讓你健康不失智的體智能：活化大腦與身體的雙適能鍛鍊 (電子書) | 誠品線上

讓你健康不失智的體智能：活化大腦與身體的雙適能鍛鍊 (電子書)

內容簡介

內容簡介 作者親拍圖解動作+示範影片+網頁程式科學認證的體智訓練無需器材、不用上健身房、50種以上教案居家就可有效運動，增強大腦活化與強健身體體智活動又稱「結合身體與認知訓練」，是一種將身體運動與大腦活動相結合的創新訓練方式。體智活動訓練不僅能幫助中高齡者和長者維持身心功能、延緩退化，還能提升各年齡層的生活效能與認知敏銳度。作者在書中設計了許多活動來輔助學習，讓讀者能輕鬆掌握體智活動，居家就能正確且安全的訓練動作以圖片說明重要動作示範影片（QR Code連結）訓練活動依難易度分級（初階至進階）循序漸進打造全齡健康生活長者能健康不失智，保持獨立生活。上班族能提升專注力與工作效率。學生能增強學習成效與運動表現。照護者能學習正確照護法，延緩患者身體功能退化。【專業推薦】（依姓氏筆畫序）毛慧芬︱臺灣大學職能治療學系教授吳沛燊︱新旅程復健科診所院長吳菁宜︱臺灣職能治療學會理事長吳麗雪︱104人力資源顧問股份有限公司營運長暨副總經理呂協翰︱古稀創意總監林依瑩︱伯拉罕共生照顧勞動合作社理事主席林金立︱社團法人雲林縣老人福利保護協會理事長胡孝新︱習慣健康國際企業創辦人陳俊佑︱天主教失智老人基金會處長 本書教你如何聰明鍛鍊，健身又動腦，遠離衰弱與失智。——毛慧芬︱臺灣大學職能治療學系教授這本書特別適合想預防功能退化的長者，社區活動帶領者能輕鬆運用這些活動增添課程趣味與功效，而關心親友健康的照顧者也能找到實用的居家訓練方案。對長照或醫療專業人員而言，本書更是豐富的寶貴資源與臨床工具箱。——吳沛燊︱新旅程復健科診所院長我特別欣賞書中強調「從生活中練習體智」，如逛街提袋、做家事時唱歌、與孩子互動中加入身體活動等，這些看似平凡的舉動，實則正是提升認知與身體功能的絕佳機會，符合現代人追求實用與效率的生活型態。——吳菁宜︱臺灣職能治療學會理事長45歲之後，我們最怕的不是老，而是「走得不穩、記得不清、拖累家人」。本書不是說教式健康書，而是一本寫給真實人生中「還在職場打拼、又要照顧父母」的你我。作者以專業職能治療背景，教你如何用每天10分鐘，把生活變成預防失智、延緩退化的黃金訓練場。——吳麗雪︱104人力資源顧問股份有限公司營運長暨副總經理這本書會讓你發現體智生活滲透術的易用性令人驚豔，提菜籃能練肌力兼活化大腦語言區；摺紙任務竟藏著防失智的空間邏輯密碼。孟修將職能治療的專業與實戰精華轉化為生活化處方。——呂協翰 ︱古稀創意總監以「全齡體智」樂迎台灣超高齡社會，輕鬆易懂easy go，健康樂活不是夢！——林依瑩︱伯拉罕共生照顧勞動合作社理事主席照著做，有效的運動同時活化大腦，50歲以上的朋友，都該有一本開始實踐。——林金立︱社團法人雲林縣老人福利保護協會理事長我身為14年的健身教練培訓講師，深知身體與大腦功能的整合，對於健康老化的重要性。本書不僅結合了實證基礎與臨床經驗，更以淺顯易懂的方式，設計出人人都能在家執行的動作訓練。從今天開始，讓動作成為啟動健康與認知活力的鑰匙。——胡孝新︱習慣健康國際企業創辦人

作者介紹

作者介紹 姓名:鍾孟修• 知名職能治療專家、社區帶領預防及延緩失能的資深指導員• 曾是Homeseen失智症放心遊戲包的共同創辦人，致力於透過遊戲提升失智症患者的生活質量。同時積極參與社區衛教、企業講座，擔任多所社區大學、社區據點、企業單位的課程活動講師，推廣健康促進與預防延緩。在職能治療、健康促進、長期照護領域擁有豐富的經驗，專注於預防延緩、失能∕失智復健復能、體適能及認知訓練。因自身阿嬤失能失智離世的影響，辭去穩定的醫院工作，創立「愛迪樂健康促進團隊」，旨在提供更貼近社區需求的預防延緩服務，希望能為更多人提供預防性照護。現任——• 愛迪樂健康促進團隊執行長• 愛迪樂居家職能治療所所長• 愛迪樂居家長照機構復能督導• 紅十字會桃園市楊梅區「福喜緣日間照顧中心」職能治療師• 林口社區大學「樂齡作伴上學去」老師 • 北投社區大學「體適能有氧既核心訓練」體適能教練• 社團法人台灣生活復能健康促進協會理事長專長—— • 失智症大腦認知訓練及復能• 長者體適能及核心運動訓練• 長照居家復能及輔具無障礙規劃• 身心障礙復能及體適能帶領• 企業及社區健康促進課程教學• 衛教遊戲化教學及教案設計愛迪樂健康促進團隊https: adlers.tw 愛迪樂健康促進團隊臉書專頁https: www.facebook.com tedandet鍾孟修臉書專頁https: www.facebook.com chungmenghsiu

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 作者親拍圖解動作+示範影片+網頁程式

科學認證的體智訓練
無需器材、不用上健身房、50種以上教案
居家就可有效運動，增強大腦活化與強健身體

體智活動又稱「結合身體與認知訓練」，是一種將身體運動與大腦活動相結合的創新訓練方式。
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