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成功是吃出來的: 讓精神更好、工作效率更高、頭腦更清楚的64個正確飲食習慣

成功是吃出來的: 讓精神更好、工作效率更高、頭腦更清楚的64個正確飲食習慣
図解成功する人は食べるものが違う


作者  /  姬野友美

譯者  /  廖芸珮

出版社 / 好人出版

出版日期 / 2014/04/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


成功是吃出來的: 讓精神更好、工作效率更高、頭腦更清楚的64個正確飲食習慣 其它優惠/消息


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內容簡介

上班族必看的成功飲食法。吃對了,年收入也會跟著上升!

現代人對於「吃」這件事愈來愈輕忽,常常不經思考的就把食物送進嘴裡。
‧你是不是總是在午後的會議裡昏昏欲睡?
‧你是不是想喝杯咖啡提神,卻愈喝愈累?
‧你是不是很容易脾氣暴躁,為小事生氣?
‧你是不是早上都提不起精神去上班?
‧你是不是老覺得注意力渙散、心浮氣躁?
‧你是不是已經控制飲食熱量了,高血壓、高血脂、糖尿病依舊如影隨形?

為什麼工作能力強的人會選擇吃肉而不是吃飯?
邁向成功的第一步:從少吃米飯、麵包、麵食、甜點開始!

人類是為了飲食而生存,也為了生存而飲食的生物。吃這件事,是為了讓我們的生理活動得以持續進行的所有基礎。

但是,最近對於「吃」這個行為表現得非常輕忽的人,似乎有增加的趨勢。忙碌的上班族中,購買便利商店裡的「簡便醣質食品」,以求快速填飽肚皮的人增加了,還有愈來愈多人總是只吃咖哩飯、拉麵、飯糰等自己所喜歡的料理,似乎都不考慮「為什麼我要將這個營養素吃進身體裡?」這個問題,只是任由惰性驅使自己把食物丟進嘴裡而已。

大家不應該過著嘴饞時,就把想吃的東西送進嘴裡、這種「不經思考的飲食生活」,對於這樣的人,我們大概沒有辦法期待他能在社會上獲得成功。飲食中攝取營養的方法,不但會影響一個人的工作效率,也會影響到一個人的思考方式與行動。如果有心想把自己的工作和人生導往好的方向,就應該更仔細斟酌飲食中所吃的東西,確實地思考該吃些什麼才對。若能抱持「飲食左右著自己的未來」這種想法,自然就會養成珍惜每一口食物,心懷對營養素之恩的感謝來進食的飲食態度。

飲食擁有從體內改造一個人的力量,
飲食習慣改變,人生也會跟著改變!

只因為好吃、方便之類的理由而進食的時代已經過時了,思考「攝取這種營養對自己的工作和人生有沒有正面的幫助」之後再進食,才是時代的趨勢。相信在不久的將來,對飲食抱有自覺與否將會影響到你在工作及社會上的評價,這樣的日子很快就會到來。

看過本書後,會瞭解目前為止從不知道的新飲食知識,也會發現從以前就相信的飲食常識與習慣,其實錯誤百出。藉由指出各種錯誤知識,一一檢視目前為止的飲食習慣,再經由新的正確知識的補充,讓自己朝成功人士更進一步。







詳細資料

誠品26碼 /2680862758004
ISBN 13 /9789869017336
ISBN 10 /9869017339
EAN /9789869017336

頁數168
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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