超宅健身：在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法 (電子書)
| 商品描述 | 超宅健身：在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法 (電子書)：超越居家健身的極限！35種撼動健身魂的最強動作 「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有 |
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內容簡介
內容簡介 超越居家健身的極限！ 35種撼動健身魂的最強動作 「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有知識和意識，身體就能有驚人改變。 深獲頂尖運動員支持，由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術，讓你即便只承受體重這種有限的負荷，也能透過有效的姿勢和確實的動作，使肌肉承受極大的負擔，進而有效鍛鍊！
作者介紹
作者介紹 清水忍 （株）INSTRUCTIONS代表、健身房IPF首席教練、全美運動醫學會認定運動生理師（ACSM／EP-C）、NESTA JAPAN區經理、健康運動指導士。 1967年出生於群馬縣。在大型健身俱樂部任職後，成為運動教練培育學校講師，而後獨立。滿足「根據」、「理解」、「動機」三者的指導方式深受運動業界人士信賴，並擔任美國職棒大聯盟球員菊池雄星投手等專業運動員的私人教練，擁有超高人氣。另外，自2016年起開設以提升年輕教練程度為目標的講座「清水塾」，對於培育後進同樣不遺餘力。活躍於電視、雜誌等眾多媒體。著有《ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える（暫譯：邏輯健身 用最合理的方式改造身體）》（幻冬社新書），另有監修多本書籍。
商品規格
| 商品名 / | 超宅健身：在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法 (電子書) |
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| 簡介 / | 超宅健身：在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法 (電子書)：超越居家健身的極限！35種撼動健身魂的最強動作 「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有 |
| 誠品26碼 / | 2682737174001 |
| 頁數 / | 114 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(33MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB不提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : 超越居家健身的極限！
35種撼動健身魂的最強動作
「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有知識和意識，身體就能有驚人改變。
深獲頂尖運動員支持，由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術，讓你即便只承受體重這種有限的負荷，也能透過有效的姿勢和確實的動作，使肌肉承受極大