吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 (電子書) | 誠品線上

吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 (電子書)

商品描述 吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 (電子書):腹肌其實是吃出來的!最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術腹肌是在廚房裡練出來的。如果你想要擁有清晰可見的腹肌,就必需要有

內容簡介

內容簡介 腹肌其實是吃出來的!最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術腹肌是在廚房裡練出來的。如果你想要擁有清晰可見的腹肌,就必需要有非常嚴格的飲食控制才能達成。要檢視自身的營養攝取的情況,這個部分對能看見腹肌來說,是比鍛鍊環節更重要的!如果不練腹肌或者只是指望減脂來把脂肪變成為肌肉是不可能的,因為這是兩種不同的組織。腹肌需要透過訓練和飲食達成,但如果你沒有吃對,或者你不想控制飲食,只想靠運動減重,就算腹肌再大塊,當你的脂肪含量過高,你的肌肉就會被覆蓋住,線條就自然而然消失。所以要讓腹肌現形,與其說靠訓練,我反倒認為飲食控制更加重要。本書以不同實際案例,提供大家切合自己的健身計畫。並以實用自煮與外食食譜,讓你隨時隨地都能控管飲食。

作者介紹

作者介紹 威利教練李威利,NASM美國國家運動醫學學院國際私人教練、2018年健美比賽65-亞軍、動力健身房駐點五年。舉辦過無數場健身講座,希望讓更多人擁有正確的健康觀念、擁有健康!facebook.com willy313227instagram: willy313227Twitter: willy lee

商品規格

商品名 / 吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 (電子書)
簡介 / 吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 (電子書):腹肌其實是吃出來的!最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術腹肌是在廚房裡練出來的。如果你想要擁有清晰可見的腹肌,就必需要有
誠品26碼 / 2682749164007
頁數 / 144
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(171MB) PDF(93MB)
檔案匯出格式 / Adobe DRM

最佳賣點

最佳賣點 : 腹肌其實是吃出來的!最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術腹肌是在廚房裡練出來的。
如果你想要擁有清晰可見的腹肌,就必需要有非常嚴格的飲食控制才能達成。
要檢視自身的營養攝取的情況,這個部分對能看見腹肌來說,是比鍛鍊環節更重要的!

如果不練腹肌或者只是指望減脂來把脂肪變成為肌肉是不可能的,因為這是兩種