健身從深蹲開始 (電子書)
| 商品描述 | 健身從深蹲開始 (電子書)：深蹲是塑身、減重、重訓之王臀緊實，腿有力，膝蓋強健做這個就夠了！「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練10大深蹲重訓全圖解減重、減脂、增 |
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內容簡介
內容簡介 深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實，腿有力，膝蓋強健 做這個就夠了！ 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲 把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆上手 游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海，運動場叱吒風雲 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造： ◎拆解步驟與細節，做正確不會痛的深蹲 ◎找到適合自己的深蹲站距與範圍 ◎維持健康、增肌、減脂，該怎麼練 ◎安排會進步、符合身體強度的練習課表 ◎享受新手甜蜜期，穩定打好進階的基礎 ◎破除人云亦云的迷思，傳授良好的運動觀念 從初階到進階，從徒手到負重 提升體能與體態，打造你夢想的好身材、好肌力 基本知識 x 學習步驟 x 練習課表 x 訓練計畫 x 動作詳解 ＝ 正確健身觀念一次學會
商品規格
| 商品名 / | 健身從深蹲開始 (電子書) |
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| 簡介 / | 健身從深蹲開始 (電子書)：深蹲是塑身、減重、重訓之王臀緊實，腿有力，膝蓋強健做這個就夠了！「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練10大深蹲重訓全圖解減重、減脂、增 |
| 誠品26碼 / | 2683027096003 |
| 頁數 / | 172 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(27MB) PDF(15MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM；PDF 提供 Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 深蹲是塑身、減重、重訓之王
臀緊實，腿有力，膝蓋強健
做這個就夠了！
「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練
10大深蹲重訓全圖解
減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲
把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆上手
游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海，運動場叱吒風雲