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~延緩老化速度,保持年輕活力~
挖掘埋藏在日常生活細節中的「抗老祕訣」!
【本書特色】
◎精美插圖搭配詳細解說,從基本構造輕鬆理解老化原因!
◎提供多樣化調整方法,可根據自身需求選擇,找到最適合的抗老方案!
◎透過日常生活細節的改變,從皮膚、毛髮到心理,打造「慢老」人生!
隨著年齡增
挖掘埋藏在日常生活細節中的「抗老祕訣」!
【本書特色】
◎精美插圖搭配詳細解說,從基本構造輕鬆理解老化原因!
◎提供多樣化調整方法,可根據自身需求選擇,找到最適合的抗老方案!
◎透過日常生活細節的改變,從皮膚、毛髮到心理,打造「慢老」人生!
隨著年齡增
內容簡介
~延緩老化速度,保持年輕活力~
挖掘埋藏在日常生活細節中的「抗老祕訣」!
【本書特色】
◎精美插圖搭配詳細解說,從基本構造輕鬆理解老化原因!
◎提供多樣化調整方法,可根據自身需求選擇,找到最適合的抗老方案!
◎透過日常生活細節的改變,從皮膚、毛髮到心理,打造「慢老」人生!
隨著年齡增長,
身體和皮膚開始產生變化,
是否開始感覺無法阻止老化的追隨?
其實,年齡增長並不意味著老化的必然,
透過細心的保養和習慣改變,你也能優雅地「慢老」。
☑關於皮膚及毛髮護理⋯⋯
•正確的洗臉方法:勿過度摩擦及清潔,早上使用清水輕拍,清除夜間汗水和油脂即可。
•防止光老化:紫外線會加速皮膚老化,造成皺紋、斑點和鬆弛,防曬是維護肌膚年輕的關鍵。
•頭髮清潔與養護:透過正確的洗髮與護理,保持頭皮健康有助於恢復毛髮的光澤與豐盈度。
☑關於身心保養⋯⋯
•老人味的產生:可透過飲食調整防止體味產生,並透過勤換衣物和寢具擺脫老人味。
•預防體寒:避免會讓身體變冷的飲食,透過泡澡溫暖身體核心,有效改善體寒問題。
•穩定心態:尋找自己喜歡的方式放鬆緊繃情緒,將心理的擔憂寫下來,學著「放手」。
《看起來真年輕!日本整型外科醫生教你不顯老的好習慣》
將帶領你領悟日常生活中的抗老訣竅,
從皮膚保養到飲食習慣,毛髮護理到心理調適,
全面提升身心狀態,延緩衰老,保持健康與年輕!
挖掘埋藏在日常生活細節中的「抗老祕訣」!
【本書特色】
◎精美插圖搭配詳細解說,從基本構造輕鬆理解老化原因!
◎提供多樣化調整方法,可根據自身需求選擇,找到最適合的抗老方案!
◎透過日常生活細節的改變,從皮膚、毛髮到心理,打造「慢老」人生!
隨著年齡增長,
身體和皮膚開始產生變化,
是否開始感覺無法阻止老化的追隨?
其實,年齡增長並不意味著老化的必然,
透過細心的保養和習慣改變,你也能優雅地「慢老」。
☑關於皮膚及毛髮護理⋯⋯
•正確的洗臉方法:勿過度摩擦及清潔,早上使用清水輕拍,清除夜間汗水和油脂即可。
•防止光老化:紫外線會加速皮膚老化,造成皺紋、斑點和鬆弛,防曬是維護肌膚年輕的關鍵。
•頭髮清潔與養護:透過正確的洗髮與護理,保持頭皮健康有助於恢復毛髮的光澤與豐盈度。
☑關於身心保養⋯⋯
•老人味的產生:可透過飲食調整防止體味產生,並透過勤換衣物和寢具擺脫老人味。
•預防體寒:避免會讓身體變冷的飲食,透過泡澡溫暖身體核心,有效改善體寒問題。
•穩定心態:尋找自己喜歡的方式放鬆緊繃情緒,將心理的擔憂寫下來,學著「放手」。
《看起來真年輕!日本整型外科醫生教你不顯老的好習慣》
將帶領你領悟日常生活中的抗老訣竅,
從皮膚保養到飲食習慣,毛髮護理到心理調適,
全面提升身心狀態,延緩衰老,保持健康與年輕!
作者介紹
出生於埼玉縣。日本醫科大學畢業後,任職於同所大學的附屬醫院整形外科。在皮膚科、麻醉科、急診、居家醫療等各領域累積經驗,最後取得整形外科專科醫師執照。目前服務於東京都內一家美容診所,每天為許多女性解決美容相關煩惱。除了一般臉部美容整形手術,也擅長婦科美容治療。
規格
誠品貨碼 / 2682897555009
ISBN13 / 9789863707929
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 131
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(44MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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