不過就是一隻狗在吠:被人「說壞話」也不在意的思考方式 (電子書)

電子書不過就是一隻狗在吠:被人「說壞話」也不在意的思考方式 (電子書)

出版日期:
2025/07/13
可購買區域 台灣、香港、澳門
88
265233
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
別人的嘴越臭,你的成長就越多!

別再讓別人的嘴,左右你的人生!
不理會,才是最重磅的反擊!

如果你正為「壞話」所苦,請務必閱讀這本書!
日本知名精神科醫師、暢銷作家樺澤紫苑強力推薦!

◇◇◇

當你走在路上被野狗吠時,大概只會覺得「有狗在吠」吧?
不會到了隔天還在思考:「為什麼那隻狗要吠我?」

內容簡介

別人的嘴越臭,你的成長就越多!

別再讓別人的嘴,左右你的人生!
不理會,才是最重磅的反擊!

如果你正為「壞話」所苦,請務必閱讀這本書!
日本知名精神科醫師、暢銷作家樺澤紫苑強力推薦!

◇◇◇

當你走在路上被野狗吠時,大概只會覺得「有狗在吠」吧?
不會到了隔天還在思考:「為什麼那隻狗要吠我?」
同樣地,「被人說壞話」就是像這樣的小事。

有人的地方,就一定有人「講壞話」。受到惡意中傷時,你會很在意,甚至氣到內傷嗎?但殘酷的是,「說壞話」這個行為卻不可能從世界上消失,誰都有可能會遇上。你唯一能做的,是徹底理解「壞話」機制,並將它轉化為你的正能量!
日本溝通專家堀素子憑藉多年經驗,開創了獨特的「壞話利用術」。她透過解析4大壞話類型、轉化6大思考模式、戒除5大行為誤區,幫助你建立堅韌的內心防禦;藉由不間斷的實用練習,強化自我認知,不再讓他人隨便定義你。
如果你已經受夠為別人的壞話內耗,渴望重拾生活的主控權,這本書將成為你的人生轉捩點!讀完它,你會發現對付壞話的最好方式不是逃避,而是借力反擊。只要把質疑化為提升自我的動能,讓實力成為最強有力的回應,那你就能如同對待野狗吠叫般,無懼他人的評價,成為內心平穩的「壞話絕緣體」!

◇◇◇

●「鄙視型」壞話:「你就是都這樣,所以才做不好。」
對付方法:這類人通常沒有能力,卻自以為了不起,你不鄙視他已經不錯了。

●「建議型」壞話:「比起那種做法,我的做法好太多了,你為什麼不這麼做?」
對付方法:不用理會,只要從他說的話看出問題點,改善之後他就會閉嘴。

●「傳聞型」壞話:「欸,有人說你最近好像有點跩,升了主管就開始擺架子。」
對付方法:沒必要苦惱,幾小時後,關於你的壞話就會成為「過時」話題。

●「垃圾型」壞話:「連這麼簡單的小事都做不好,真是白癡!」
對付方法:這種話光是傳進耳中就會令全身遭受汙染,直接無視就好了。
展開看更多

作者介紹

1979年出生,日本三重縣四日市人。
日本心理學會認證心理師、自我提升領域知名講師、office MOCO代表。
她曾於地方電臺擔任主持人,磨練出良好的演說能力,現今以講師、主持人與顧問的多重身分活躍。她信奉「只要下定決心改變,就能夠獲得幸福」的理念,以自身經驗為基礎,結合心理學提出「不被打倒的心態打造法」與「心靈掌控法」,為超過4,000人提供專業指導。
本書《不過就是一隻狗在吠》結合她的心理學理論與實踐,提供讀者克服負面言語影響的思維與做法,獲得廣泛好評。

規格

誠品貨碼 / 2682946421002
ISBN13 / 9786267650585
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267650578
頁數 / 265
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送