從今以後，我就是美好 (電子書)
| 商品描述 | 從今以後，我就是美好 (電子書)：—何妤玟‧首本寫真圖文集—看見她一路走來的獨特美麗，自信魅力與你分享人生40+的「身心靈保養之道」向內安頓，保養身心，成就了此刻我的 |
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內容簡介
內容簡介 —何妤玟‧首本寫真圖文集—看見她一路走來的獨特美麗，自信魅力與你分享人生40+的「身心靈保養之道」向內安頓，保養身心，成就了此刻我的美好如今的我，活出了新的人生！全書搭配全彩寫真，一本在身心靈都陪伴你越來越好的生活宣言！ 四年前，何妤玟以自己的故事，鼓勵了無數在關係中陷入僵局的人們； 四年後，她不僅療癒了自己，也以更美的姿態重啟人生。 ◇ 只要你願意，隨時都可以成為獨一無二、散發光芒的自己 ◇ 隨著關係結束，重新審視自己的過往、當下與未來，好像是必然的課題。 近年來，何妤玟花了很多時間重新認識自己、用心聆聽內在聲音的平衡，也才更深刻體會自己的獨一無二是如此珍貴，值得珍惜。邁入人生下半場之際，我們更應該重視自己，為自己而活。 ◇ 12篇從療癒到蛻變，從蛻變到新生，橫跨身心靈的保養之道 ◇ 因為深知外在的美麗與身心的健康是息息相關的，書中將從六大方向公開女神的日常身心保養，陪你一起開啟由內而外越來越美的秘密：｛自我觀照｝：打造「Wellness」的生活態度，身心靈全方面的平衡｛重新認識你的身體｝：透過專業醫學的協助，了解身體的優勢與缺乏，進而「聰明保養」｛運動是為了回報自己｝：依照年齡與現階段身體需要加強的功能，規劃並建立固定的運動習慣｛吃該吃的食物｝：明白自己的飲食限制，順應身體所需的營養需求，好好用餐｛40+的外在保養｝：保養品選購大方針、如何搭配醫美保養，讓你越活越美 ｛40+內在與情緒保養｝：瑜珈、靜心、冥想，回到自己的內心，生命中的一切最終將成為滋養你的養分 妤玟說：「過去，我總是把眼光放在我愛的人身上，但現在我只想把眼光放在自己身上，看見自己的需求。」用這樣呵護自己的心意，照料自己的身體、採用適合自己的飲食習慣與日常保養，建立冥想習慣、運動模式。同時觀照自己，與家人同事建立緊密的連結。如此，便能越活越自在，越自在也越美麗。 四年的時間，她帶來的轉變不僅讓身邊的人讚嘆，也讓她更愛更珍惜現在的自己。https: www.youtube.com watch?v=qi_evUYIsLk 這一次，她將螢幕前的何妤玟卸下 與你談誠相見的聊身心、聊中年，也聊聊改變她的保養之道
作者介紹
作者介紹 16歲出道，從事演藝工作31年，長期活躍於電視圈與媒體界。2021年開設YouTube頻道，以犀利直白風格深入人心，發展多元，著有《何妤玟心瑜伽》、《不完美關係，與更好的我自己》等書。 何妤玟臉書粉絲專頁：www.facebook.com lovewinnieho 官方Instagram：www.instagram.com winnie0104 官方YouTube頻道：www.youtube.com c 何妤玟Winnie Ho
商品規格
| 商品名 / | 從今以後，我就是美好 (電子書) |
|---|---|
| 簡介 / | 從今以後，我就是美好 (電子書)：—何妤玟‧首本寫真圖文集—看見她一路走來的獨特美麗，自信魅力與你分享人生40+的「身心靈保養之道」向內安頓，保養身心，成就了此刻我的 |
| 誠品26碼 / | 2682857071006 |
| 頁數 / | 170 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(36MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : —何妤玟‧首本寫真圖文集—
看見她一路走來的獨特美麗，自信魅力
與你分享人生40+的「身心靈保養之道」
向內安頓，保養身心，成就了此刻我的美好
如今的我，活出了新的人生！
全書搭配全彩寫真，一本在身心靈都陪伴你越來越好的生活宣言！
四年前，何妤玟以自己的故事，鼓勵了無數在關係中陷入僵局的人們