美臀瑜伽 (電子書)
| 商品描述 | 美臀瑜伽 (電子書)：★Instagram「美臀」話題討論度超高，私人訓練課程大公開！★以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態！「臀部」決定了體態給人的第一印象。瑜伽教練 |
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內容簡介
內容簡介 ★ Instagram「美臀」話題討論度超高，私人訓練課程大公開！ ★ 以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態！ 「臀部」決定了體態給人的第一印象。 瑜伽教練北村エミ親自帶領實踐「美臀瑜伽」， 結合瑜伽元素，以臀部為起點鍛鍊到全身肌肉， 進而產生超多效果，塑造美好體態！ 燃燒脂肪、緊實肌肉、矯正姿勢、打造美腿、瘦小腹…… 一天練一招就能擺脫圓潤，營造凹凸有致的身材曲線！
作者介紹
作者介紹 北村エミ私人瑜伽教練、矯正治療師。私人瑜伽教室emiyoga studio負責人。擔任兼職瑜伽教練時期，經常在東京都內的瑜伽教室授課，因為想更專注在每一位學員的體態，創辦了自己的瑜伽教室。以私人瑜伽及治療為主，自行舉辦的公園瑜伽、船上瑜伽等活動為輔，上述活動訊息皆發布至個人網站或Instagram上，擁有眾多追蹤粉絲。【Instagram】@emi_yoga【個人網站】http: emiyoga.jp
產品目錄
產品目錄 PART 1／以美臀瑜伽打造100％回頭率好身材・美臀瑜伽的10個優點・獲取成功的關鍵・有效招式的選擇方法 PART 2／一步步確實改變身材 美臀瑜伽的每日鍛鍊招式BEFORE YOGA：大腿前側的護理／肩膀～手臂的伸展操／腰部伸展操YOGA&WORKOUT：單腳貓式／單腳貓式訓練1／單腳貓式訓練2／舞蹈貓式／蝗蟲式／俯臥束角式／半弓式／毗濕奴式／側臥束角式／側平板訓練／束角式／戰士式＆訓練／美臀蹲1／美臀蹲2／雙手合十蹲／半圓訓練／半前彎訓練／上臂訓練AFTER YOGA：結尾的伸展＆護理 PART 3／效果立竿見影的補救訓練RESCUE WORKOUT：想要提臀／想要凹凸有致／想讓腰部更纖細／想讓小腹更平坦／想讓腳踝更纖細／想讓大腿內側更緊實／想讓上臂更緊緻／想讓小腿肚更纖細／想讓胸部更挺／想讓臉更小／想讓眼睛更炯亮有神 PART 4／打造美臀的Emi流生活模式LIFESTYLE・護理臀部肌膚的泡澡法・讓臀部肌膚光滑細嫩的保養法・肌膚臨時出狀況的特別保養・展現美臀究極的內衣褲選擇法・打造美臀推薦的走路法和坐法 Emi’s voice／・能展現美臀的泳衣＆無法展現美臀的泳衣・穿上喜愛的衣服可提升動力・不必嚴格限制飲食！外食也能盡情享用美食 請教「美臀職人」Q＆AEPILOGUE 臀部改變，人生也會隨之改變
商品規格
| 商品名 / | 美臀瑜伽 (電子書) |
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| 簡介 / | 美臀瑜伽 (電子書)：★Instagram「美臀」話題討論度超高，私人訓練課程大公開！★以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態！「臀部」決定了體態給人的第一印象。瑜伽教練 |
| 誠品26碼 / | 2682736599003 |
| 頁數 / | 134 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(28MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ★ Instagram「美臀」話題討論度超高，私人訓練課程大公開！
★ 以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態！
「臀部」決定了體態給人的第一印象。
瑜伽教練北村エミ親自帶領實踐「美臀瑜伽」，
結合瑜伽元素，以臀部為起點鍛鍊到全身肌肉，
進而產生超多效果，塑造美好體態！
燃燒脂肪、