別咬指甲了!把恐懼變成你的超能力! (電子書)

電子書別咬指甲了!把恐懼變成你的超能力! (電子書)

出版日期:
2023/08/30
95
266252
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
★ 亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★
★ 美國書評網Book Riot 讚譽為人生必備良伴之作 ★

怕社交?怕失戀?怕蟑螂?
一次搞懂心魔的真面目,戰勝焦慮!

18世紀的人怕被詛咒,19世紀的人怕天災,
21世紀的人怕被拒絕、怕愛得太深、怕傳錯截圖⋯⋯
有沒有可能,在未來的某一天,我們可以什麼都不怕

內容簡介

★ 亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★
★ 美國書評網Book Riot 讚譽為人生必備良伴之作 ★

怕社交?怕失戀?怕蟑螂?
一次搞懂心魔的真面目,戰勝焦慮!

18世紀的人怕被詛咒,19世紀的人怕天災,
21世紀的人怕被拒絕、怕愛得太深、怕傳錯截圖⋯⋯
有沒有可能,在未來的某一天,我們可以什麼都不怕?

恐懼是個厲害的魔術師,它讓驍勇善戰的拿破崙怕貓,讓科技巨人賈伯斯看到鈕扣就心跳加速,更讓媒體天后歐普拉深怕口香糖出現在眼前⋯⋯

然而那些嚇不死你的,必然會讓你成長!

這是一本關於恐懼的書,由內而外探索恐懼的真面目,解說它如何運作與偽裝,如何操控與戲弄人類,而我們又該如何挖掘出深藏其中的智慧與力量;這也是一本關於焦慮的書,講述恐懼過於強大且失控時,會如何以焦慮的樣貌扭曲我們的世界,而我們又該如何與它做朋友,練習對自己好一點。

恐懼很可怕,但談論它的方法可以很有趣、插畫可以很幽默、互動練習當然也能很好玩。隨著拆解心魔的真面目,我們將一步步揭穿讓思考停擺、行動能力全無的魔術背後,恐懼玩的招數。我們可以奪回人生主導權,找回身心的健康!
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產品目錄

寫在前面:幹嘛寫一本書,只談恐懼啦?

Chapter 1:恐懼打哪來
Chapter 2:床底下的怪物,和那些大家都怕的東西
Chapter 3:恐懼的牢籠
Chapter 4:當恐懼失控
Chapter 5:那些打倒你的,也可以救你一命

附錄A:恐懼與寫作
附錄B:焦慮者親友的求生指南

感謝再感謝
戰勝恐懼應援團團員簡介
推薦序:會怕也沒關係,我們慢慢來,就好
各界推薦
推薦序:會怕也沒關係,我們慢慢來,就好/水腦
一本溫柔貼心又好笑的解憂書。(淘氣的插圖讓人很放鬆)
有時候再多的體貼言語,也沒辦法讓可怕的事物變得不可怕。可是作者不愧是爬過焦慮症地獄幽谷的人,不會說出無關痛癢要你「放鬆一點」這樣的話。
小至手機電量剩4%、截圖傳錯人、上台發言⋯⋯,大至夢想還沒實現就先死掉⋯⋯她知道不管小恐懼還大恐懼,反正都很可怕。
我相信她也絕不會對失戀的人說「這沒什麼」。因為她知道「心碎的感覺和你在開放水域遇到大白鯊一樣恐怖(甚至更可怕)」。
此書不會讓人變超勇敢或多無畏無懼,但它會讓你知道並了解一些事實。光是幫你的恐懼命名,或是多了解它一點,就有機會幫你應付這種缺乏控制感的感覺。(所謂知己知彼百戰百勝?)
會怕也沒關係,恐懼不一定會讓你變得殘酷或膽小。就像作者用她的經歷寫下了這樣一本書。
我覺得什麼都不怕的人才讓人覺得遙遠呢。勇敢啊,是帶著害怕前進。
如果你停住了,也沒有很想前進,這本書會是一條柔軟溫暖的毯子,一杯鎮定心情的茶,說著沒關係喔,大家都是這樣的啦。
不急,多慢都可以,用一輩子的時間慢慢來都可以,覺得可以了,我們再走。

(本文作者為圖文創作者。)

作者介紹

阿瑪莉亞・安德烈(Amalia Andrade)

嗨,我1986 年出生在哥倫比亞的卡利。曾在波哥大的聖方濟大學(Pontifical Xavierian University)唸文學系。一直都在畫畫,打算一輩子畫下去。我也曾經為哥倫比亞跟美國的幾本雜誌撰稿。

我深深相信寫日記,能帶來強大的力量。

在我長大的過程中,希望自己能成為作家希薇亞.普拉斯(Sylvia Plath)跟喜劇演員蒂娜.費(Tina Fey)的混合體。

是說,想要把自己介紹完整是不可能的,所以就寫到這裡囉!

對了,我現在和我的貓一起住在波哥大。我的第一本著作《總是為了愛或生活改變生命熱忱》(You Always Change the Love of Your Life (for Another Love or Another Life) ,暫譯)銷售超過50萬冊,居然成為國際暢銷書了!

和我分享你的恐懼吧!
網站:www.amaliaandrade.com
Twitter:@amaliaandrade_
Instagram:@amaliaandrade_


譯者簡介/
白水木

怕自己怕。

規格

誠品貨碼 / 2682771327005
ISBN13 / 9786267266274
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267266335
頁數 / 210
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(13MB) PDF(36MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM;PDF 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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