不是心理测试: 一次关于自我的探索
| 作者 | 周小鵬/ 陳照瑞 |
|---|---|
| 出版社 | 時報文化出版企業股份有限公司 |
| 商品描述 | 給總是微笑卻很累的你: 25個心理測驗, 帶你剖析情緒, 讀懂自己：你是不是也常常這樣——外表看起來堅強，笑容常掛在臉上，心裡卻隱隱覺得疲憊？明明很努力生活，卻還是會焦 |
內容簡介
內容簡介 你是不是也常常這樣——外表看起來堅強，笑容常掛在臉上，心裡卻隱隱覺得疲憊？明明很努力生活，卻還是會焦慮、不安……•為什麼快樂常常只是表面？•焦慮背後，隱藏著什麼需求？•我們因何生氣？又該如何修復？•缺愛與不安全感，如何影響我們的親密關係？•怎麼在自卑與比較中，重新找到真實的自己？本書藉由輕鬆有趣的心理測驗帶你一起讀懂內心的悄悄話。這不是一本冰冷的心理學理論，也不是一份心理診斷報告，而是一場指引你與自己對話的心靈探索。本書的25個測驗，涵蓋了認知自我、了解關係、了解情緒、認識能力、治愈創傷5個層面的投射測驗工具。每一個測驗，都是對自己的一次溫柔提問；每一段剖析，都是對心靈的一次療癒回應。願這本書，成為你生活裡一個小小的休息角落。當你感到疲憊的時候，翻開它，讓測驗和文字陪你笑一笑、想一想，再溫柔地回到自己身邊。●愛並不需要你與眾不同，只需要你成為自己●再顛簸的生活，都要閃亮的過●縱使生活愛出難題，但時間總有答案【溫馨推薦】Neko嗚喵——說書人、Youtuber艾波——作家、Youtuber李恬芳——諮商心理師 帕帕珍——圖文作家微微老師——療癒系作家廖欣儀 ——營養師(依首字筆畫順序排列)
各界推薦
各界推薦 【溫馨推薦】Neko嗚喵——說書人、Youtuber艾波——作家、Youtuber李恬芳——諮商心理師 帕帕珍——圖文作家微微老師——療癒系作家廖欣儀 ——營養師(依首字筆畫順序排列)
作者介紹
作者介紹 作者簡介周小鵬婚戀心理諮詢師，私人心理顧問。中央電視台、人民網等主流媒體特邀心理嘉賓;多家雜誌專欄作者、媒體撰稿人、媒體節目嘉賓。接受過《華盛頓郵報》、《經濟學人》、《費加羅報》、日本 NHK 電台等國際媒體專訪。陳照瑞北京師範大學畢業，多年深耕心理測試領域。自行編製超過 200 個心理測試，受到用戶廣泛好評。
產品目錄
產品目錄 序 心理測驗，有助更加瞭解自己Chapter1情緒篇：讀懂，隱藏在心裡的悄悄話 Test 1 你有多憂鬱？面帶微笑的人不一定快樂Test 2 你距離憂鬱症有多遠？改善情緒的方法Test 3 你為什麼感到焦慮？如何緩解焦慮？Test 4 你容易因為什麼憤怒？為什麼會憤怒？Test 5 如何治癒自己？療癒不良情緒的五輛馬車Chapter2解決力篇：認識，你的逆襲能力Test 1 你的執行力如何？執行力=態度+能力+結果Test 2 從做飯 看你成功的品質想要成功不能沒有影響力Test 3 在困難面前，你最想聽到什麼？從傾聽開始溝通Test 4 你在表達中容易隱藏什麼？正向表達需求Test 5 你的逆襲指數是多少？尋找黑色生命力Chapter3性格篇：深挖，從未發現過的自己Test 1 你是積極的還是消極的？我們為什麼會內耗？Test 2 你的心智是否成熟？心智成熟的人才能把婚姻經營好Test 3 你更看重自己還是人際關係？成為想像中的自己Test 4 你更看重事業還是家庭？婚姻幸福的方法Test 5 你容易在哪些方面感到自卑？超越自卑Chapter4安全感篇：療癒，內心受過的傷Test 1 你認為失去什麼最令人不安？安全感從哪裡來？Test 2 你對他人的信任程度如何？如何與伴侶建立深層的信任？Test 3 你的家庭和諧嗎？結婚，一定要了解原生家庭的溝通模式Test 4 你的邊界感有多強？活出邊界感，生活才能自己說了算Test 5 你有什麼家庭創傷？有童年創傷怎麼辦？Chapter5愛與被愛篇：學習，在愛裡圓滿Test 1 你們相愛嗎？完美的愛情是可持續發展的情感Test 2 測測你和伴侶的心理距離學會面向彼此Test 3 你了解別人的需求嗎？男女的需求差異Test 4 你的價值感來自哪裡？增加自我稀缺性，提升自我價值Test 5 你有多缺愛？四個方法治癒缺愛型人格，讓愛靠近你
商品規格
| 書名 / | 給總是微笑卻很累的你: 25個心理測驗, 帶你剖析情緒, 讀懂自己 |
|---|---|
| 作者 / | 周小鵬 陳照瑞 |
| 簡介 / | 給總是微笑卻很累的你: 25個心理測驗, 帶你剖析情緒, 讀懂自己：你是不是也常常這樣——外表看起來堅強，笑容常掛在臉上，心裡卻隱隱覺得疲憊？明明很努力生活，卻還是會焦 |
| 出版社 / | 時報文化出版企業股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9786264440042 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9786264440042 |
| 誠品26碼 / | 2683053670000 |
| 頁數 / | 192 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21*14.8*1.2 |
| 級別 / | N:無 |
試閱文字
自序 : 心理測驗，有助更加瞭解自己
本書是一本以心理測驗為主軸，幫助大家療癒和成長的工具書。之所以需要用心理測驗來説明，讓大家了解自己，是因為了解自己其實是一件非常困難的事。大腦能夠處理的記憶和情緒有限，很多記憶和情感，都被埋藏在心靈深處。
精神分析學派據此將人的意識分成三種：本我、自我、超我。平時大家都能認識到的就是自我，而本我和超我都只是在特殊情況下才會影響人的行為。所以，人很難意識到自己的本我和超我是什麼模樣。
儘管通過反思、冥想或深度的心理諮詢等方式，我們可以了解自己的本我和超我，但是這麼做的成本較高，相較而言，心理測驗提供了一條讓大家快速認識自己的捷徑。
本書的心理測驗分為五章，分別是情緒、解決力、性格、安全感、愛與被愛，每章都包含五個相關測驗。在讀者做測驗的時候，請先把所有選項都看完，然後快速選擇第一個想到，同時最符合自己情況的選項，無須糾結猶豫。這樣的測驗結果會相對準確。
各位讀者除了閱讀自己所選的選項解析，也可以看看其他選項的解析。本書的測驗解析並不是百分之百準確，因此即使不是自己一開始選擇的選項，其解析的內容也可能與你有關。希望各位讀者都能找到真正的自己。
特別聲明：本書提供的測驗及其解讀，是基於現有的心理學研究結果及大部分受試人群的回饋，在個體層面難免存在偏差，請理性看待測驗結果。
最佳賣點
最佳賣點 : 本書藉由輕鬆有趣的心理測驗
帶你一起讀懂內心的悄悄話。