改善體質,你只需要深~呼~吸~:鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單&高效的健康捷徑! (電子書)

電子書改善體質,你只需要深~呼~吸~:鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單&高效的健康捷徑! (電子書)

出版日期:
2023/03/09
88
252221
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人只要持續呼吸,
沒有什麼問題是不能解決的,

如果有,
那就深。呼。吸!

嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……
見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界!
相關著作銷售超過290萬部!
名符其實「改變人生的最強呼吸法」!

  作者親身實證,順利減重、解決腰痛的困擾!
  深呼吸40天,作

內容簡介

人只要持續呼吸,
沒有什麼問題是不能解決的,

如果有,
那就深。呼。吸!

嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……
見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界!
相關著作銷售超過290萬部!
名符其實「改變人生的最強呼吸法」!

  作者親身實證,順利減重、解決腰痛的困擾!
  深呼吸40天,作者成功減重13.5公斤!
  原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、無法走路十分鐘」的腰痛毛病,也奇蹟般地痊癒。

  發育期、忙碌上班族、行動不便也能零壓力、無副作用輕鬆達成!
  不分男女老少皆適用,擁有健康身體就是如此簡單!
  日本電視節目實際測量的數據結果顯示,
  與腹肌運動(五下)相比,做一次深呼吸(十秒)更能有效啟動肌肉!
  從深呼吸鍛鍊核心肌群、調整體態、提升專注力,
  自然而然地打造代謝佳、姿勢佳、健康靈活的身體!

  再給身體一次機會,
  改善困擾你許久的減重、美容、難解病痛!
  減少內臟脂肪|改善血壓、血糖|改善糖尿病|改善頻尿、漏尿|增進免疫力
  腰痛&肩頸僵硬退散|從腦梗塞、腦出血中復活|預防失智症|強化精神力
  抗老效果|脫離憂鬱症狀|改善便祕|治療駝背|生髮效果|增進注意力
  ……學員見證、好評不斷!

  ※本書內容為作者個人經驗分享,實際成效因人而異,若有相關疑問請諮詢可信任的專業醫師。
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作者介紹

美木良介

  1957年出生於兵庫縣。高中時隸屬於棒球社,1974年春天於選拔高等學校棒球大會出賽,隔年夏天同樣以正三壘手出賽甲子園。進入法政大學就讀後也是備受期待的明日之星,卻因手肘受傷而斷送棒球夢。大學畢業後前往唱片公司試鏡。其沙啞的嗓音與歌唱能力深受肯定,1981年1月以《美麗的眼淚》一曲出道。1984年參與NHK連續電視小說《心一直都是彈珠汽水色》,演出男主角的好友而受到矚目。之後參與電視劇、電影、舞台劇、廣告等,並以歌手的身分活躍於各個領域。現在也因為設計出「深呼吸」而聲名大噪,事業版圖也逐漸擴張中。

  著有《美木良介的深呼吸瘦身法》、《美木良介的深呼吸瘦身法 一週即效呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 必瘦最強呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 健康呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 小顏美體瘦身呼吸計畫》(以上皆為德間書店出版)、《跟著DVD學!活到120歲的深呼吸》、《JapanNet社員每天早上都會做 深呼吸一星期速效瘦身計畫》(皆為幻冬舍出版)等。

規格

誠品貨碼 / 2682744309007
ISBN13 / 9786263293472
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263294424
頁數 / 161
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(4MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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