７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材 (電子書)
| 商品描述 | ７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材 (電子書)：★塑身專家親自設計的７日神級食譜，享受美食也能健康瘦身。★使用超市、超商就能輕鬆取得的現成食物及食材，以插圖方 |
|---|
內容簡介
內容簡介 ★塑身專家親自設計的７日神級食譜，享受美食也能健康瘦身。★使用超市、超商就能輕鬆取得的現成食物及食材，以插圖方式輔助說明，執行起來無難度。一日三餐，好好吃飯，只要７天，讓自己漂亮健康地瘦下來！～～～～～～～～～～～～～～～～「雖然我知道吃太多會變胖，但總是無法戰勝誘惑……」「我討厭運動，雖然開始健身但無法持續下去……」「限制熱量感覺好麻煩，要避開醣類實在太難了！」但是……「想變漂亮！」「好想再減五公斤！」「想永遠保持年輕」這可以說是每一位女性的共同願望。「飲食」、「重訓」、「有氧運動」，可說是成功減重的三大關鍵。但實際上想要實行，卻很容易因為麻煩、懶得運動等原因而不了了之。以個人教練的身分，幫助一萬人次以上的女性成功減重的塑身教練石本哲郎，綜合多年來指導經驗，設計出不必重訓，用吃就能瘦的「７日神級瘦身餐」。書中以插圖方式介紹一週份的食譜，同時依據不同需求提出兩套神瘦計畫，神瘦計畫A：意志力薄弱，工作忙碌沒有時間的人神瘦計畫B ：短時間內絕對要得到結果的人書中詳細規劃7天三餐的食譜，並附上TIPS，了解該餐飲食的營養價值、挑選技巧及替代食材。兩套計畫都輕鬆簡單，不僅具備營養、美味、食材也容易取得，同時也不用戒除醣類、甜點，減重中也能享受美食，減重也不覺得那麼辛苦了！現在就開始執行神瘦計畫吧！只要跟著吃７天，讓自己由內而外開始改變！
作者介紹
作者介紹 女性專屬私人塑身教練。曾指導超過萬名女性成功減重。研究女性減肥相關的醫學、營養學、重訓方法等，並且為了理解女性為了減肥會遭受如何的挫折，刻意增肥再減肥，進行了27次「減重」實驗。不僅是指導模特兒或藝人，更擅長解決一般女性的減肥煩惱，對於幫助女性健康且漂亮改變體態有絕對自信。本書不主張近來流行的重訓，只解說靠飲食就能瘦下來的方法。YouTube 女性専門トレーナー石本哲郎Twitter @ishimoto14Instgram ishimoto14Blog Body-mAke.com Blog
商品規格
| 商品名 / | ７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材 (電子書) |
|---|---|
| 簡介 / | ７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材 (電子書)：★塑身專家親自設計的７日神級食譜，享受美食也能健康瘦身。★使用超市、超商就能輕鬆取得的現成食物及食材，以插圖方 |
| 誠品26碼 / | 2682754257008 |
| 頁數 / | 119 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(37MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ★塑身專家親自設計的７日神級食譜，享受美食也能健康瘦身。
★使用超市、超商就能輕鬆取得的現成食物及食材，以插圖方式輔助說明，執行起來無難度。
一日三餐，好好吃飯，
只要７天，讓自己漂亮健康地瘦下來！
～～～～～～～～～～～～～～～～
「雖然我知道吃太多會變胖，但總是無法戰勝誘惑……」
「我討厭運動，