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~進入「Zone」的狀態~
成為運用身體的天才!
【本書特色】
◎翻轉過往運動觀念,聚焦「能量&內在」,喚醒全身。
◎由淺入深,引導讀者重新找回自身擁有的肢體天賦。
◎從動作運用回歸日常生活,讓身體訓練自然融入每一天。
你有聽說過「協調體」嗎?
「協調體」是作者源自「自然體」提出的概念。
本書作者
成為運用身體的天才!
【本書特色】
◎翻轉過往運動觀念,聚焦「能量&內在」,喚醒全身。
◎由淺入深,引導讀者重新找回自身擁有的肢體天賦。
◎從動作運用回歸日常生活,讓身體訓練自然融入每一天。
你有聽說過「協調體」嗎?
「協調體」是作者源自「自然體」提出的概念。
本書作者
內容簡介
~進入「Zone」的狀態~
成為運用身體的天才!
【本書特色】
◎翻轉過往運動觀念,聚焦「能量&內在」,喚醒全身。
◎由淺入深,引導讀者重新找回自身擁有的肢體天賦。
◎從動作運用回歸日常生活,讓身體訓練自然融入每一天。
你有聽說過「協調體」嗎?
「協調體」是作者源自「自然體」提出的概念。
本書作者認為,比起自然體,
協調一詞用在「人」身上貼切許多。
若將人體比喻為一架以齒輪組成的構造,
要達到協調狀態,必須先將全身拆解,
透過重新組裝,才能讓各個零件得以完美協作。
另外,作者也提出身體分為內外部的概念,
進行運動時,
務必留意動作「是否只流於表面」,
並在過程中注意內部動作的密度,
調整呼吸,掌握骨骼⋯⋯
這些看似簡單的行為,
就像打開了身體的機關般,
只要稍微做到一點,
並讓身體慢慢習慣、改變,
即使是再微小的動作,
都能帶來意想不到的巨大能量。
隨著本書六大章節的介紹,
一起練習如何提高對身體的熟悉度,
在維持身心的協調、能量順暢流動後,
不僅能提升運動效果,
也會在不知不覺間,
感受到身體更加靈敏輕盈的改變。
成為運用身體的天才!
【本書特色】
◎翻轉過往運動觀念,聚焦「能量&內在」,喚醒全身。
◎由淺入深,引導讀者重新找回自身擁有的肢體天賦。
◎從動作運用回歸日常生活,讓身體訓練自然融入每一天。
你有聽說過「協調體」嗎?
「協調體」是作者源自「自然體」提出的概念。
本書作者認為,比起自然體,
協調一詞用在「人」身上貼切許多。
若將人體比喻為一架以齒輪組成的構造,
要達到協調狀態,必須先將全身拆解,
透過重新組裝,才能讓各個零件得以完美協作。
另外,作者也提出身體分為內外部的概念,
進行運動時,
務必留意動作「是否只流於表面」,
並在過程中注意內部動作的密度,
調整呼吸,掌握骨骼⋯⋯
這些看似簡單的行為,
就像打開了身體的機關般,
只要稍微做到一點,
並讓身體慢慢習慣、改變,
即使是再微小的動作,
都能帶來意想不到的巨大能量。
隨著本書六大章節的介紹,
一起練習如何提高對身體的熟悉度,
在維持身心的協調、能量順暢流動後,
不僅能提升運動效果,
也會在不知不覺間,
感受到身體更加靈敏輕盈的改變。
作者介紹
1985年以自學的方式開始練習默劇。從1996年開始,向泰瑞布列斯學習舞台藝術的(波蘭的)默劇十年,也因此有機會拓展「默劇才是人生」的相關活動。於此同時,向藤間玉左保老師學習日本舞踊。在接受日本唯一的默劇指導14年之後,從2010年開始主持「JIDAI ORGANIC MIME」,又於2012年創立「日本Art MIME協會」。曾六次被波蘭國際默劇藝術祭邀請為來賓。以身體撰寫的詩時而超現實,時而可怕,時而溫柔。這類舞台作品定期與日本的劇場Theatre X(cai)演出,也負責主持由劇場主辦的演員訓練(Art MIME塾)。
此外,還發明了情感表達訓練法「Emotional Bodywork」,同時創立了各種教室、聲音訓練,原始步的課程,透過武術、體育以及各種肢體訓練幫助學員學會運用肢體的方法。
MIME Artist JIDAI
http://jidai9.wixsite.com/jidai
此外,還發明了情感表達訓練法「Emotional Bodywork」,同時創立了各種教室、聲音訓練,原始步的課程,透過武術、體育以及各種肢體訓練幫助學員學會運用肢體的方法。
MIME Artist JIDAI
http://jidai9.wixsite.com/jidai
規格
誠品貨碼 / 2682967801005
ISBN13 / 9789863708339
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789863708247
頁數 / 253
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(117MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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