很累的你: 25個心理測驗, 帶你剖析情緒, 讀懂自己

給總是微笑卻很累的你: 25個心理測驗, 帶你剖析情緒, 讀懂自己

不是心理测试: 一次关于自我的探索

出版日期:
2025/12/22
79
390308
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本書藉由輕鬆有趣的心理測驗
帶你一起讀懂內心的悄悄話。

內容簡介


你是不是也常常這樣——
外表看起來堅強,笑容常掛在臉上,心裡卻隱隱覺得疲憊?
明明很努力生活,卻還是會焦慮、不安……
•為什麼快樂常常只是表面?
•焦慮背後,隱藏著什麼需求?
•我們因何生氣?又該如何修復?
•缺愛與不安全感,如何影響我們的親密關係?
•怎麼在自卑與比較中,重新找到真實的自己?
本書藉由輕鬆有趣的心理測驗
帶你一起讀懂內心的悄悄話。



這不是一本冰冷的心理學理論,也不是一份心理診斷報告,而是一場指引你與自己對話的心靈探索。本書的25個測驗,涵蓋了認知自我、了解關係、了解情緒、認識能力、治愈創傷5個層面的投射測驗工具。

每一個測驗,都是對自己的一次溫柔提問;每一段剖析,都是對心靈的一次療癒回應。
願這本書,成為你生活裡一個小小的休息角落。當你感到疲憊的時候,翻開它,讓測驗和文字陪你笑一笑、想一想,再溫柔地回到自己身邊。

●愛並不需要你與眾不同,只需要你成為自己
●再顛簸的生活,都要閃亮的過
●縱使生活愛出難題,但時間總有答案


【溫馨推薦】
Neko嗚喵——說書人、Youtuber
艾波——作家、Youtuber
李恬芳——諮商心理師
帕帕珍——圖文作家
微微老師——療癒系作家
廖欣儀 ——營養師
(依首字筆畫順序排列)








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產品目錄

序 心理測驗,有助更加瞭解自己
Chapter1情緒篇:讀懂,隱藏在心裡的悄悄話
Test 1 你有多憂鬱?
面帶微笑的人不一定快樂
Test 2 你距離憂鬱症有多遠?
改善情緒的方法
Test 3 你為什麼感到焦慮?
如何緩解焦慮?
Test 4 你容易因為什麼憤怒?
為什麼會憤怒?
Test 5 如何治癒自己?
療癒不良情緒的五輛馬車

Chapter2解決力篇:認識,你的逆襲能力
Test 1 你的執行力如何?
執行力=態度+能力+結果
Test 2 從做飯 看你成功的品質
想要成功不能沒有影響力
Test 3 在困難面前,你最想聽到什麼?
從傾聽開始溝通
Test 4 你在表達中容易隱藏什麼?
正向表達需求
Test 5 你的逆襲指數是多少?
尋找黑色生命力

Chapter3性格篇:深挖,從未發現過的自己
Test 1 你是積極的還是消極的?
我們為什麼會內耗?
Test 2 你的心智是否成熟?
心智成熟的人才能把婚姻經營好
Test 3 你更看重自己還是人際關係?
成為想像中的自己
Test 4 你更看重事業還是家庭?
婚姻幸福的方法
Test 5 你容易在哪些方面感到自卑?
超越自卑

Chapter4安全感篇:療癒,內心受過的傷
Test 1 你認為失去什麼最令人不安?
安全感從哪裡來?
Test 2 你對他人的信任程度如何?
如何與伴侶建立深層的信任?
Test 3 你的家庭和諧嗎?
結婚,一定要了解原生家庭的溝通模式
Test 4 你的邊界感有多強?
活出邊界感,生活才能自己說了算
Test 5 你有什麼家庭創傷?
有童年創傷怎麼辦?

Chapter5愛與被愛篇:學習,在愛裡圓滿
Test 1 你們相愛嗎?
完美的愛情是可持續發展的情感
Test 2 測測你和伴侶的心理距離
學會面向彼此
Test 3 你了解別人的需求嗎?
男女的需求差異
Test 4 你的價值感來自哪裡?
增加自我稀缺性,提升自我價值
Test 5 你有多缺愛?
四個方法治癒缺愛型人格,讓愛靠近你

各界推薦

【溫馨推薦】
Neko嗚喵——說書人、Youtuber
艾波——作家、Youtuber
李恬芳——諮商心理師
帕帕珍——圖文作家
微微老師——療癒系作家
廖欣儀 ——營養師
(依首字筆畫順序排列)

作者介紹

作者簡介

周小鵬
婚戀心理諮詢師,私人心理顧問。
中央電視台、人民網等主流媒體特邀心理嘉賓;
多家雜誌專欄作者、媒體撰稿人、媒體節目嘉賓。
接受過《華盛頓郵報》、《經濟學人》、《費加羅報》、
日本 NHK 電台等國際媒體專訪。

陳照瑞
北京師範大學畢業,多年深耕心理測試領域。
自行編製超過 200 個心理測試,受到用戶廣泛好評。

規格

誠品貨碼 / 2683053670000
ISBN13 / 9786264440042
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264440042
頁數 / 192
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21*14.8*1.2
級別 / N:無

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