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★《今日美國》排行榜暢銷書
★ Next Big Idea Club評選「最佳生產力書籍」
最讓人恐懼的,不是失敗,是別人對我們選擇與表現的評論!
如果我們無所畏懼,專注表現,潛力將不封頂,帶我們登上巔峰!
你是不是經常卡在這樣的困境中—
在會議上有好點子,卻選擇保持沈默,不敢提出意見?
當表現機會
★ Next Big Idea Club評選「最佳生產力書籍」
最讓人恐懼的,不是失敗,是別人對我們選擇與表現的評論!
如果我們無所畏懼,專注表現,潛力將不封頂,帶我們登上巔峰!
你是不是經常卡在這樣的困境中—
在會議上有好點子,卻選擇保持沈默,不敢提出意見?
當表現機會
內容簡介
★《今日美國》排行榜暢銷書
★ Next Big Idea Club評選「最佳生產力書籍」
最讓人恐懼的,不是失敗,是別人對我們選擇與表現的評論!
如果我們無所畏懼,專注表現,潛力將不封頂,帶我們登上巔峰!
你是不是經常卡在這樣的困境中—
在會議上有好點子,卻選擇保持沈默,不敢提出意見?
當表現機會來臨,卻因擔心他人眼光,不敢主動爭取?
你覺得自己應該不止如此,但潛力總是無法施展發揮?
你不是犯了錯,你是不知道自己最大的限制,就是沒有意識到自己的大腦被恐懼綁架,陷入「他人意見恐懼」(fear of people’s opinions,FOPO)的心魔。
FOPO深植我們的思考、心理、情緒,我們甚至無感它的存在,但它是我們進步的最大限制!
本書作者麥可・傑維斯是知名高績效心理學家,全球頂尖企業CEO、超過 30 位奧運得牌選手、世界知名音樂家等都接受他的指導。傑維斯曾協助美式足球西雅圖海鷹隊教練Pete Carroll長達九個賽季,協助建立團隊心理韌性,期間也幫助團隊奪得了兩次冠軍。他也曾與微軟執行長Satya Nadella合作設計領導團隊的訓練,負責訓練超過五萬名微軟員工。
傑維斯在與頂尖專業人士合作的過程中領悟到,高績效頂尖人士能維持高水準表現、追求卓越成長,不只是擁有高超的專業技能,更重要的關鍵是,他們克服了心魔,具備不畏他人意見的強大心理韌性。其實,我們愈成功,愈在意別人的評價。
傑維斯融合對績效心理學長期研究,以及與世界頂尖的合作經驗,寫成這本突破心魔、自我提升的指南,幫助我們先認清楚FOPO的影響,並分享頂尖人士如何在高壓又快速變化的環境中,仍維持內在專注、發揮高效表現的第一原理。最後將FOPO視為學習機會,運用FOPO釋放潛能,邁向巔峰成就。
傑維斯跨越FOPO、通往自我升級之路的五大關鍵:
⬥為什麼會有他人意見恐懼:了解FOPO的運作機制,釐清為什麼你總是卡在他人的期待中,無法擁有突破性成長。
⬥讓自己與更大的格局連結:從「迎合他人」轉為「聚焦自我」,打造穩定持久的高績效心態。
⬥訓練大腦把挑戰視為機會:透過具體練習與心理訓練技巧,將「他人眼光」轉化為前進的力量。
⬥察覺自己的確認偏誤:你可以成為什麼樣的人,從來不該由別人定義。
⬥重新應對他人意見:專注於自己能掌控的信念、行動與選擇,才是邁向卓越的第一原理。
這是一本你必備的心智工具箱,幫助你在人生中不斷升級。
★ Next Big Idea Club評選「最佳生產力書籍」
最讓人恐懼的,不是失敗,是別人對我們選擇與表現的評論!
如果我們無所畏懼,專注表現,潛力將不封頂,帶我們登上巔峰!
你是不是經常卡在這樣的困境中—
在會議上有好點子,卻選擇保持沈默,不敢提出意見?
當表現機會來臨,卻因擔心他人眼光,不敢主動爭取?
你覺得自己應該不止如此,但潛力總是無法施展發揮?
你不是犯了錯,你是不知道自己最大的限制,就是沒有意識到自己的大腦被恐懼綁架,陷入「他人意見恐懼」(fear of people’s opinions,FOPO)的心魔。
FOPO深植我們的思考、心理、情緒,我們甚至無感它的存在,但它是我們進步的最大限制!
本書作者麥可・傑維斯是知名高績效心理學家,全球頂尖企業CEO、超過 30 位奧運得牌選手、世界知名音樂家等都接受他的指導。傑維斯曾協助美式足球西雅圖海鷹隊教練Pete Carroll長達九個賽季,協助建立團隊心理韌性,期間也幫助團隊奪得了兩次冠軍。他也曾與微軟執行長Satya Nadella合作設計領導團隊的訓練,負責訓練超過五萬名微軟員工。
傑維斯在與頂尖專業人士合作的過程中領悟到,高績效頂尖人士能維持高水準表現、追求卓越成長,不只是擁有高超的專業技能,更重要的關鍵是,他們克服了心魔,具備不畏他人意見的強大心理韌性。其實,我們愈成功,愈在意別人的評價。
傑維斯融合對績效心理學長期研究,以及與世界頂尖的合作經驗,寫成這本突破心魔、自我提升的指南,幫助我們先認清楚FOPO的影響,並分享頂尖人士如何在高壓又快速變化的環境中,仍維持內在專注、發揮高效表現的第一原理。最後將FOPO視為學習機會,運用FOPO釋放潛能,邁向巔峰成就。
傑維斯跨越FOPO、通往自我升級之路的五大關鍵:
⬥為什麼會有他人意見恐懼:了解FOPO的運作機制,釐清為什麼你總是卡在他人的期待中,無法擁有突破性成長。
⬥讓自己與更大的格局連結:從「迎合他人」轉為「聚焦自我」,打造穩定持久的高績效心態。
⬥訓練大腦把挑戰視為機會:透過具體練習與心理訓練技巧,將「他人眼光」轉化為前進的力量。
⬥察覺自己的確認偏誤:你可以成為什麼樣的人,從來不該由別人定義。
⬥重新應對他人意見:專注於自己能掌控的信念、行動與選擇,才是邁向卓越的第一原理。
這是一本你必備的心智工具箱,幫助你在人生中不斷升級。
產品目錄
序言 自我升級的最大限制
把注意力聚焦在我們能掌控的事
1 貝多芬的秘密
揭開恐懼,讓音樂之神走上精進之路
第一部 為什麼會有他人意見恐懼
2 什麼是他人意見恐懼FOPO
從「先天機制」到「過度在意」
3 自我保護的本能
了解恐懼,改變我們與恐懼的關係
4 被認同的渴望
當你的身分認同取決於外在世界
5 對自我價值的不確定
知道你的價值在哪,不要任由他人定義自己
6 容易被綁架的大腦
不要讓思緒進入自動模式,綁架我們的注意力
第二部 突破他人意見的心魔
7 別總以為自己在聚光燈下
我們常高估別人對我們的關注
8 別總以為自己有讀心術
直接開口問就好
9 察覺自己的確認偏誤
我們透過「信念」這個過濾器來創造現實
10 讓自己與更大的格局連結
我們並非先成為個體,而後才學習社交
第三部 重新應對他人意見
11 訓練大腦把挑戰視為機會
大腦難以區分信念與身分認同
12 建立自己的重要反饋圈
挑選對自己重要的人傾聽,避免對意見過度反應
13 你早已知道這些並不重要
聽從自己的聲音,勇敢追求真心想要的選擇
謝辭
註釋
把注意力聚焦在我們能掌控的事
1 貝多芬的秘密
揭開恐懼,讓音樂之神走上精進之路
第一部 為什麼會有他人意見恐懼
2 什麼是他人意見恐懼FOPO
從「先天機制」到「過度在意」
3 自我保護的本能
了解恐懼,改變我們與恐懼的關係
4 被認同的渴望
當你的身分認同取決於外在世界
5 對自我價值的不確定
知道你的價值在哪,不要任由他人定義自己
6 容易被綁架的大腦
不要讓思緒進入自動模式,綁架我們的注意力
第二部 突破他人意見的心魔
7 別總以為自己在聚光燈下
我們常高估別人對我們的關注
8 別總以為自己有讀心術
直接開口問就好
9 察覺自己的確認偏誤
我們透過「信念」這個過濾器來創造現實
10 讓自己與更大的格局連結
我們並非先成為個體,而後才學習社交
第三部 重新應對他人意見
11 訓練大腦把挑戰視為機會
大腦難以區分信念與身分認同
12 建立自己的重要反饋圈
挑選對自己重要的人傾聽,避免對意見過度反應
13 你早已知道這些並不重要
聽從自己的聲音,勇敢追求真心想要的選擇
謝辭
註釋
作者介紹
麥可.傑維斯 博士(Michael Gervais , PhD)
世界頂尖的高績效心理學家。他服務的對象包含世界紀錄保持人、奧運選手、國際知名的藝術家和音樂家、每個主要運動領域的MVP,以及《財星》(Fortune)百大執行長。他創辦了高績效(high-performance)心理諮詢服務機構「尋找大師」(Finding Mastery),主持播客節目「尋找大師」(Finding Mastery),以及在南加州大學共同創辦「表現科學中心」(Performance Science Institute)。
凱文.雷克(Kevin Lake)
「尋找大師」創意長。曾與多位世界頂尖人士合作,他製作的劇情紀錄片《格里森》(Gleason)進入了奧斯卡獎的決選名單;他與小勞勃.道尼(Robert Downey Jr.)和蘇珊.道尼(Susan Downey)合作,推出了一部紀錄短片《把球傳出去》(Playing It Forward),並曾在知名製作公司帶領創意團隊。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業,曾任職於外商公司,也曾於大學任教,目前專職從事翻譯。近年譯作有《兒童床邊的經濟學家》、《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《召喚勇氣》、《訓練大腦,讓自己更強大》、《耶魯大學的人生思辨課》、《人間值得》、《一流的人如何擁有動態穩定力》、《中年選擇》等書。
世界頂尖的高績效心理學家。他服務的對象包含世界紀錄保持人、奧運選手、國際知名的藝術家和音樂家、每個主要運動領域的MVP,以及《財星》(Fortune)百大執行長。他創辦了高績效(high-performance)心理諮詢服務機構「尋找大師」(Finding Mastery),主持播客節目「尋找大師」(Finding Mastery),以及在南加州大學共同創辦「表現科學中心」(Performance Science Institute)。
凱文.雷克(Kevin Lake)
「尋找大師」創意長。曾與多位世界頂尖人士合作,他製作的劇情紀錄片《格里森》(Gleason)進入了奧斯卡獎的決選名單;他與小勞勃.道尼(Robert Downey Jr.)和蘇珊.道尼(Susan Downey)合作,推出了一部紀錄短片《把球傳出去》(Playing It Forward),並曾在知名製作公司帶領創意團隊。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業,曾任職於外商公司,也曾於大學任教,目前專職從事翻譯。近年譯作有《兒童床邊的經濟學家》、《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《召喚勇氣》、《訓練大腦,讓自己更強大》、《耶魯大學的人生思辨課》、《人間值得》、《一流的人如何擁有動態穩定力》、《中年選擇》等書。
規格
誠品貨碼 / 2683018864000
ISBN13 / 9786267713273
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267713266
頁數 / 302
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 不提供 Adobe DRM(出版社不提供)
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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