骨骼與大腦 人體動作超解構 (電子書) | 誠品線上

骨骼與大腦 人體動作超解構 (電子書)

內容簡介

內容簡介 ～所有運動員和指導員必備的一本書～ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！ 奧運指導員熱烈支持與推薦！ 【本書特色】 ◎詳細解說作者提出的「四姿勢理論」，帶領運動員超越自己，發揮最大潛力！ ◎針對52種競賽項目，逐一解說四種身體類型的運動員該如何增進運動表現！ ◎筆者親自描繪插圖，詳細說明不同身體類型的動作特性！ 本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。 在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心， 並且有固定的身體使用方式以控制動作。 依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢， 會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵。 這就是本書即將為大家介紹的「四姿勢理論」。 ◆「四姿勢理論」是什麼？ 簡單來說，「四姿勢理論」是「依照各類型的規則去活動促使骨骼運動的關節，有助於將自身能力發揮至極限」的理論。 雖然所有人都由相同的構造組合而成，但最為自然且合理的身體使用方式因人而異，共分為四種（A1、A2、B1、B2），所有人都屬於這四種類型的其中一種。 充分發揮「四姿勢理論」的各類型特性，有助於讓自己更自然、合理、安定地使用身體， 不僅力量變得更強大，遇到突發狀況時也能及時應對，將自己原有的能力發揮至極致。 本書將運用「四姿勢理論」， 解說分屬四種不同身體類型的運動員，該如何以最適合的方式增進運動表現， 是每個運動員和指導員必備的人體理論聖經！ 書中收錄52種競賽項目，包括： 田徑運動（短跑、中長跑、馬拉松、跨欄賽、跳遠、跳高、撐竿跳、鉛球、標槍、鐵餅、鏈球）╱游泳（捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）╱體操（地板、跳馬、鞍馬、吊環、單槓）╱韻律體操╱角力╱擊劍╱拳擊╱划船╱自行車╱高山滑雪╱花式滑冰╱競速滑冰╱雪板╱冰上曲棍球╱曲棍球╱袋棍球╱網球╱桌球╱羽球╱排球╱籃球╱手球╱棒球╱壘球╱足球╱橄欖球╱美式足球╱高爾夫球╱劍道╱柔道╱空手道╱弓道╱運動攀登╱保齡球╱飛鏢╱健力

作者介紹

作者介紹 1961年出生於東京都。白手起家的實業家兼身體理論師、治療師。同時兼任（一般社團法人）REASH PROJECT代表理事、（一般社團法人）日本高爾夫巡迴賽機構（JGTO）體能總監、千葉羅德海洋隊顧問、日本奧運委員會（JOC）強化訓練人員等職務。自幼學習劍道、體操、棒球、格鬥等運動和武術。於專門學校學習整脊整復技術，並於1989年創設運動整復所「廣戶道場」。之後成為格鬥策略聯盟「Pancrase」的公認訓練師，並且擔任評審部部長。另一方面，根據自創的「四姿勢」再加以體系化的綜合身體理論「REASH理論」，提供從日常生活到運動競賽、文化藝能各方面的身體動作、體能、照護、復健、營養攝取等綜合性指導。以整脊整復治療師的身分，為一般委託人、職業運動選手等超過50萬人進行治療。也針對從事國內NPB（日本職棒）、2010年以來的奧運韻律體操、田徑、足球、排球、網球、空手道、柔道、舉重等運動項目共計200多位的代表隊選手給予直接的協助與指導。在暌違112年重回奧運正式競賽項目的高爾夫球領域，也極為榮幸地獲得《高爾夫球文摘》評選為2011年的「LESSON OF THE YEAR」。自2013年擔任培育眾多國家代表隊選手的JGTO的體能總監，2015年協助設計擁有國際級水準的高爾夫球場（球

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ～所有運動員和指導員必備的一本書～
透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！
奧運指導員熱烈支持與推薦！

【本書特色】
◎詳細解說作者提出的「四姿勢理論」，帶領運動員超越自己，發揮最大潛力！
◎針對52種競賽項目，逐一解說四種身體類型的運動員該如何增進運動表現！
◎筆者親自描