光、白內障與眼睛健康的真相：從白內障年輕化到藍光危害，一本讓你看清現代光汙染的護眼行動指南 (電子書) | 誠品線上

光、白內障與眼睛健康的真相：從白內障年輕化到藍光危害，一本讓你看清現代光汙染的護眼行動指南 (電子書)

內容簡介

內容簡介 你以為，白內障是年長者的專利？為什麼換了眼鏡，還是模糊？每天都在用傷眼的方式點亮生活嗎？小心！視力不是無限流量，別讓光偷走你下半輩子的清晰很多時候，不是老了，而是眼睛過勞高亮度、強藍光、長時間、近距離讓眼睛悄悄高速老化，甚至引發頭痛、失眠與各種不適本書告訴你，護眼不趁早，將發生什麼事？如何用對光、選對鏡，保住一輩子清晰視界▋防藍害專家為你詳細解說——✔ 現代光環境的隱形危害：從3C、LED到生活照明，日常光源如何悄悄傷害眼睛、加速眼疾發生。✔ 藍光與LED風險科學證據：引用國際研究，指出過度藍光曝露如何與白內障及視網膜問題等相關。✔ 白內障年輕化警訊：為何白內障不再是銀髮族專利，中年人與重度3C使用者已成高風險群。✔ 從古至今的白內障演變史：從古埃及手術到莫內視力問題，再到現代人工水晶體，全面梳理醫療技術與其優缺點。✔ 可立即採行的護眼策略：以真實案例呈現視覺障礙對生活的影響，提供抗藍光選擇、光源調整、夜間照明管理等實用方法。▋誰適合閱讀這本書？✔ 有眼睛健康困擾，特別是白內障、視網膜剝離、重度近視等，或有相關憂慮的年長者✔ 3C產品重度使用者，對於防護藍光尚未有正確認知的人✔ 酷愛戶外活動，或需要在陽光下工作的人✔ 重視自己和家人眼睛健康與視力的人▋可以獲得哪些助益？✔ 長期使用3C，各種眼睛不適上身，但離開螢幕談何容易？本書讓你認識風險，啟動保護的第一步✔ 與其視力惡化後尋求醫療協助，不如透過本書建立正確用光、護眼好習慣，預防勝於治療✔ 近年來白內障年輕化，隨著科技進步，面對醫療新選項，以正確認知，配合自身狀況，取得良好效果▋內容特色✔ 文字淺顯易懂，輕鬆理解科學研究成果，吸收健康新知✔ 深入淺出，有豐富案例與第一手經驗分享✔* 眼科醫師專業解析✔ 多項小測驗，可自行檢測✔ 改善的建議，生活中可執行、做得到▋專業推薦許金榮 漢民科技副董事長、軒豊董事長、碩禾電子董事阮慕驊 財經專家方榮熙 榮創能源科技董事長蔡瑞芳 蔡瑞芳眼科診所院長、財團法人臺灣防盲基金會董事長魯和鳳 新竹市曙光女中校長羅仕寬 吉康耳鼻喉科診所院長、中華民國能量醫學學會理事長《擁抱暗黑》、《護眼，從用對光開始》作者周卓煇教授最新護眼健康專書，結合多年研究成果與真實案例，揭露現代照明與3C環境對人類眼睛的潛在危害。從科普小測驗引導讀者進入護眼議題，逐步延伸至藍光、LED照明、眼疾與預防策略。「白內障」是本書關注的核心。過去被視為年長者常見疾病的白內障，近年已快速年輕化，甚至成為中年族群與重度3C使用者的新隱憂。書中不僅追溯白內障的歷史與醫療演變，從古埃及手術、韓愈的「視茫茫」、莫內的眼疾，到現代手術技術與人工水晶體的進步，也揭露了手術背後的盲點與風險，例如許多人工水晶體實際上尚無法有效過濾有害藍光與紫光，甚至帶來損傷。作者引用國際能源署的研究報告指出，LED與藍光照明的過度曝露，是導致白內障年輕化的重要因素之一。書中也提供一系列預防建議，例如選用真正具過濾功能的抗藍光眼鏡、調整光源設計、減少夜間過亮照明等實用對策。更透過豐富的案例經驗分享，呈現出白內障與視覺障礙對生活品質的影響。這本書不只是護眼工具書，也是對醫療體系、產業現況與公眾知識落差的檢視。它呼籲讀者重視日常光環境對眼睛的影響，及早建立正確護眼觀念，是一本兼具科學理性與人文關懷的健康科普力作。對於想了解白內障預防與治療最新趨勢者，本書更是不可或缺的知識寶庫。

作者介紹

作者介紹 姓名:周卓煇學歷◆美國密西根大學高分子科學與工程碩士、博士◆國立清華大學工業化學系學士經歷◆美國IBM研究中心客座科學家◆國立清華大學畢業生聯絡暨就業輔導室主任◆國立清華大學材料科學與工程學系主任現任◆國立清華大學材料科學與工程學系特聘教授◆中華民國電動車輛發展協會創會理事長◆財團法人厚德基金會董事長◆清大科學服務社、中山女中／師大附中校友會、國際經濟商管學生會指導老師◆中華民國光與健康協會理事長其他經歷◆中國工程師協會工程師倫理委員會創會委員◆新竹市清華大學校友會總幹事◆海軍陸戰隊登陸戰車團少尉通訊官◆電動機車推動與電動機車國家政策催生◆創辦：新竹米粉節（世界最長米粉挑戰、米粉婚紗設計）、貢丸節（世界最大貢丸挑戰設計）、沙雕節、風之節（萬人風之舞、風之攝影……）、路上行舟――直排輪接龍、千人千腳齊步走世界紀錄挑戰、新竹市眷村博物館推動、竹塹公主選拔、電動機車代言人選拔、丁字酷男選拔、清大企業徵才聯展研究領域◆OLED／高分子／薄膜應力／AI專家系統應用研究成就◆發明人類史上第一個太陽光OLED◆發明改寫人類照明史的燭光OLED◆藍害量化技術◆發明優於國際太空站的追日仿燭節律照明榮譽獎項 62多項次國內外榮譽獎項，包括： ◆國科會傑出研究獎 ◆國科會未來科技突破獎（燭光OLED、智慧照明）◆工研院桂冠講師◆台灣光環境獎評審團特別獎◆2016、2020清大傑出產學研究獎 ◆國際暗空協會（IDA）照明設計獎 ◆2015、2019、2022台灣照明學會照明金質獎特優獎 ◆I-Zone最佳創意獎 ◆光寶創新獎技術創新組金賞 ◆國際傑出發明家名人堂◆國際傑出發明家獎終身成就獎◆中華民國光電學會光電科技貢獻獎專利著作：◆國內外專利108項 ◆國際期刊論文318篇 ◆「光與健康」國內外受邀演講185餘場 ◆3本教科書――《工程倫理》、《OLED導論》、《材料科學概論》◆《擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊》◆《護眼，從用對光開始：防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈》賜教信箱／E-mail : [email protected]

產品目錄

產品目錄 目次〈專文推薦〉眼睛──大腦器官的延伸 蔡瑞芳〈專文推薦〉你是否善待自己的靈魂之窗？ 魯和鳳〈專文推薦〉獨健康，不如眾健康 羅仕寬寫在前面：兩個小測驗測驗1：明辨是非當達人測驗2：正確選擇聰明人第1章 藍光關鍵報告1-1關於藍漏與藍害不能說的祕密什麼是藍漏？為何要擔心藍漏？不用擔心的事？藍光無害？請與10國的專家辯辯看！LED對人類健康有影響！眩光，又能有多壞？案例分享：自律神經失調的3C族台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說1-2面對「光」害，吸收知識自救才是王道是無知？還是詐欺？沒有意識到，不代表就沒有風險！是不必，還是不敢標示風險群組？不用太悲觀，但也不能太樂觀！案例分享：戶外打球也要防藍光案例分享：記者雨果的防藍配備1-3節能減碳受害者與職業病節能減碳LED傷了眼明亮的舞台，黯淡的人生！案例分享：亮光導致色弱的職業傷害台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說1-4光的核彈級傷害閃爍能有多糟？在非視覺上，光存有「核彈級」的威脅LED導致光害總量增加案例分享：節能LED的立即受害人 1-5防藍光產品的發展防藍光產品不防藍光回顧10年間的防藍光產品研究開發藍害量化光譜儀褪黑激素抑制作用光譜」出現案例分享：好東西被「搶」了？第2章 何止白內障2-1歷史上的白內障古埃及的白內障手術？韓愈的視茫茫莫內與白內障案例分享：健康節目主持人的故事案例分享：預防電競傷害2-2人的老化與白內障自然老化，還是人為老化？老來居上的白人白內障白內障是導致失明的主要原因案例分享：網紅眼、主播眼、藝人眼、3C眼案例分享：3C眼耗損破表，青光眼找上門！2-3白內障與更多眼疾病白內障的定義白內障有哪些症狀？如何預防白內障？電腦使用者的白內障預防自幼就領先的近視台灣更多的眼睛疾病案例分享：反覆性角膜糜爛台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說案例分享：眼瞼也痙攣案例分享：頭痛無食慾台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說 2-4白內障手術潛在併發症術後藍光過濾很重要案例分享：白內障手術後的畏光問題台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說第3章 驚人新發現！3-1超級比一比平板比紙本傷眼！大螢幕竟然比投影幕護眼！黑板竟然比綠板清晰、護眼！案例分享：生命鬥士3-2教育與近視新課綱增加了閱讀量教室照明過亮的警訊太亮傷眼的新知無法落實教室案例分享：天才國中生賈斯丁 3-3電腦殺手與護眼小妙招電腦是眼睛的頭號殺手？工作場域的護眼行動公文無紙化是幫凶？螢幕底色轉成黑色，瞬間護眼200倍！案例分享：寶貝女兒的視力檢查結果台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說3-4山寨水晶體與防藍光隱形眼鏡詐騙案山寨版啟示錄揪我一起騙人的防藍光產品案例分享：金錢買不回清晰台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說 第4章 護眼的舊雨新知4-1環境光與眩光頭頂上的燈，關了嗎？如何在暗黑環境下安全看手機？黑暗中看電影，不傷眼嗎？黑暗中看手機，會傷眼嗎？案例分享：我可以看見樹葉了 4-2各種顏色眼鏡、墨鏡大比拚深色墨鏡的一好一壞！變色眼鏡的功能如何呢？抗了紫光卻沒抗藍光！小心，AI也會犯錯橘色墨鏡最好？案例分享：軍事專家楊可夫斯基台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說 4-3藍光的影響藍光影響眼壓！藍光也影響專注度！案例分享：是真的變美了 4-4怎麼看更健康看書到底要多亮？近視深淺有影響！錢也要花在解析度上！案例分享：OLED螢幕又如何？第5章 救命的暗視覺5-1暗視覺需要了解、學習與適應摸黑泡咖啡？無名火滅了沒？暗適應的適讀亮度解析兩個暗適應小例子案例分享：一覺好眠 5-2強大的暗視覺細胞無光害環境開啟暗視覺夜遊花蓮海邊的重要發現小燈泡就夠亮了啟動家庭電影院模式5-3自己的身體自己救解決亮視覺細胞過勞問題拯救藍色視錐細胞減少藍光，對抗乳癌案例分享：奇妙的暗適應兩部曲案例分享：失眠的廚娘與殺菌燈台大醫學院眼科葉伯廷醫師專業解說 5-4搶救文物與自然生態拯救故宮文物拯救生態路燈可以減少交通意外？夜間照明減少犯罪行為？拯救暗空公園戶外盡量沒光害，室內卻光害不少合歡山暗空公園之最附錄篇附錄一 世界第一的期刊怎麼說現代世界電子照明附錄二 明亮社區燈光導致乳癌攀升附錄三 LHA聯合宣言附錄四 大豐收的清台曙跨域研究附錄五 國際能源署LED潛在的健康議題──最後報告

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 你以為，白內障是年長者的專利？
為什麼換了眼鏡，還是模糊？
每天都在用傷眼的方式點亮生活嗎？
小心！視力不是無限流量，別讓光偷走你下半輩子的清晰


很多時候，不是老了，而是眼睛過勞
高亮度、強藍光、長時間、近距離
讓眼睛悄悄高速老化，甚至引發頭痛、失眠與各種不適
本書告訴你，護眼不趁早，將發生什麼