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刻意練習卻還是不成功?也許你該換個心態
面對人生中的每個重要時刻,本書幫你做好萬全心理準備!
熟練能生巧,但如果無法在重要時刻施展出來,熟練將毫無用處。
•傳奇笑匠傑瑞.史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬.柯柏的筆,為何能幫助他們引發觀眾爆笑?
•美國陸軍上將史坦利.麥克里斯托在特種部隊進入戰場前
面對人生中的每個重要時刻,本書幫你做好萬全心理準備!
熟練能生巧,但如果無法在重要時刻施展出來,熟練將毫無用處。
•傳奇笑匠傑瑞.史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬.柯柏的筆,為何能幫助他們引發觀眾爆笑?
•美國陸軍上將史坦利.麥克里斯托在特種部隊進入戰場前
內容簡介
刻意練習卻還是不成功?也許你該換個心態
面對人生中的每個重要時刻,本書幫你做好萬全心理準備!
熟練能生巧,但如果無法在重要時刻施展出來,熟練將毫無用處。
•傳奇笑匠傑瑞.史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬.柯柏的筆,為何能幫助他們引發觀眾爆笑?
•美國陸軍上將史坦利.麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼,確保士兵成功達成任務?
•為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊,要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝?
你是否曾經盼望過,可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰,例如面試或徵選?
我們一生花費許多時間求學、工作,而其中總有一些時刻,相較之下特別重要,例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪,還是完成一場重要的提案簡報。但,你都能成功做到嗎?
在這個以績效表現為導向的社會,這些時刻的臨場表現優劣,往往成為往後人生的轉捩點。
對許多人而言,正式上場前的那段時間,是最令人手足無措、緊張害怕的時候。面對這樣的關鍵時刻,你又會如何準備?
知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾.麥金在此書中深入爬梳最新的心理學研究成果,並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員,儘管他們的職業都是需要經過多年的訓練才能取得最佳成績,但他們也透露,唯有在需要拿出最佳表現的時刻能如常地展現實力,他們的能力與天賦才有機會得到認可。
丹尼爾.麥金整理出在面對生命中的重大挑戰時,所能做的7個心理準備法則,幫助你每一次上場,都能穩定地拿出最佳表現:
.該冷靜下來,還是乾脆讓腎上腺素飆升?
.習慣和迷信,真能增加成功機率?
.慷慨激昂的精神喊話,總是有效嗎?
.能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些?
.應該仰賴意識及潛意識,還是交給直覺?
.緊盯對手,能讓我們更強大嗎?
.為了能有好表現,靠藥物幫助是對的嗎?
在一場重大挑戰前的最後幾分鐘,通常令人難熬。
當我們期盼自己要表現得更好時,更會感到無能為力。
只要刻意練習,每個人都能成為頂尖。然而如果無法在重要時刻把平常的練習成果展現出來,那麼不管準備得多完美,都無濟於事。
面對人生中的每個重要時刻,本書幫你做好萬全心理準備!
熟練能生巧,但如果無法在重要時刻施展出來,熟練將毫無用處。
•傳奇笑匠傑瑞.史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬.柯柏的筆,為何能幫助他們引發觀眾爆笑?
•美國陸軍上將史坦利.麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼,確保士兵成功達成任務?
•為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊,要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝?
你是否曾經盼望過,可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰,例如面試或徵選?
我們一生花費許多時間求學、工作,而其中總有一些時刻,相較之下特別重要,例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪,還是完成一場重要的提案簡報。但,你都能成功做到嗎?
在這個以績效表現為導向的社會,這些時刻的臨場表現優劣,往往成為往後人生的轉捩點。
對許多人而言,正式上場前的那段時間,是最令人手足無措、緊張害怕的時候。面對這樣的關鍵時刻,你又會如何準備?
知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾.麥金在此書中深入爬梳最新的心理學研究成果,並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員,儘管他們的職業都是需要經過多年的訓練才能取得最佳成績,但他們也透露,唯有在需要拿出最佳表現的時刻能如常地展現實力,他們的能力與天賦才有機會得到認可。
丹尼爾.麥金整理出在面對生命中的重大挑戰時,所能做的7個心理準備法則,幫助你每一次上場,都能穩定地拿出最佳表現:
.該冷靜下來,還是乾脆讓腎上腺素飆升?
.習慣和迷信,真能增加成功機率?
.慷慨激昂的精神喊話,總是有效嗎?
.能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些?
.應該仰賴意識及潛意識,還是交給直覺?
.緊盯對手,能讓我們更強大嗎?
.為了能有好表現,靠藥物幫助是對的嗎?
在一場重大挑戰前的最後幾分鐘,通常令人難熬。
當我們期盼自己要表現得更好時,更會感到無能為力。
只要刻意練習,每個人都能成為頂尖。然而如果無法在重要時刻把平常的練習成果展現出來,那麼不管準備得多完美,都無濟於事。
產品目錄
各界回響
【推薦序】決勝時刻完美表現,有心法!/張瀞仁
【前 言】每次上場,都是最佳表現
第1章 戰鬥或逃跑反應──該「冷靜下來」,還是乾脆讓腎上腺素飆升?
第2章 為何你需要一個上場前儀式——習慣和迷信,真能增加成功機率?
第3 章 別只是為了誰而贏——慷慨激昂的精神喊話,總是有效嗎?
第4章 建立「上場」播放清單——能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些?
第5章 信心之鑰——應該仰賴意識及潛意識,還是交給直覺?
第6章 怒氣與激情——緊盯對手,能讓我們更強大嗎?
第7章 振奮精神的藥丸——為了能有好表現,靠藥物幫助是對的嗎?
【結 語】除了刻意練習,你需要做好心理準備
致謝
【推薦序】決勝時刻完美表現,有心法!/張瀞仁
【前 言】每次上場,都是最佳表現
第1章 戰鬥或逃跑反應──該「冷靜下來」,還是乾脆讓腎上腺素飆升?
第2章 為何你需要一個上場前儀式——習慣和迷信,真能增加成功機率?
第3 章 別只是為了誰而贏——慷慨激昂的精神喊話,總是有效嗎?
第4章 建立「上場」播放清單——能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些?
第5章 信心之鑰——應該仰賴意識及潛意識,還是交給直覺?
第6章 怒氣與激情——緊盯對手,能讓我們更強大嗎?
第7章 振奮精神的藥丸——為了能有好表現,靠藥物幫助是對的嗎?
【結 語】除了刻意練習,你需要做好心理準備
致謝
作者介紹
丹尼爾.麥金(Daniel McGinn)
《哈佛商業評論》執行主編、記者。
負責《哈佛商業評論》的專題報導,以及負責管理撰寫長篇文章的編輯團隊。曾擔任《新聞周刊》記者。他的文章曾發表在《連線》《Inc.》《波士頓全球雜誌》及《新聞周刊》等刊物。已出版《致勝心態》《美國人的房屋迷戀》兩本著作。目前和家人居住在波士頓近郊。
《哈佛商業評論》執行主編、記者。
負責《哈佛商業評論》的專題報導,以及負責管理撰寫長篇文章的編輯團隊。曾擔任《新聞周刊》記者。他的文章曾發表在《連線》《Inc.》《波士頓全球雜誌》及《新聞周刊》等刊物。已出版《致勝心態》《美國人的房屋迷戀》兩本著作。目前和家人居住在波士頓近郊。
規格
誠品貨碼 / 2682703424000
ISBN13 / 9786267014806
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267014905
頁數 / 258
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / PDF(10MB)
檔案匯出格式 / PDF 提供 Adobe DRM
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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