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三通為你帶來的好處:
成功減重不復胖
肌膚緊實有彈性
通體舒暢精神好
保持年輕有活力
提升自然康復力
向亞健康說拜拜
◎「氣 通」:正確的呼吸點燃生命能量
◎「腸 通」:乾淨的腸道吸收生命養分
◎「血脈通」:清爽的血脈維持生命基礎
成功減重不復胖
肌膚緊實有彈性
通體舒暢精神好
保持年輕有活力
提升自然康復力
向亞健康說拜拜
◎「氣 通」:正確的呼吸點燃生命能量
◎「腸 通」:乾淨的腸道吸收生命養分
◎「血脈通」:清爽的血脈維持生命基礎
內容簡介
三通為你帶來的好處:
成功減重不復胖
肌膚緊實有彈性
通體舒暢精神好
保持年輕有活力
提升自然康復力
向亞健康說拜拜
◎「氣 通」:正確的呼吸點燃生命能量
◎「腸 通」:乾淨的腸道吸收生命養分
◎「血脈通」:清爽的血脈維持生命基礎
「氣通」是肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶;「腸通」是營養的門戶、健康的守衛以及壽命的量尺;而「血脈通」是生命物質的通道、細胞的網絡與老化的指標。人們自有其與生俱來的「自然康復力」,透過「淨化、調養」,就能讓自然康復力保持在最佳狀態。
多年來對肥胖問題的探討,發現現代生活病(或稱文明病)都是毒素惹的禍。毒素干擾了身體的新陳代謝,使代謝無法順暢進行,於是身體機能就產生了問題,中醫稱之為血瘀或痰濕。對現代人而言,飲食問題是最大的毒素來源,其次是生活壓力所產生的精神毒素,這些都與現代的都市生活型態有關。
為了解決這些問題,我提出了“淨化、調養”的健康觀念,藉由淨化排毒和調養體質來改身體的狀況。從老祖宗的智慧裡,我發現氣血循環的理論,可用在解決現代人文明病的痛苦,那就是“氣通、腸通、血脈通”的健康三通,二十年來我們獲得相當好的成績。
在日常生活只要你稍留意一下你的呼吸,練習書本教你的呼吸方法;留意一下你的腸胃,做做腸道排毒,保養好腸道暢通;不要緊張、生氣、傷心,維持平穩的血壓,那麼血液循環自然暢通,這些就是老祖宗教給我們的最好、最棒的養生智慧。
成功減重不復胖
肌膚緊實有彈性
通體舒暢精神好
保持年輕有活力
提升自然康復力
向亞健康說拜拜
◎「氣 通」:正確的呼吸點燃生命能量
◎「腸 通」:乾淨的腸道吸收生命養分
◎「血脈通」:清爽的血脈維持生命基礎
「氣通」是肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶;「腸通」是營養的門戶、健康的守衛以及壽命的量尺;而「血脈通」是生命物質的通道、細胞的網絡與老化的指標。人們自有其與生俱來的「自然康復力」,透過「淨化、調養」,就能讓自然康復力保持在最佳狀態。
多年來對肥胖問題的探討,發現現代生活病(或稱文明病)都是毒素惹的禍。毒素干擾了身體的新陳代謝,使代謝無法順暢進行,於是身體機能就產生了問題,中醫稱之為血瘀或痰濕。對現代人而言,飲食問題是最大的毒素來源,其次是生活壓力所產生的精神毒素,這些都與現代的都市生活型態有關。
為了解決這些問題,我提出了“淨化、調養”的健康觀念,藉由淨化排毒和調養體質來改身體的狀況。從老祖宗的智慧裡,我發現氣血循環的理論,可用在解決現代人文明病的痛苦,那就是“氣通、腸通、血脈通”的健康三通,二十年來我們獲得相當好的成績。
在日常生活只要你稍留意一下你的呼吸,練習書本教你的呼吸方法;留意一下你的腸胃,做做腸道排毒,保養好腸道暢通;不要緊張、生氣、傷心,維持平穩的血壓,那麼血液循環自然暢通,這些就是老祖宗教給我們的最好、最棒的養生智慧。
產品目錄
第一章 健康三通序論
亞健康的起因:氣不通、腸不動、血不清
毒為阻塞之因
健康要三通
健康三通須透過淨化、調養
第二章 氣通
氣通:解決亞健康的良方
氣與呼吸:練氣從呼吸開始
呼吸與能量:呼吸點燃生命能量
呼吸與生命:生命長短看呼吸
呼吸與身體:呼吸的生理角色
善用呼吸治百病:一切病痛都與呼吸有關
正確的呼吸術:呼吸生理學的運用
氣通的保健之道
第三章 腸通
小腸識
大腸識
健康要從「腸」計議
你的腸提早老化了嗎?
腸道老化與毒素息息相關
腸道累積毒素的主因:便祕
腸通要先通宿便
腸通的保健之道
第四章 血脈通
血脈是生命物質的通道
血脈是細胞的網絡
血脈是老化的指標
血脈阻塞造成的不良後果
血脈通的保健之道
結論 健康三通
◆自然康復力
◆健康三通與自然康復力
◆健康三通與養生
附錄 易天華老師氣通動作分解示範
亞健康的起因:氣不通、腸不動、血不清
毒為阻塞之因
健康要三通
健康三通須透過淨化、調養
第二章 氣通
氣通:解決亞健康的良方
氣與呼吸:練氣從呼吸開始
呼吸與能量:呼吸點燃生命能量
呼吸與生命:生命長短看呼吸
呼吸與身體:呼吸的生理角色
善用呼吸治百病:一切病痛都與呼吸有關
正確的呼吸術:呼吸生理學的運用
氣通的保健之道
第三章 腸通
小腸識
大腸識
健康要從「腸」計議
你的腸提早老化了嗎?
腸道老化與毒素息息相關
腸道累積毒素的主因:便祕
腸通要先通宿便
腸通的保健之道
第四章 血脈通
血脈是生命物質的通道
血脈是細胞的網絡
血脈是老化的指標
血脈阻塞造成的不良後果
血脈通的保健之道
結論 健康三通
◆自然康復力
◆健康三通與自然康復力
◆健康三通與養生
附錄 易天華老師氣通動作分解示範
規格
誠品貨碼 / 2682782435003
ISBN13 / 9789577769626
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 181
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / PDF(12MB)
檔案匯出格式 / PDF 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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