自主健身全攻略（電子書特別版） (電子書)
| 商品描述 | 自主健身全攻略（電子書特別版） (電子書)：★健身器材自主練正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂★懶人飲食技巧，解答各種健身迷思附深夜名堂掌鏡全新個 |
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內容簡介
內容簡介 ★健身器材自主練 正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂★懶人飲食技巧，解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真一個人想健身可以嗎？ 「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你，翻閱這本書，能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間，用最白話的方式在最有效率的情況下，把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你，這本書裡會有許多動作介紹，到健身房不知道有什麼動作或是不確定課表如何安排，出門健身前翻一翻，或許你會找到答案；給只能在家健身的你，我知道你們沒時間上健身房，我教你們在家裡要怎麼動一動讓自己更健康；給健身一陣子的你們，希望這本書能幫助你找到在健身上面的動力。畢竟學會健身是一回事；但是要堅持做這件事六年以上，又是另一件事了。」
作者介紹
作者介紹 黃欣元InShape專業健身店長，曾任三百壯士健身俱樂部私人教練、新北市政府體適能中心教練，獲2018年香港環球盃經典賽銀牌、台南府城盃健美賽金牌、台北青年盃健美賽冠軍、2019年全國健身健美錦標賽男子古典健美180冠軍。曾為「深夜名堂」、「晏人物」、「曾崇倫 Teddy Tzeng」等攝影師擔任模特兒。「生活大小事」、「太太狠犀利」、年代新聞、東森新聞、viva電視台以私人教練身份擔任嘉賓。www.facebook.com alvinhuang0101
商品規格
| 商品名 / | 自主健身全攻略（電子書特別版） (電子書) |
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| 簡介 / | 自主健身全攻略（電子書特別版） (電子書)：★健身器材自主練正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂★懶人飲食技巧，解答各種健身迷思附深夜名堂掌鏡全新個 |
| 誠品26碼 / | 2682759850006 |
| 頁數 / | 147 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(45MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ★健身器材自主練 正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂
★懶人飲食技巧，解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真一個人想健身可以嗎？
「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你，翻閱這本書，能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間，用最白話的方式在最有效率