被黑狗咬住的人生 (電子書) | 誠品線上

被黑狗咬住的人生 (電子書)

內容簡介

內容簡介 英國前首相邱吉爾： 「我心中的憂鬱就像一隻黑狗，一有機會就咬住我不放。」 人們習慣將「憂鬱的情緒」比喻為黑狗， 一旦被牠咬住就會被拖入深淵── 削弱意志、破壞自信、擾亂思維、吞噬快樂…… 本書作者徐勇為精神病與精神衛生學博士、精神科執業醫師， 他認為，多數人之所以這麼害怕情緒與精神疾病，是因為誤解： 憂鬱的家人，不是因意志不夠堅定，他的大腦是真的病了； 反覆洗手的強迫症朋友，不是故意嫌你髒，是真的控制不住自己； 那些每天面帶微笑從不拒絕你的同事，其實正處在情緒崩潰的邊緣…… 書裡的每一篇故事都是診間裡的真實案例（為尊重隱私皆以化名）， 揭露種種情緒問題背後的邏輯和規律。 每個人都有可能隨時被這些與暗處融為一體的黑狗攻擊， 儘管牠們凶狠可怕，並非不可馴服──幫你、或者幫別人。 ‧如果人間有地獄，就在憂鬱症患者心中 憂鬱症患者常被稱為「三無」人群：無助感、無用感和無望感。 研究顯示，從發病到真的就醫治療，平均會拖到大約三年。 想知道自己有無憂鬱傾向？本書只用10個題目就能做出簡易判斷。 ‧不死的癌症……強迫症的痛 他們並非故意狂洗手、頻繁檢查瓦斯，是真的控制不住。 且尚無能治療的特效藥物──難怪有患者說，強迫症就像不死的癌症。 目前最有效的就是「森田療法」：接受自己（家人）的缺陷，與其共處。 ‧情緒就像搭雲霄飛車，雙相障礙 瞬間精力旺盛、工作效率提高，但後面會緊跟著憂鬱， 情緒就像坐雲霄飛車般忽高忽低（藝術家梵谷就是）， 這樣的人在創造力上，多半有良好表現， 只要這樣的情緒波動能取得平衡，就不能算是病。 黑狗伏擊人的方式不只上述幾種： ‧在社交場合中總是感到極度焦慮和害怕，這是純害羞還是病了？ ‧明明沒心臟病，卻總喘不過氣、感覺快死掉，這是生理還是心理疾病？ ‧大約有15％的成年人有睡眠障礙，失眠到底算不算是一種精神疾病？ 學習和掌握這些情緒徵兆，可以讓我們更加認識自己： 為什麼會特別在意別人的評價？為什麼會陷入無休止的「精神內耗」？ 為什麼在親密關係中受傷的總是自己？ 焦慮、恐懼、失眠、無助、極度社恐…… 情緒就像暗處的黑狗，你永遠不知牠何時跳出來攻擊，所幸牠們並非不能馴服。

作者介紹

作者介紹 徐勇首都醫科大學精神病與精神衛生學博士。三甲醫院（三級甲等醫院，中國對醫院實行等級劃分中最高等級）精神科執業醫師。山東省醫師協會心身醫學專業委員會委員、山東省神經科學學會中醫腦科學分會委員會委員。曾參與編寫科技部國家重點研發計畫專案教材。

產品目錄

產品目錄 推薦序 擺脫黑狗的尾隨，讓內心優雅自在／王意中前言 每個人都可能被「黑狗」攻擊第1章 如果人間有地獄，就在憂鬱症患者心中第2章 不死的癌症……強迫症的痛第3章 我被黑影跟蹤，廣泛性焦慮症第4章 恐怖片裡的心理學，恐懼症第5章 起死回生的神祕藥片，恐慌症第6章 情緒問題，身體承受，軀體憂慮障礙第7章 思覺失調症，分不清現實與虛幻第8章 妄想症，找不到的「假想敵」第9章 情緒就像搭雲霄飛車，雙相障礙第10章 解離性障礙，突然就像換了個人第11章 何時能好好睡一覺？睡眠障礙第12章 都是減肥惹的禍？進食障礙第13章 勉強自己迎合別人，討好型人格第14章 放不下的手機，戒不掉的網癮第15章 不是真的想死的非自殺性自傷第16章 生命不可承受之重，青少年憂鬱第17章 請到學習困難門診就診，注意力不足過動症第18章 來自星星的孩子，自閉症

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最佳賣點

最佳賣點 : 英國前首相邱吉爾：
「我心中的憂鬱就像一隻黑狗，一有機會就咬住我不放。」

人們習慣將「憂鬱的情緒」比喻為黑狗，
一旦被牠咬住就會被拖入深淵──
削弱意志、破壞自信、擾亂思維、吞噬快樂……

本書作者徐勇為精神病與精神衛生學博士、精神科執業醫師，
他認為，多數人之所以這麼害怕情緒與精