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停止皺紋 (電子書)

內容簡介

內容簡介 你可以長智慧，但不一定要長皺紋維持勻稱曼妙的身形不難，但要怎麼「看起來」更年輕？本書教你，掌握看起來比實際年紀更年輕的祕訣！只要照著本書提供的每日兩次的保養清單做，你可以優雅、緩慢的增歲而不顯老！ 皮膚是人體最大的器官，覆蓋面積廣大，是人體精密的保護裝置。但是，皮膚很薄、很軟，更因處在第一線的防護位置，容易因外力或環境因素受損。時間一久，皮膚功能就會持續衰退，或結構遭破壞而不緊實、產生紋路，也就是——皺紋。在書中將介紹皮膚的結構，以及不同因素對皮膚的影響，進一步介紹最容易產生皺紋的三大重點區塊，男女肌膚差異，甚至從皮膚狀態就能看出，身體哪裡出現問題。 ▍有辦法消除皺紋嗎？可以。但這不是本書的最終目的，而是帶你從減少和預防皺紋產生來正視皮膚的問題。▍需要花很多錢嗎？不需要。只要客觀評估自己的生活方式，選擇做得到的日常保養，就能達到最大的防皺效果。▍皺紋一定會帶來困擾嗎？當然不會。但為了身體健康與社會福祉，若恰巧還能對皮膚有好處，帶來正向能量，何樂而不為呢！ ◤關於本書內容概要◢◎膠原蛋白與彈性蛋白的重要性兩者皆為蛋白質，功能分別使皮膚強韌與緊緻，若膠原蛋白與彈力蛋白不足，結構變差就會導致皮膚鬆弛坍陷、老化。◎什麼是皺紋？外在環境存在很多傷害皮膚結構的因子，慢慢破壞膠原蛋白與彈性蛋白，如施加外力使其產生皺摺，也就是皮膚皺紋出現的原因；環境因素則包括：陽光曝晒、吸菸、酒精、空氣濕度低等。◎哪些部位會有皺紋？臉部、頸部、胸部是皺紋最主要出現的三大關鍵戰場。經常皺眉、臉部表情、重力、肌肉與轉組織量的下滑、脖子的姿勢、睡姿等等，都是造成皺紋形成的原因。◎皺紋，不僅僅是皺紋？眼袋和灰暗的膚色，說明睡眠不足；皮膚乾燥脫皮，表示皮膚無法留住水分。前額血管很細、肌膚很薄，前額皺紋的產生，其實是因為硬塊阻塞血管，導致膠原蛋白氧化，修復活化的功能降低。◎每日兩種保養清單．喝兩公升的水．補充兩份益生菌和兩分膠原蛋白．塗兩次防晒係數30的防晒雙．花兩分鐘清潔臉部．注重睡眠的兩個要點：睡眠衛生和睡眠品質◎要好好睡覺睡眠時間不足則無法進入常規的再生睡眠，也就意味著身體無法修復膠原蛋白，導致皮膚不健康、暗沉、鬆弛有皺紋。只有在身體基礎防護機制運作的狀態下，每日兩種保養清單的功效才能持續發揮。簡單說就是，你不能不睡覺。◎捐血幫你扔掉鐵有一種有效的方法可以清除聚積在體內的鐵，防止它損害皮膚、引起皺紋——捐血。

作者介紹

作者介紹 邁克．迪爾克斯醫師 Dr. Mike Dilkes在倫敦哈雷街擔任耳鼻喉外科醫生三十多年。他始终站在自己領域新發展的最前線，多年來創新了許多新技術。 亞歷山大．亞當斯 Alexander Adams自葛蘭素史克 （GlaxoSmithKline）開啟臨床學家的職業生涯。他有一種天賦，能將複雜的學術語言轉換成普羅大眾都能理解的內容。

產品目錄

產品目錄 第1章 膠原蛋白和彈性蛋白v 調節v 感覺v 膠原蛋白和彈性蛋白的重要性 第2章 肌膚深處v 解剖皮膚 第3章 認識皺紋v 什麼是皺紋？v 環境因素v 外力記憶 第4章 關鍵戰場v 哪些部位會有皺紋？v 臉部v 頸部v 胸部 第5章 肌膚更深處v 肌膚類型v 男性肌膚vs 女性肌膚v 皺紋，不僅僅是皺紋？ 第6章 每日兩種的保養清單：第一部分v 管理期望v 如何阻止皺紋形成？v 喝兩公升的水v 補充兩份益生菌和兩份膠原蛋白v 塗兩次防晒係數30的防晒霜v 關於果酸換膚、水飛梭和肉毒桿菌素的注意事項 第7章 每日兩種的保養清單：第二部分v 花兩分鐘清潔臉部 第8章 美容覺v 要好好睡覺v 什麼是「睡眠衛生」？v 睡眠衛生的藍圖 第9章 捐血v 捐血幫你扔掉鐵 結論

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 你可以長智慧，但不一定要長皺紋

維持勻稱曼妙的身形不難，但要怎麼「看起來」更年輕？

本書教你，掌握看起來比實際年紀更年輕的祕訣！

只要照著本書提供的每日兩次的保養清單做，你可以優雅、緩慢的增歲而不顯老！



皮膚是人體最大的器官，覆蓋面積廣大，是人體精密的保護裝置。但是，皮膚很薄、很軟，更