健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事 (電子書) | 誠品線上

健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事 (電子書)

內容簡介

內容簡介 一人臥床拖垮全家！台灣每人平均臥床8年，退休後健康餘命僅有短短數年！當父母年長、當自己歲數漸增、當健康出現警訊，你一定要看的書。從「不敢說」到「願意談」，「自願」變健康，就能翻轉臥床餘命！逆轉3萬家庭長照、臥床宿命的暖心減藥藥師，提供你一套「說得出口」、家人「聽得懂」的對話工具，從現在開始，和家人一起理解、一起準備，成為全家健康善終的引路人。2025年，每10人就有1人考慮辭職照顧；2040年，近70％老人有慢性病，其中超過一半失能；2070年，全台將近一半都是老人！預防家人臥床、討論善終議題，你不是沒試過，只是找不到「家人願意接受」的方法。減藥藥師曾因家人罹癌、罹患糖尿病，深切體會家人臥床與長照之苦。故發願環島演講，將經驗擬成一套接地氣、有效而讓人自願行動的預防失能提案，提供無數實用資訊：◆引導家人與長輩，自願變健康的溝通法。◆如何與家人聊死亡？老一輩喜歡怎樣的開頭？◆你需要提早知道的失能早期徵兆＆現在就開始行動的事。◆放棄急救或預立醫囑？斷食善終或安寧緩和？光清楚交代還不夠，你忘了哪些關鍵？◆不麻煩家人收尾的「五大離世準備」清單。◆算出你的「健康餘命」！

作者介紹

作者介紹 減藥藥師 胡廷岳台北醫學大學藥學系畢、台師大健康促進與衛生教育研究所碩士。現為全職講師、作家、衛教訓練顧問。是少數同時跨域人類行為學、藥學、預防醫學，並深入第一線，協助民眾預防因慢性病臥床的專家。同時是「2023年TEDx演講者」、「2024年未來大人物」、「台師大社會實踐獎2024年度得獎人」，曾出版醫療保健類暢銷書《吃藥之後，然後呢？》（印刻）。◆個人網站：https: nonohu.com ◆Podcast：搜尋《減藥的說》 ◆Facebook：搜尋「減藥藥師 胡廷岳」

產品目錄

產品目錄 推薦序 預防臥床、健康長壽與圓滿落幕 楊智淵推薦序 看見這本書的重量，不讓「來不及」成為遺憾 朱修儁作者序 健康到最後一刻—人生的終極規劃PART 1 臨終之前，不要臥床第一章 「自律」反而容易失敗？維持行動的關鍵是「自願」令人自願改變壞習慣的訣竅誰把跑步機放在山頂上？第二章 不願改變嗎？引導人「自願健康」三個步驟固執病人行為改變的故事「令人自願健康」的三步驟三步驟之外—那些說服失敗的經歷歐洲長者怎麼做？「做得到的健康建議」第三章 你的「健康餘命」剩幾天？六大失能疾病的早期徵兆與預防對策算算你的「可利用餘命」剩幾天？你可以避免的六大失能疾病三代人來得及做的「止血行動」預防醫療三階段—上醫、中醫、下醫第四章 家人健康決定你的未來—三明治世代的三大末日三明治世代，必定遭遇的三大末日台灣現在才老，運氣其實很好老天爺的隨堂測驗PART2 臥床之後，好好離世第五章 想「放棄急救」嗎？「情境決策」助你完成善終「請不要救我」為何沒有成功？六項善終解決方案善終情境決策地圖想活到一百歲的人，請舉手！第六章 家人不敢「聊死亡」怎麼辦？如何說服愛逃避的對象？開啟對話的三個步驟交棒！換你引導家人第七章 不麻煩家人收尾的「五大離世準備」—社交網絡、資產帳戶、家庭責任、殯葬後事、醫療處置好用到「哇！」的後事細節檢查表安寧病房內，最讓人後悔的四件「小事」第八章 被世人記得，算不算真的死了？成為有能力改變全家未來的人「選擇」成為幸運的人留下活過的痕跡—如果是勇者本人，他一定也會這麼做吧！當我們與老共存—「活得好看」的樣子附錄 更多資源

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 一人臥床拖垮全家！台灣每人平均臥床8年，退休後健康餘命僅有短短數年！
當父母年長、當自己歲數漸增、當健康出現警訊，你一定要看的書。
從「不敢說」到「願意談」，「自願」變健康，就能翻轉臥床餘命！

逆轉3萬家庭長照、臥床宿命的暖心減藥藥師，
提供你一套「說得出口」、家人「聽得懂」的對話工具，
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