以阿德勒為人生教練的一年：工作、人際、收入都變好的一年 (電子書) | 誠品線上

以阿德勒為人生教練的一年：工作、人際、收入都變好的一年 (電子書)

內容簡介

內容簡介 ★ 《被討厭的勇氣》堅定實踐版！作者親身實證：12個月，用阿德勒心理學翻轉自己的人生！★ 確實是「使用的心理學」！阿德勒心理學不是「擁有的心理學」，而是「使用的心理學」；不只是了解內心的知識，更是實現理想人生的工具！★ 幫助你活出阿德勒的人生智慧！讀者表示，本書與《被討厭的勇氣》可說互相補充。想知道概念如何落實，可以閱讀本書；覺得概念不夠清晰的部分，可再回頭閱讀《被討厭的勇氣》。要不要試著全力翻轉自己的人生？最落實的心理學，讓工作、人際、收入都變好！透過覺察＋分析＋提問＋練習，讓阿德勒成為你的人生教練！如果你也是這樣的人，請務必翻開本書，給自己一個改變的機會：◎ 很想擁有更富裕的生活，但不太敢離開舒適圈。◎ 很在乎別人的看法，就算有意見也不敢說。◎ 覺得自己超普通，很羨慕那些能找到天職或舞臺的人。◎ 雖然讀過阿德勒心理學的書，但沒有完全理解到底是怎麼回事。◎ 自認不是創業賺大錢的料，人生還是得過且過就好。即將邁入30歲的作者是個普通的上班族。上班時只想著「快點下班」，下班後就去吃喝玩樂釋放壓力；對投資儲蓄毫無概念，對閱讀進修也興趣缺缺。說是「普通」上班族，搞不好比「普通」還糟……這樣的他，卻偶然遇見了讓生命大幅好轉的契機，讓阿德勒當了他一年的人生教練，從裡到外迎來從未想過的巨大改變，甚至實現了理想生活！「阿德勒心理學只是理論，怎麼可能落實在生活裡？」如果你也這麼認為，那就太可惜了！透過作者的實際體驗，本書除了讓我們了解什麼是「使用的心理學」，也告訴我們，只要實踐阿德勒心理學，就能讓工作、人際關係、健康、財務……所有方面都變好！【各界推薦】鄭俊德｜「閱讀人」社群主編李家雯（海蒂）｜諮商心理師，著有《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》胡瑋婷｜諮商心理師盧美妏｜諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人Vito大叔｜設計人生教練、人氣播客、圖文作家──一起變好推薦有些人覺得知識無用，讀得再多，生活還是一成不變。其實不是知識無用，而是沒有學以致用！本書作者用一年的時間實踐阿德勒心理學知識，而這知識帶給他人生極大的翻轉與影響。所以閱讀只要好好用，人生就會很有用！──鄭俊德｜「閱讀人」社群主編阿德勒很簡單？是的！他真的很簡單，但他的簡單（simple）可一點都不容易（not-easy）。以自己為主角、擺脫別人的看法、為自己負責、找出自我人生意義，聽起來是不是給人一種「腦袋都知道，但心裡明知做不到」的感覺？就像健身，動作概念都懂，但一上場還是會手忙腳亂，汗流浹背。阿德勒的簡單，因為清楚明白；阿德勒的不容易，因為要踏實做到。更因為不容易，所以需要一位人生教練來帶領我們，理解如何在生活中運用這些理念。透過《以阿德勒為人生教練的一年》這本書，我們都有機會一起練習，活出阿德勒在生活實踐裡的智慧。──李家雯（海蒂）｜諮商心理師，著有《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》你覺得自己很平凡嗎？平凡到沒有人生目標，平凡到沒有成長動力，日子就這樣一天又一天地滑過……這是送給「平凡人」的生命之書，小泉健一以自身的平凡經歷，向你分享如何將阿德勒心理學應用於生活之中，而你將會發現：即使再平凡的人生，也能嘗出別具風格的滋味。──胡瑋婷｜諮商心理師

作者介紹

作者介紹 小泉健一大學畢業後，即進入食品公司擔任業務，一做就超過10年。雖然工作與生活都很開心，但就在將近30 歲時，他開始思考「再這樣下去好嗎？」「我現在真正想做的事情是什麼？」等問題。一直以來，他喜歡和別人聊天，也經常成為朋友商量煩惱的對象，因此，他開始學習人生教練相關課程與知識，並在此時與阿德勒心理學相遇，後來也順利成為人生教練，聆聽客戶的煩惱，並運用阿德勒心理學幫助他人。現在他仍是一名上班族，但也是一名人生教練，還是一位作家。本書即以他個人的經驗為基礎寫成。部落格「讓自己與尚未見過的世界相遇」：www.kkenichi.comX（Twitter）：@ken1_lifecoach〔譯者簡介〕陳聖怡曾留學東京。享受有日文的生活。2013年開始踏入譯界，熱愛筆譯。譯作已逾百冊，包括《一人份幸福部屋》《睡前3分鐘超感謝筆記》《世界史是化學寫成的》等。聯絡信箱：[email protected]

產品目錄

產品目錄 前言 要不要試著全力翻轉自己的人生？ 序章 阿德勒心理學竟然能如此改變人生！ 有一天，單調乏味的日子發生了變化 想要工作以外的「價值」 人生教練與阿德勒心理學的連結 現在的我很快樂 第1章 阿德勒心理學是什麼？──關於這個能解決所有煩惱的理論 阿德勒心理學的理論架構 目的論：所有思考、情緒和行動都有目的 創造性自我：人生由自己決定 整體論：身心是相連的 人際關係論：所有煩惱都是人際關係的煩惱 認識論：用自己的標準看待事物 建立良好人際關係的三項訣竅 賦予勇氣：勇氣可以克服困難 課題分離：區分自己與對方的課題 社會意識：活在社群裡第2章 我真正想做的事情，到底是什麼？──第1個月．發現自己的核心 「想做些什麼來改變人生」的想法 第一次察覺自己真正的想法 教練是什麼？ 「課題分離」帶來的震撼 不再以別人為優先 我曾絕口不提自己的想法 重要的是找出「信念」 了解自己看待世界的方法 兩個問題＋三個行動，察覺「自己如何看待世界」 Column 1 用「自我肯定」表達自己的想法第3章 怎樣才算是做自己想做的事？──第2～3個月．做自己人生的主角 發現原來自己「沒有活出主體性」 「你就是自己人生的主角」是什麼意思？ 自己的事自己決定 這是我自己的意志嗎？ 重新思考自己的生活型態 開始做自己想做的事 我想隨心所欲，該怎麼做才好？ 第一次面對自卑感 以更具彈性的方式思考目標 「五萬圓」「五位客戶」真的很重要嗎？ 加入可控的目標 Column 2 顯化心願第4章 為什麼與人往來如此令人疲憊？──第4～6個月．人際關係改革 漸漸的，連身邊的人也改變了 物以類聚 所有煩惱都是人際關係的煩惱 改變自己不經意說出的話 自己選擇往來的對象 如果實在擺脫不了討厭的人 無法與討厭的人斷絕往來時 為什麼那個人說話就是令人火大？ 只有自己才能傷害自己 讓人際關係的煩惱歸零！ 追蹤數≠受他人信任 Column 3 不論育兒或培育部屬，「賦予勇氣」都有效！第5章 如何才能隨心所欲地工作與生活？──第7～9個月．重新評估環境 「整體」開始漸漸改變 不必辭職，也能工作得隨心所欲？ 不需要成為大人物 身心要經常保持在「還不錯」的狀態！ 財務觀念也改變了 擁有了「還不錯的環境」 心靈因原本不被重視的興趣而富足 Column 4 用雷達圖評估人生的充實度第6章 什麼是真正的幸福？──第10～12個月．讓人生加倍滿足 這樣實現「理想的自己」 人生的終極目標「社會意識」 自以為親切又何妨！ 比起「事」，更注重「人」 持續更新「快樂的人生」 後記 奔馳在自己選擇的道路上

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ★ 《被討厭的勇氣》堅定實踐版！
作者親身實證：12個月，用阿德勒心理學翻轉自己的人生！
★ 確實是「使用的心理學」！
阿德勒心理學不是「擁有的心理學」，而是「使用的心理學」；不只是了解內心的知識，更是實現理想人生的工具！
★ 幫助你活出阿德勒的人生智慧！
讀者表示，本書與《被討厭的勇氣》可說互相補