療癒美好套書 (2冊合售) | 誠品線上

療癒美好套書 (2冊合售)

作者 何妤玟
出版社 大和書報圖書股份有限公司
商品描述 療癒美好套書 (2冊合售):向內安頓,保養身心,成就了此刻我的美好如今的我,活出了新的人生!:誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值,由推廣閱讀出發,並透過線上

內容簡介

內容簡介 療癒美好套書:《不完美關係,與更好的我自己》+《從今以後,我就是美好》,共二冊#《不完美關係,與更好的我自己:與傷道別,與真實相遇,再一次勇敢的療癒練習》離婚不難,但要坦然地面對真實,才難!當童話裡的公主遇到王子之後,然後呢?從此幸福快樂的生活?或是和我們一樣,必須面對所有關係中的衝突與爭執?即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係,但我們深知,完美的關係並不存在。每一段關係都是一趟未知旅程──「原生家庭的傷痕」、「愛情中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」……想在婚姻與自我中找到平衡、想繼續期待愛情,迎來的卻可能是期待落空,於是在一場不完美的關係中,有人學會了接納,有人學會了忍耐,也有人學會暗自療傷。◇如果勇氣有形狀,何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁,眼淚與笑容 ◇童年在單親家庭中長大,長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中,經歷演藝圈的五光十色和起起落落,她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。這份幸福藍圖在35歲成真,她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。但是當全心全意投入家庭後,這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子的「完美婚姻」,她卻選擇誠實的面對自己,「這不是我想要的幸福」。◇ 這是一個接納不完美的故事,也是一個面對真實,療癒自己的故事 ◇關係結束後,她用了大半年的時間療癒自己。為了能適應偶爾的孤獨,她在離婚前開始練習在外獨自過夜;為了保有心靈的安定,她向內重新認識自己,用旅行、瑜伽和內觀安定身心;為了讓孩子快樂長大,她與前夫經歷無數溝通和努力,讓兩人走出離異的衝突,成為一對能協助彼此的友善父母……。能白頭到老的婚姻,或許是許多人的人生目標,但無論單身、戀愛、已婚或離婚,何妤玟想告訴你,當我們無法改變他人時,我們最終能改變的只有自己。而幸福,在你能真正接納並喜愛自己時,就會源源不絕的向你湧來。#《從今以後,我就是美好:從蛻變到重生,何妤玟越活越美的身心靈保養之道》四年前,何妤玟以自己的故事,鼓勵了無數在關係中陷入僵局的人們;四年後,她不僅療癒了自己,也以更美的姿態重啟人生。◇ 只要你願意,隨時都可以成為獨一無二、散發光芒的自己 ◇ 隨著關係結束,重新審視自己的過往、當下與未來,好像是必然的課題。近年來,何妤玟花了很多時間重新認識自己、用心聆聽內在聲音的平衡,也才更深刻體會自己的獨一無二是如此珍貴,值得珍惜。邁入人生下半場之際,我們更應該重視自己,為自己而活。◇ 12篇從療癒到蛻變,從蛻變到新生,橫跨身心靈的保養之道 ◇因為深知外在的美麗與身心的健康是息息相關的,書中將從六大方向公開女神的身心日常保養,陪你一起開啟由內而外越來越美的秘密:{自我觀照}:打造「Wellness」的生活態度,身心靈全方面的平衡{重新認識現在的身體}:透過專業醫學的協助,了解身體的優勢與缺乏,進而「聰明保養」{運動是為了回報自己}:依照年齡與現階段身體需要加強的功能,規劃並建立固定的運動習慣{吃該吃的食物}:明白自己的飲食限制,順應身體所需的營養需求,好好用餐{40+的外在保養}:保養品選購大方針、如何搭配醫美保養,讓你越活越美{40+內在與情緒保養}:瑜珈、靜心、冥想,回到自己的內心,生命中的一切最終將成為滋養你的養分妤玟說:「過去,我總是把眼光放在我愛的人身上,但現在我只想把眼光放在自己身上,看見自己的需求。」用這樣呵護自己的心意,照料自己的身體、採用適合自己的飲食習慣與日常保養,建立冥想習慣、運動模式。同時觀照自己,與家人同事建立緊密的連結。如此,便能越活越自在,越自在也越美麗。四年的時間,她帶來的轉變不僅讓身邊的人讚嘆,也讓她更愛更珍惜現在的自己。這一次,她將螢幕前的何妤玟卸下與你談誠相見的聊身心、聊中年,也聊聊改變她的保養之道

作者介紹

作者介紹 何妤玟 16歲出道,從事演藝工作31年,長期活躍於電視圈與媒體界。2021年開設YouTube頻道,以犀利直白風格深入人心,發展多元,著有《何妤玟心瑜伽》、《不完美關係,與更好的我自己》等書。何妤玟臉書粉絲專頁:https: www.facebook.com lovewinnieho 官方Instagram:www.instagram.com winnie0104 官方YouTube頻道:www.youtube.com c 何妤玟Winnie Ho

產品目錄

產品目錄 目錄自序 我們永遠有機會讓自己更好 何妤玟CHAPTER 1 今天起,成為獨一無二的自己01 Love yourself, Face yourself, Be yourself02 日久見人心,我的保養秘笈是經得起時間考驗的03 為自己而活,而不是活成他人喜歡你的模樣04 用身體感到舒服的方式攝取營養CHAPTER 2 美麗的人生,自己決定05 用規律運動,好好回報我的身體06 因為年紀侷限了自己,是非常可惜的一件事07 卸下外在的面具,才能看見柔軟的自己 08 世界之所以繽紛,正是因為每個人都不一樣 CHAPTER 3 我一直很有勇氣 09 與你們一起,是我人生中最大的滿足10 明白自己的獨一無二時,才會用力用心的去愛自己11 懂得在人際關係中設立界線12 只要堅持走在對的道路上,一定會有欣賞我的人出現

商品規格

書名 / 療癒美好套書 (2冊合售)
作者 / 何妤玟
簡介 / 療癒美好套書 (2冊合售):向內安頓,保養身心,成就了此刻我的美好如今的我,活出了新的人生!:誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值,由推廣閱讀出發,並透過線上
出版社 / 大和書報圖書股份有限公司
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN / 9870528081727
誠品26碼 / 2682657711003
頁數 / 368
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
尺寸 / 14.8x21x2.4cm
級別 / N:無
重量(g) / 700
提供維修 /

最佳賣點

最佳賣點 : 向內安頓,保養身心,成就了此刻我的美好
如今的我,活出了新的人生!