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不想失智, 就走路吧! 50歲前就該開始的防失智神奇健走操

不想失智, 就走路吧! 50歲前就該開始的防失智神奇健走操
ボケたくなければ歩きなさい


作者  /  島田裕之

譯者  /  林雯

出版社 / 樂知事業有限公司

出版日期 / 2016/11/17

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


不想失智, 就走路吧! 50歲前就該開始的防失智神奇健走操 其它優惠/消息


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內容簡介

日本失智症權威學者力作
本書榮獲日本亞馬遜五顆星評價 ★★★★★
台灣權威醫學教授、照護團體共同大力推薦


這是每5個人就有1個人得失智症的時代!

失智症一旦形成,就很難改善﹔但是,
失智症是可以預防的!── 50歲正是關鍵!


日本失智症治療權威島田裕之教你用「走路」預防失智症
50歲開始,為健康清醒的腦袋做準備
迎向真正享樂老年生活

「走路」,真的就可以防失智!
日本失智症治療權威島田裕之實驗證實,多數人因此而確實回復記憶力。
書中豐富且簡單易懂的圖文解說,每個人都一看就會做,預防失智,就從日常走路運動開始做起。

減輕失智症風險的健走法兩大重點:
讓身體感到「有一點吃力」的運動 + 簡單的思考活動 = 身體與腦併用的「認知運動操」
從最簡單的踏步、踏步跨步、健走、椅子上的踏步運動操,接著搭配拍手、回想、計算、文字接龍等活動。你可以輕鬆將這套運動操運用技巧融入日常生活習慣中,或與人結伴互動提高樂趣等,達到真正持之以恆、效果良好的記憶回復效果。

延伸閱讀:島田裕之的健走操示範
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o&index=1&list=PL88ou20lGKmYr7NzY7a-HHNmIbb0-6ITt








詳細資料

誠品26碼 /2681394981007
ISBN 13 /9789869391603
ISBN 10 /9869391605
EAN /9789869391603

頁數166
尺寸20.8X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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